На нервах. Как перестать переживать и начать жить
Екатерина Оксанен
15 минут
Беспощадность к самому себе бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен,...
Тревога и ты. Кто кого?
Марина Александровна Нелюбина
3 минуты
Тревога знакома всем. В этой книге мы познакомимся с ней поближе и узнаем, для чего нам нужна тревога и можно ли жить без нее. Я, психолог когнитивноповеденческой терапии, расскажу об основных правилах, по которым...
Счастливая жизнь без депрессии и тревоги
Игорь Лацынников
8 минут
В данной книге я постарался описать свой не простой и долгий путь. Рассказать о проблемах, сложностях и диагнозах, с которыми мне пришлось столкнуться, не только с точки зрения общепринятых понятий, но и с позиции...
Whole again. Как залечить душевные раны и восстановиться после токсичных отношений и эмоционального абьюза
Джексон Маккензи
18 минут
У людей, переживших абьюз, симптомы душевной травмы могут сохраняться долгое время после завершения отношений. Ощущение онемения и пустоты, депрессия, перепады настроения, замкнутость, перфекционизм, руминация,...
Не жизнь, а сценарий прошлого
Дарья Вексель
36 минут
Если вы тонете в страхах, неуверенности в себе, чувствуете, что постоянно наступаете на одни и те же грабли, словно каждый новый шаг приводит в ту же самую точку, вам пора оглянуться и исправить ошибки прошлого. Пока вы их не проработаете, новая счастливая реальность не наступит. Эта книга для тех,
ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи
Алексей Красиков
11 минут
ВСД, тревоги, панические атаки, страхи не болезнь! Эмоциональные нарушения возникают вследствие того, что наша нервная система не справляется с регулярным стрессом, с которым сталкивается каждый из нас ежедневно. Чтобы преодолеть тревожные расстройства и вернуться к полноценной жизни, необходимо по
Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
Гед Дженкинс-Омар
8 минут
Вы или ктото из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии,...
Патопсихология. Задачник
Дмитрий Евгеньевич Алексеев
11 минут
В пособии представлены практические задачи, основанные на изучении клинических случаев нарушений восприятия, внимания, памяти, мышления и личности. В пособии параграфы расположены в порядке усложнения материала. Предназначено преподавателям психологии, аспирантам, студентам психологических факультет
Ключевые идеи книги: Что с тобой случилось? О травме, устойчивости и исцелении. Опра Уинфри, Брюс Перри
Smart Reading
2 минуты
Это саммари сокращенная версия книги «Что с тобой случилось? О травме, устойчивости и исцелении» Опры Уинфри и Брюса Перри. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Знаменитая телеведущая Опра Уинфри и...
Роль зрительного опыта в развитии психических функций
Ирина Владимировна Блинникова
11 минут
Книга обобщает результаты многолетних исследований автора, направленных на изучение роли зрительного опыта в познании окружающего мира и построении адекватного поведения. Рассматриваются проблемы раннего когнитивного,...
Самосознание проблемных подростков
Белопольская Наталия Львовна
24 минуты
В предлагаемой книге изложены теоретические основы проблемы формирования самосознания в подростковом возрасте, а также результаты оригинальных экспериментальных исследований возрастных и специфических особенностей...
Самокоррекция стресса и депрессии
Сергей Александрович Шевцов
23 минуты
Пичалька, но повышенные уровни депрессии, дистресса и тревоги есть у 0,5 25% людей. Комплексное лечение и профилактика всего этого хозяйства по своей кандидатской диссертации и первому стартапу и описано достаточно...
Саморегуляция и feedback для здоровья и инноваций
Сергей Александрович Шевцов
45 минут
По ходу чтения этой книги, у вас, наверно, появятся сомнения, но я прошу вас не торопиться, пока вы не потратите немного времени на размышление или применение предлагаемых упражнений. Она посвящена биопсихосоциальной...
Дети нарциссов. Как взрослые дети токсичных родителей могут залечить свои раны
Елена Юрьевна Веселова
10 минут
Это книга о том, как взрослые дети токсичных родителей могут залечить свои раны. Автор практикующий клинический психолог Елена Веселова, телесноориентированный арттерапевт. Многолетний клинический опыт, в том числе...
When I grow up. Пособие для взрослых девочек из дисфункциональных семей
Екатерина Алексеевна Соколова
39 минут
«Книга Екатерины Соколовой пронзительная и нагая заставит каждого задуматься о многом Годы уходят на то, чтобы женщины поняли, изменили себя, зажили полноценно Вы вживую познакомитесь со всеми персонажами, увидите...
Теория и практика «особого театра». Методическое пособие для специалистов, работающих в сфере помощи людям с ментальной инвалидностью
Елена Андреева Осипова
19 минут
Пособие подготовлено по проекту «Социокультурный центр творческого развития для людей с ментальной инвалидностью Равные возможности» на средства гранта ДТСЗН в рамках конкурса «Москва добрый город». Методическое...
Психопатки. Психология женского зла
Лидия Бенеке
34 минуты
БЕСТСЕЛЛЕР SPIEGEL. Почему женщины убивают? Любовь, ревность, страх или самозащита Такие причины можно понять. Но что движет матерью, топящей своих детей, или женщиной, на чьем счету не одна загубленная жизнь? Добро...
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Елена Дмитриевна Садова
10 минут
С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и...
Все о панической атаке
Лариса Небога
15 минут
Руководство от практического невролога для желающих избавиться от панических атак. Какие болезни начинаются с паники? Как устроена нервная система и почему она «взводится» после переживаний и перегрузок? Почему атака развилась у меня и как болеют другие? Какие обследования необходимы и чем облегчает
Почему они убивают. Как ФБР вычисляет серийных убийц
Джон Дуглас
28 минут
Легендарный профайлер ФБР и прототип Джека Кроуфорда из знаменитого «Молчания ягнят» Джон Дуглас исследует исток всех преступлений: мотив убийцы. Почему преступник убивает? Какие мотивы им движут? Обида? Месть?...