Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты
Ультра Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты Rich Roll Finding Ultra Rejecting Middle Age, Becoming One of The World’s Fittest Men, and Discovering Myself Издано с разрешения Crown Archetype, an imprint of the Crown Publishing Group, a division of Penguin Random Ho
ТО организма активного мужчины
ТО организма активного мужчины ОТ АВТОРА Помните ощущения, которые испытали, когда сели за руль первого собственного автомобиля? Почти детский восторг от долгожданного подарка, гордость обладания, захватывающая дух свобода, возможность оторваться от реальности и уехать, куда захочешь… Как Вы любовно
Все о самбо
Евгений Яковлевич Гаткин Все о самбо Эта книга не плод фантазии или опыта одного человека В создании ее принимали участие очень многие люди: спортсмены, тренеры, бойцы специальных подразделений, художники, фотомастера, журналисты Автор горячо благодарит командиров и бойцов специального подразделения
Похудей во время сна. Бестселлер
На календаре весна, и с новой силой хочется перемен.Какие перемены приходят в голову многим из нас?Подтянуть физическую форму, чтобы смело выйти летом на пляжзаняться здоровьем и больше внимания уделять своему состояниюКнига «Похудей во время сна» может стать вдохновением для тех, кто готов поменять
Вне времени. Руководство по бесконечной молодости
Книга раскатывает о том, что вечная молодость – это не миф, а неотъемлемая часть человеческой природы. Книга состоит из двух частей. В первой приведены теоретические обоснования возможности здорового долголетия и бесконечно долгой молодости. Вторая часть посвящена практикам и представлена в виде шес
Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, плюс правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки.
Вооружившись нашими мотива
Моя жизнь в красно-белом
В мире есть только один Арсен Венгер – и впервые на русском языке выходит история его жизни, рассказанная им самим.
Третий иностранный тренер в истории английского футбола, француз Арсен Венгер в 1996 году возглавил лондонский клуб «Арсенал». Никому не известный в начале, Арсен смог сделать из «Арсе
Спортивный интерес
Александр Нилин – один из самых известных и цитируемых спортивных писателей России. Как будто можно писателей разделить на военных, спортивных, и производственных! Поэтому скажем иначе: Александр Нилин – замечательный русский прозаик, который много пишет о спорте. У него были великие предшественники
Худеем без вреда для здоровья
Самый профессиональный подход к вопросу похудения, который гарантированно даст результат и самое главное, не навредит здоровью! Автор книги – чемпион по бодибилдингу, тренер и нутрициолог с многолетним стажем, который помог сотням людей получить тело своей мечты.
Силовые тренировки для любителей
Полное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат. Эта книга для занятых, не обладающих явным талантом к росту мышц, возможно, немолодых людей, которые хотят добиться серьезных изменений в телосложении и физической форме. Готовых к медленному, но гарантированном
Повышение либидо
В этой книге представлены способы повлиять на самый важный аспект жизни – на желание жить. Я придерживаюсь мнения, что либидо – это не только и не сколько сексуальное влечение к противоположному полу, а нечто большее. Без тяги к новым свершениям, без любви к жизни, без страсти к партнёру человек бы
Сила ударов ногами
Во все времена в боевых искусствах ценились удары ногами, способные отправить противника в нокаут. Это наивысший уровень мастерства. Михаель Миккаелли подробно рассматривает, на какой энергии построены нокаутирующие удары ногами в боевых искусствах.Где эта энергия живёт и можно ли ею управлять?
Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Функциональные тренировки не привязаны к тренажерам, не используют большие нагрузки, ими можно заниматься индивидуально и в группе.
Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счет активного ритма, без э
Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых
Книга, которую вы держите в руках, – актуальный и подробный гайд по домашним тренировкам.
Автор книги, Михаил Прыгунов – профессиональный тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, чемпион СанктПетербурга по классическому бодибилдингу, а также популярный YouTubeблогер – написал эту книгу специаль
Тренеры. Увлекательные истории о лучших наставниках мирового футбола
Вы держите в руках не просто книгу, а невероятный сборник с самыми удивительными историями из жизни великих футбольных тренеров ХХ века. Их труд, вера и любовь к игре заложили основу и сделали футбол таким, каким вы его сегодня знаете.
Кто тот самый адепт офсайдов и стандартов, создавший сверхуспешн
Анатомия фитнеса
В данной книге раскрыты секреты фитнеса. Тренировки для увеличения мышечной массы. Тренировки для снижения уровня подкожного жира.
Путь преображения за 7 дней с сохранением результата. Поверь в себя – и все в твоих руках
Этот курс предназначен только для тех, кто решил изменить свою жизнь кардинально, не только изнутри, но и снаружи.
Блистательная Серена
Возвращение Серены Уильямс в большой теннис после рождения дочери в 2018 году явно пошло не по плану: травмы, болезненное поражение от Наоми Осаки, последующий скандал, вылившийся в дискуссию: «Должна ли икона спорта вести себя подобным образом?»
Серена Уильямс не просто самая выдающаяся спортсменка