Всего за 350 руб. Купить полную версию
Влияние задержки дыхания и, особенно, вы??сокого гидростатического давления на поведение лекарств в организмах лягушек и фридайверов не изучалось врачами. Поэтому, прописывая лекар??ства, врач не несет ответственности за результат их использования не вполне обычным фридайве- ром. Но в кои-то веки вырвался горожанин на волю и неужели его остановит несчастная инфекция. Не остановит. Есть чудесные таблетки от всего.
Ч
Sr"
Меры предупреждения: не следует нырять на свою предельную глубину, приняв таблетки, по??рошки, капли, инъекции. Организм не поймет та??кого издевательства, он ведь ясно дает понять боле??вым синдромом, что поломался где-то, и ему необ??ходим тайм-аут.
Факторы провокации, вызванные неправильной техникой
5) Неправильное дыхание после всплытия.
Резкий выдох (в том числе для очистки труб??ки от воды), концентрация внимания на устране??нии воды из маски, поверхностное дыхание - все эти действия могут привести к блэкауту, если рабо??та была на грани возможностей организма.
Меры предупреждения: даже при нырянии на короткие дистанции необходимо контролировать дыхание при всплытии, записывая в подсознание алгоритм действий. Тогда и в критическом состо??янии есть вероятность автоматического выполне??ния правильного дыхания при смутном воспомина??нии о многочисленных попытках контролируемых вдохов-выдохов.
6) Гипервентиляция перед нырянием.
Организм фридайвера настроен таким образом, что желание вдохнуть связано в большей степени с раздражением рецепторов, реагирующих на повыше??ние содержания углекислого газа, чем на уменьше??ние содержания кислорода в крови. Гипервентиляция способствует выведению углекислого газа из орга??низма, благодаря чему возбуждение нервных клеток дыхательного центра наступает позже.
Гипервентиляция легких может быть определе??на как альвеолярная вентиляция, превышающая не??обходимую для выведения углекислого газа. При ги??первентиляции обычно ощущается головокружение, покалывание в пальцах рук или других частях тела.
Гипервентиляция вызывает ложное ощущение благополучия и возникает риск достичь порога ги- поксического блэкаута до достижения порога тре??воги по углекислому газу.
Эта практика раньше часто использовалась под??водными охотниками. Сейчас охотники разобра??лись, что основным индикатором тревоги является гиперкапния, и этот индикатор должен оставаться активным. Есть надежда на благоразумную венти??ляцию их работящих легких.
Меры предупреждения: перед нырянием ды??шать глубоко и часто не рекомендуется, рекоменду??ется дышать медленно.
7) ??Упаковка??.
При повышении давления в дыхательных путях во время ??упаковки?? легких дополнительным коли??чеством воздуха повышается внутрилегочное дав??ление и происходит перерастяжение легочной тка??ни. Сдавливание сосудов легких вызывает увеличе??ние сопротивления току крови, уменьшение сердеч??ного выброса и недостаточное снабжение головно??го мозга кислородом.
Прием эффективен только у квалифицирован??ных фридайверов со стажем занятий более 3 лет, у которых сердце и легкие немного разобрались, чего от них хочет этот фридайвер, и научились адапти??роваться к увеличению сопротивления.
Меры предупреждения: ??упаковку?? легких нельзя проводить начинающим фридайверам, а можно только продолжающим повышать свое ма??стерство (со стажем занятий фридайвингом не ме??нее 3-х лет). И не часто и не много.
8) Неправильно проведенная разминка.
Чаще ошибаются с разминкой спортсмены, ко??торые случайно забрели на фридайвинг. Они при??выкли разгонять себя до состояния куража и стара??ются нырнуть на разминке на дистанцию, близкую к стартовой.
Если разминка перед нырянием вызывает усиле??ние обменных процессов, то увеличивается потре??бление кислорода тканями, что совсем неинтересно головному мозгу - ему же меньше достанется.
Меры предупреждения: Разминка нужна для скорейшего приспособления к требуемой деятель??ности или бездеятельности в условиях задержки дыхания. Она индивидуальна, как индивидуаль??ны все индивидуумы. Предварительная проверка влияния различных вариантов разминки на резуль??тат поможет определить оптимальный вариант для каждого.
Психические факторы провокации
9) Постановка цели.
При постановке конечной цели на определен??ный результат фридайвер не может объективно на??блюдать за изменениями внутреннего состояния ор??ганизма, которые возникают при задержке дыхания. Высокие волевые качества фридайвера позволяют ему игнорировать желание вдохнуть и терпеть до достижения намеченной цели.
Меры предупреждения: во время ныряния сле??дует внимательно контролировать субъективное ощущение дыхательного дискомфорта и прини??мать решение всплывать, ориентируясь только на внутреннее состояние, а не на внешние параметры в виде метров или секунд. Организм не знает про??странства или времени, ему глубоко неинтересны желания личности сделать ??крутой?? результат и его резервы могут исчерпаться на отметке 99 метров или 1 мин. 58 сек.
10) Эмоциональное состояние.
Чрезмерное эмоциональное возбуждение, охва??тившее фридайвера по каким-либо причинам (выи??грыш в лотерею), или состояние апатии, вызванное нерадостными событиями и сопровождаемое груст??ными мыслями, не способствуют нужному спокой??ному настрою перед нырянием. Высокий уровень тревожности усиливает стресс во время соревнова??ний у очень серьезных фридайверов. И тогда поте??ря сознания возможна на дистанциях, ранее прео??долеваемых.
Меры предупреждения: не следует нырять на дистанцию, близкую к предельной, в возбужден??ном или угнетенном состоянии, при навязчивых пе-
L
реживаниях. В этой ситуации легкая гипоксическая работа поможет взглянуть на проблему под другим углом.
11) Врожденная или приобретенная низкая чув??ствительность к гиперкапнии.
В редких случаях существует индивидуальная врожденная низкая чувствительность нервных кле??ток дыхательного центра к действию углекислого газа.
При повышении тренированности происходит увеличение порогов гиперкапнических реакций за счет адаптивных изменений в дыхательном цен??тре, и терпеть дискомфортные состояния становит??ся легче. В этих случаях фридайверы могут неза??метно для себя заснуть в результате развития запре??дельного торможения в ЦНС. В рассказах одно не??доумение: я плыл, плыл, или я лежал, лежал, было все так чудесно и как это?
Меры предупреждения: в случае врожденной низкой чувствительности дыхательного центра к действию углекислого газа следует нырять только на дистанции, предварительно назначенные, не бо??лее 50% от возможного максимума, и без ориента??ции на субъективное ощущение дыхательного дис??комфорта. Тренированные фридайверы с серьез??ным стажем занятий обычно набираются пугливо??сти и представляют из себя особую опасность во время соревнований, когда страховка придает им храбрости.
Физические факторы провокации
12) Снижение давления газов при всплытии.
При нырянии в глубину увеличивается риск поте??ри контроля сознания, так как гипоксический и гипер- капнический пороги связаны с парциальным давлени??ем газов. При погружении во время активной работы в зоне преодоления положительной плавучести в альве??олярном воздухе и в артериальной крови происходит увеличение парциального давления кислорода из-за повышения гидростатического давления, несмотря на потребление его тканями. Парциальное давление угле??кислого газа также повышается, но незначительно, т.к. концентрация его в начале работы невысока.
При всплытии с уменьшением гидростатическо??го давления снижается парциальное давление кисло??рода и углекислого газа в легких и в крови фридай- вера, особенно резко - в 2 раза на последних 10 ме??трах. Поэтому потеря сознания может возникать на последних метрах всплытия внезапно, без предва??рительных сильных дискомфортных ощущений.
Меры предупреждения: глубину следует увели??чивать постепенно, помня о возможной ??ловушке?? на всплытии и ориентируясь не на метры, а на кон??троль устойчивости состояния при всплытии.
Постблэкаутные состояния
При потере сознания во время ныряния сохра??няется ларингоспазм (спазм голосовой щели) и вода не попадает в легкие. В большинстве случаев фри- дайверы самостоятельно приходят в сознание после блэкаута. На поверхности гиперкапнический сти??мул достигает интенсивности повелительного, ла- рингоспазм снимается, и фридайвер рефлекторно делает вдох.
Часто фридайверы после всплытия на поверх??ность начинают активную вентиляцию лёгких и за??тем теряют сознание. В организме накопился слиш??ком большой кислородный долг и содержание кис??лорода в крови продолжает снижаться, даже после нескольких дыхательных циклов. К тому же необ??ходимо время для того, чтобы кровь, обогащенная кислородом при вдохе, достигла головного мозга, и этого времени зачастую не хватает.
В некоторых случаях уровень гипоксии в орга??низме фридайвера настолько высокий, что при по??тере сознания необходимо проведение искусствен??ной вентиляции легких. Важно быстро оказать по??мощь фридайверу, т.к. через некоторое время голо??совые связки могут расслабиться и вода проникнет в легкие, приведя к утоплению.