* в группах спортивно-оздоровительного этапа подготовки с целью большего охвата занимающихся, максимальный объем тренировочной нагрузки на группу в неделю может быть снижен, но не более чем на 10% от годового объема и не более чем на 2 часа в неделю (с возможностью увеличения в каникулярный и отпускной период), но не более чем на 25% от годового тренировочного объема.
Таблица 2
Примерное соотношение видов подготовки в годичном цикле тренировки для занимающихся на спортивно-оздоровительном этапе(%)
В таблицах 3 и 4 представлены примерные распределения разделов программного материала и показатели тренировочных и соревновательных нагрузок в годичном цикле подготовки для занимающихся 1-го и 2-го годов обучения.
Распределение разделов программного материала, объемы тренировочных и соревновательных нагрузок для начавших заниматься с группой 2-го года обучения, могут соответствовать тем нормативам, которые предусмотрены для данного года обучения.
Таблица 3
Примерное распределение разделов программного материала и показатели тренировочных и соревновательных нагрузок в годичном цикле подготовки для занимающихся 1-го года обучения (при трех занятиях в неделю)
Таблица 4
Примерное распределение разделов программного материала и показатели тренировочных и соревновательных нагрузок в годичном цикле подготовки для занимающихся 2-го года обучения (при трех занятиях в неделю)
В таблицах 5 и 6 представлены нормативы для оценки и контроля физической (общей и специальной) подготовленности детей и взрослых, занимающихся спортивным фехтованием, соответствующих спортивно-оздоровительному этапу подготовки.
В учебные группы спортивно-оздоровительного этапа подготовки зачисляются дети и взрослые, желающие заниматься спортивным фехтованием и имеющие письменное разрешение врача (а также, родителей – для несовершеннолетних).
Таблица 5
Нормативы для оценки и контроля физической (общей и специальной) подготовленности детей, занимающихся на спортивно-оздоровительном этапе подготовки в спортивном фехтовании
Таблица 6
Нормативы для оценки и контроля физической (общей и специальной) подготовленности взрослых, занимающихся на спортивно-оздоровительном этапе подготовки в спортивном фехтовании
Особенности организации обучения и тренировки
Особенности тренировки детей 7-8 лет и сензитивные периоды развития двигательных и психических качеств
Освоение основ спортивного фехтования самым тесным образом затрагивает двигательные и психические возможности занимающихся, поскольку все без исключения обучающие упражнения основаны на проявлении двигательных качеств и психофизиологических функций. Следовательно, процесс освоения приемов фехтования и тактики их применения в боевом противоборстве должен включать в себя систематическое специализирование быстроты, скоростно-силовых качеств, ловкости, выносливости, гибкости и разновидностей двигательных реакций, а также свойств внимания.
Вместе с тем обучение 7-8-летних спортсменов имеет свои особенности, определяемые наличным уровнем их двигательных и психических возможностей. Таким образом, качество освоения приемов и применения действий в поединке лимитируется не только тем, как развиты дети, но и тем, как они переносят физические и психические нагрузки.
Совершенно очевидно, что продуктивного обучения данного контингента занимающихся можно добиться только при условии максимального, где это только возможно, использования игрового подхода к совершенствованию функциональных возможностей и освоению основ техники приемов фехтования. К тому же широкое применение разнообразных игровых упражнений, эстафет и подвижных игр, создает благоприятные эмоциональный фон, способствующий возникновению мотивов для проявления волевых усилий и создающий психологические предпосылки для формирования необходимых личностных качеств.
Акцентированное проявление юными спортсменами физических качеств, двигательных реакций и свойств внимания всегда должно органично включаться в процесс выполнения как общих, так и специально фехтовальных упражнений во время индивидуального урока или иных форм освоения техники и тактики приемов на избранном виде оружия.
Построение тренировочного процесса со столь юными спортсменами должно проходить с пониманием последовательности и смены сензитивных периодов развития психических и двигательных качеств. Так, данному возрастному этапу (особенно с 8 лет) присуще интенсивное развитие различных форм быстроты (одиночное движение, частота движения и время простой реакции). При этом интенсивность и концентрация внимания – это те психофизиологические свойства, которые спортсмены в этом возрасте не способны проявлять продолжительное время.
Избегая силовой нагрузки, следует включать прыжково-беговые упражнения скоростно-силовой направленности, обеспечивающие двигательную основу выполнения приемов нападения и маневрирования. Потому, что именно скоростно-силовые качества трансформируются в быстроту специализированных движений фехтовальщика и вместе с тем способствуют пресечению инерции при выполнении приемов нападений. Однако объемы подобных упражнений должны быть невелики, поскольку сензитивный период развития "взрывной силы" наступит позднее, так же как и для координационных способностей, обеспечивающих освоение ритмической структуры приемов при одновременном движении оружием и звеньями тела.
Требования к обучению спортивному фехтованию 7-8-летних детей
В настоящее время в программах по фехтованию для ДЮСШ определена основная направленность тренировки для возрастных групп, начиная с девятилетнего возраста. Настало время определиться с содержательной стороной и педагогическими установками для учебно-тренировочной работы с 7-8 летними спортсменами, принимая в расчет юный возраст занимающихся. Приступая к обучению данного возрастного контингента основам фехтования, необходимо строго соблюдать следующие положения.
1. Количество технических приемов и боевых действий должно быть сокращенным по сравнению с другими возрастными группами.
2. Количество ситуаций для подготовки и применения осваиваемых действий должно быть ограниченным.
3. Стремиться к исключению схваток с одновременными попытками применения атак. В упражнениях с партнером использовать установки для серийного выполнения упражнений с поочередной инициативой нападения.
4. Формировать первоначальные навыки выполнения атак, реализуя их на отступающего или стоящего на месте партнера.
5. Контролировать положение туловища (вполоборота к противнику) в боевой стойке, не допуская его излишней профильности.
6. Лицо спортсмена (подбородок) должно быть направлено в сторону противника.
7. Осваиваются только верхние позиции и верхние прямые защиты.
8. Специальные умения ограничиваются следующими установками:
а) выбирать только между двумя верхними защитами;
б) не реагировать на угрозы клинком и движения туловища противника (партнера) на средней дистанции;
в) переключаться от атаки к повторной атаке с выпадом;
г) переключаться от отступления на дальнюю дистанцию к двухтемповой ответной атаке.
Психофункциональная тренировка предусматривает освоение:
а) переключений от намерения атаковать к отступлению серией шагов и экспромтной защите;
б) переключений от защиты с отступлением к ответной атаке с батманом или атаке с одним финтом;
в) произвольно выбирать и чередовать две или три разновидности атак из стандартного положения клинка в верхней позиции.