После каждого соревновательного дня полезен успокоительный массаж. После всего соревнования показана баня, сауна, занятия в бассейне, легкие пробежки по свежему воздуху, занятия различными спортивными играми.
Если требуется лечение (а во время соревнований болезни могут обостряться) необходимо пройти необходимый курс лечения.
Питание в это время должно быть с усиленным включением витаминов.
Таким образом, руководство деятельностью спортсмена на каждом этапе соревновательного мезоцикла имеет свои специфические особенности.
В качестве примера приведем программу тренировок на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям сборной России по настольному теннису – к чемпионату Европы.
1. Применение робота-тренажера для совершенствования завершающих ударов и вращений.
При тренировке сильных ударов с партнером число повторений тренируемых элементов в минуту в лучшем случае составляет 5–6 раз, при тренировке с роботом – до 80. Спортсмены получают возможность работать в максимально напряженном режиме, на самых высоких скоростях и эффективно готовить себя к действиям в труднейших ситуациях.
2. Использование большого количества мячей для тренировки начала розыгрыша мяча.
Каждый спортсмен, имея под рукой коробку с 30–40 мячами, выполняет одну попытку за другой. При этом он мог выполнять упражнение на грани риска без снижения плотности тренировки. Сочетание заданий с активным, полуактивным и пассивным сопротивлением партнера постепенно выявляло у спортсмена категорию мячей, на которых он не только не может промахнуться, но и обязан выиграть очко.
3. Включение в перерывы тренировок на столах интенсивных физических упражнений, применение в ходе тренировок по физической подготовке заданий соревновательного характера.
Использование этих методов способствовало поддержанию высокого тренировочного темпа, тренировке устойчивости техники к физической усталости, воспитанию способности к проявлению волевых усилий.
4. Воспитание у спортсменов самостоятельности, позволяющей эффективно тренироваться и успешно действовать в соревнованиях без подсказок со стороны тренера.
Этому способствовал систематический сравнительный анализ на общих собраниях и в индивидуальных беседах того, что было вчера и есть сегодня с тем, что должно быть завтра, а также совместная с теннисистами разработка путей, средств и методов решения поставленных задач.
5. Совершенствование усилия спортсменов управлять своим психическим состоянием.
Основные усилия в этом разделе работы были направлены на тренировку достаточно высокой степени мобилизации, позволяющей выдерживать требуемый уровень напряжения в борьбе, на подавление отрицательных и усиление положительных эмоций при восприятии игровых ситуаций.
Планомерное осуществление данных мероприятий, составивших систему единых требований ко всем членам команды, привело к значительному приросту результативности на конкретных соревнованиях.
Контрольные вопросы и задания:
1. Дайте понятие процесса организации в управлении.
2. Какие выделяются умения в деятельности тренера?
3. Охарактеризуйте общие принципы специальной подготовки к соревнованиям.
4. Какие признаки психической готовности к соревнованию?
5. Какие мероприятия входят в этап непосредственной подготовки к соревнованиям?
6. Какую информацию нужно собрать о предстоящих соревнованиях?
7. Какие мероприятия входят в послесоревновательный этап?
8. Какие восстановительные мероприятия можно применять в послесоревновательном этапе?
Рекомендуемая литература
1. Барчукова Г. В. Теория и методика настольного тенниса / Г. В. Барчукова, В. М. Богушас, О. В. Матыцин. – М: Академия, 2006.
2. Деркач А. А. Педагогическое мастерство тренера / А. А. Деркач, А. А. Исаев. – М, ФиС, 1981.
3. Николаев А. Н. Психология тренера в детско-юношеском спорте / А. Н. Николаев. – СПб.: СПбГАФК, 2004.
4. Портных Ю. И. Спортивные игры и методика преподавания / Ю. И. Портных. – М: ФиС, 1986.
5. Харре Д. Учение о тренировке / Д. Харре. – М: ФиС, 1971.
VI
Руководство соревновательной деятельностью спортсменов
Руководство – это деятельность, направленная на получение определенного конечного результата. В спорте – это соревновательный результат. Тренер и спортсмен, объединяясь в систему управления, где тренер – субъект управления, а спортсмен – объект управления ставят своей целью достижение как можно более высокого спортивного результата, успеха на соревнованиях.
Стиль руководства – способ, система методов воздействия руководителя на подчиненных. Один из важнейших факторов эффективной работы организации, полной реализации потенциальных возможностей людей и коллектива.
Часто под руководством мы подразумеваем, управление в целом, но это распространённое мнение ошибочно, потому что управление делится на две полярные категории: руководство и лидерство. В свою очередь эти категории распадаются ещё на несколько подкатегорий. Так руководство бывает: директивное, демократическое и либеральное, а лидерство – формальное и неформальное.
Тренер является официальным руководителем, административно-правовой властью и в то же время он осуществляет психологическое влияние, то есть является лидером. От того, в какой мере тренер осуществляет эти два процесса руководства и лидерства и как он сочетает их между собой, зависит соотношение между процессом управления со стороны тренера и процессом самоуправления спортсмена.
Различают три основных стиля руководства: авторитарный, демократический и либеральный.
Основу для классификаций стилей руководства или стилей поведения дали теории, основанные на поведенческом подходе. При поведенческом подходе к лидерству эффективность определяется не столько личными качествами руководителя, сколько его манерой поведения по отношению к подчиненным. Немецкий психолог Курт Левин провел серию экспериментов, на основе которые выделил три ставших классическими стиля управления:
• авторитарный (или автократический, или директивный, или диктаторский);
• демократический (или коллегиальный);
• попустительский (или либерально-анархический, или нейтральный).
Авторитарный стиль управления
Для него характерны жесткое единоличное принятие руководителем всех решений ("минимум демократии"), жесткий постоянный контроль за выполнением решений с угрозой наказания ("максимум контроля"), отсутствие интереса к работнику как к личности. Сотрудники должны исполнять лишь то, что им приказано. При этом они получают минимум информации. Интересы сотрудников во внимание не принимаются.
За счет постоянного контроля этот стиль управления обеспечивает вполне приемлемые результаты работы по непсихологическим критериям: прибыль, производительность, качество продукции может быть хорошим.
Особенности стиля:
Преобладающие методы руководства приказы, распоряжения, выговоры, угрозы, лишение льгот. Интересы и пожелания сотрудников во внимание не принимаются.
В общении с людьми преобладает четкий язык, неприветливый тон, резкость, нетактичность, даже грубость.
Интересы дела ставятся значительно выше интересов людей.
Недостатки стиля:
• высокая вероятность ошибочных решений;
• подавление инициативы, творчества подчиненных, замедление нововведений, застой, пассивность сотрудников;
• неудовлетворенность людей своей работой, своим положением в коллективе;
• неблагоприятный психологический климат ("подхалимы", "козлы отпущения", интриги) обусловливает повышенную психологически-стрессовую нагрузку, вреден для психического и физического здоровья.
Авторитарный стиль лежит в основе абсолютного большинства конфликтов из-за стремления управляющего к единовластию. Этот стиль управления целесообразен и оправдан лишь в критических ситуациях (аварии, боевые военные действия и т. п.).