Стюарт МакРоберт читать онлайн

В очередной своей книге Стюарт Мак Роберт делится с читателями методикой «ручного» курса – как в кратчайшие сроки, соблюдая гармонию с остальными группами мышц, набрать мышечную массу на руках.

Мак Роберт Стюарт Думай ! (бодибилдинг) Стюарт Мак Роберт ПРЕДИСЛОВИЕ 1 НЕОБХОДИМОСТЬ ПЕРЕМЕН КОМУ ПОДРАЖАТЬ? КТО ТАКОЙ ЛЮБИТЕЛЬ? ТИПИЧНЫЙ ЛЮБИТЕЛЬ 2 ГЕНЕТИЧЕСКИЕ РАЗЛИЧИЯ ЦЕЛЬ ЭТОЙ КНИГИ ЧЕМ МЫ ОТЛИЧАЕМСЯ ДРУГ ОТ ДРУГА ОБЩАЯ ОЦЕНКА ГЕНЕТИЧЕСКОЙ ОДАРЕННОСТИ НАБЕРИТЕСЬ МУЖЕСТВА 3 ОЖИДАНИЯ РАЗМЕРЫ МЫШ

Стюарт Мак Роберт Думай! 2 Содержание От автора Чем поможет вам эта книга Часть I: Воля и разум 1 С чего начать? 2 Язык тренировок 3. Философия успеха 4 Главные приоритеты 5 На что вы можете рассчитывать 6 Как планировать успех Часть II: Принципы методики 7 Как построить тренировочный цикл 8 Момент