Всего за 400 руб. Купить полную версию
Задание
Попробуйте спросить себя, что такого вы можете сейчас, чего не могли неделю назад? А месяц? Может, это новые слова, которые вы выучили? Или прорыв в произношении? Или умение вести дискуссию?
Запишите это.
Неделю назад я не мог: _____________________________
А теперь могу: _______________________________________
Месяц назад я не мог: _______________________________
А теперь могу: _______________________________________
Можно ли не подводить итоги?
Можно ли не подводить итоги? Можно. Но тогда изначально не стоит зацикливаться на результате. Скажем, просто так в течение трёх месяцев каждый день запоминать по пять новых слов. Тогда вы даже не заметите, как вместо отдельных слов начнёте использовать короткие фразы.
Так заговорил мой хороший знакомый Кирилл полиглот, который уже больше двадцати лет живет в Берлине. Все языки, которыми владеет на данный момент английский, немецкий, французский, испанский и эсперанто, он освоил во взрослом возрасте.
Кирилл как-то сказал, что выучил минимальное количество немецких слов с помощью иллюстрированного словаря (Bildwörterbuch) и тут же начал складывать их в простейшие предложения:
Конечно, с точки зрения грамматики это был тихий ужас. Но у меня не было никаких внутренних ожиданий, внутреннего цензора, я просто учил, как училось. И потихоньку заговорил.
Тебя понимали?
Когда как. Иногда да, иногда не очень. Я не заморачивался. Просто погружался в среду, в процесс, в слова. Слушал. И так постепенно выучил.
Можно поступать с внутренними ожиданиями, как Кирилл: совсем не иметь их и позволить себе расслабиться. Можно последовать совету Хилла и отмечать промежуточные результаты в блокноте или приложении для телефона причём даже тогда, когда лично вам они совсем не кажутся впечатляющими.
Представьте, что имеете дело со строгой бухгалтерией, которой постоянно нужен отчёт о проделанной работе. Не будет отчёта, не будет и денег энергии на покорение следующей вершины.
А деньги нужны всегда, правда?
Способ второй, ускоренный. Подмечать больше минусов, чем плюсов
Кроме внешней и внутренней психологи выделяют ещё два вида мотивации: положительную и отрицательную.
Предположим, у вас есть собака, которую вы хотите научить команде «лежать». Укладываете её животом на пол и тут же даёте в награду печенье, ласково приговаривая, какая она послушная. Это положительная мотивация, она основана на пробуждении положительных эмоций и желании испытать их вновь.
Плохая, плохая собака! грозно шипите вы, если собака ленится или не желает понимать, чего вы от неё хотите. Вот я тебя накажу!
Для пущего эффекта вы замахиваетесь тапком. Собака с трепетом понимает: если она не выполнит задание, будет хуже. Она боится. Страх основа отрицательной мотивации.
Конечно, на уроке немецкого никто не будет бить вас тапком за невыученные слова и вовремя не сданную «домашку». Никто не будет кричать и ругаться, если вы допустите три грамматических ошибки подряд. Более того, прежде, чем на них указать, преподаватель скажет: он рад тому, насколько уверенно вы уже умеете формулировать свои мысли.
Хороший преподаватель начнёт с похвалы и лишь затем перейдёт к исправлению ошибок.
Теперь представьте, что будет, если весь его комментарий будет состоять только из исправлений. А что, если такая ситуация будет повторяться из урока в урок? Достигнет ли тот, кто слышит одни исправления, олимпийских высот?
Исследования показывают, что ученики, которых критикуют, продвигаются к цели намного медленнее, чем те, кого хвалят. Я проверила это на собственном опыте.
История о том, как быстро выучить один танец и тотально оплошать в другом
Я давно занимаюсь танцами: сальсой и бачатой. Сальсу я танцую последние два года, бачату последние два месяца. Угадайте, что у меня получается лучше?
Удивительно, но с бачатой мы «поладили» сразу. Я заметила, что всё время танцую с улыбкой: партнёр, который учил меня новым фигурам, без устали повторял, как хорошо они у меня выходят. Таким образом он подпитывал положительную мотивацию.
А партнёр, с которым я осваивала сальсу, постоянно указывал на ошибки.
Слишком рано, говорил он, когда я вступала в фигуру на секунду раньше положенного.