2. Поднимите левое колено так, чтобы подошва левой стопы касалась внутренней части колена опор ной ноги.
3. Сделайте удар Кеагэ или Кекоми левой ногой.
4. Вернитесь в позицию п. 2.
5. Медленно верните левую стопу на землю и примите ХэйсокуДачи.
6. Поднимите правое колено так, чтобы подошва правой стопы касалась внутренней части колена опорной ноги.
7. Сделайте удар Кеагэ или Кекоми правой ногой.
8. Вернитесь в позицию п. 6. 9. Примите ХэйсокуДачи.
2. Перенесите вес тела на левую ногу, пронесите правую стопу через верх левой стопы и поставьте ее с другой стороны.
3. Перенесите вес тела на правую ногу. Одновременно поднимите левую ногу так, чтобы стопа прошла позади колена опорой ноги.
4. Сделайте удар Кеагэ или Кекоми левой ногой.
5. Верните левую стопу к левой стороне колена опорной ноги, а затем медленно примите КибаДачи.
6. Перенесите вес тела на правую ногу, а левую стопу перенесите через верх правой стопы и поставьте ее с другой стороны.
7. Переместите вес тела на левую ногу. Одновременно поднимите правую ногу так, чтобы ее стопа прошла позади колена опорной ноги.
8. Сделайте удар Кеагэ или Кекоми правой ногой.
9. Верните правую стопу к правой стороне колена опорной ноги, а затем медленно
примите КибаДачи.
2. Поверните тело по часовой стрелке так, чтобы вы оказались лицом вправо, и поднимите левую ногу в сторону, приближая пятку к ягодицам.
3. Вращайте бедра дальше по часовой стрелке и сделайте МавашиГериКеагэ.
4. Вернитесь в позицию п. 2, вращая бедра против часовой стрелки.
5. Медленно вернитесь в ХэйсокуДачи.
6. Проведите МавашиГери другой ногой.
Глава 8. Укэ блокирование ударов
Следующие методы показывают различные возможности в блокировании.
1. Блокирование руки или ноги противника с силой, достаточной для того, чтобы помешать дальнейшей атаке. В известном смысле этот вид блокирования можно назвать атакующим.
2. Блокирование атаки противника с такой силой, которая достаточна лишь для ее отражения или отклонения. Такой блок можно назвать облегченным вариантом блока, описанного в п. 1.
3. Блокирование и атака. Блокируйте атаку противника и немедленно контратакуйте. Если это возможно, блокируйте и контратакуйте в одно и то же мгновение.
4. Выведение противника из равновесия применением блока.
5. Блокирование атаки противника в момент ее начала. Для этого вы должны предвидеть атаку противника.
6. Блокирование и последующий уход в безопасное положение, чтобы выждать момент для собственной атаки.
Блокирование Гери (ударов ногами) высоко развито в Каратэ. Гери направлены в жизненно важные части тела и обычно отсутствуют в других контактных видах спорта, поэтому эти блокировочные приемы единственные в своем роде. В Каратэ для блокирования Гери используются не только руки и кисть, но также стопы и голени.
Многие нынешние ученики Каратэ проводят время в тренировках для состязаний, концентрируя внимание на приемах, с помощью которых можно победить в схватках. Они придают особое значение использованию комбинаций приемов и делают упор на развитии атак раз личными приемами, вследствие чего на тренировках занимаются такими базовыми движениями, которые укрепляют руки, кисти и стопы. Это полезно для изучения техники состязаний, однако тренировка основных приемов, свойственных Каратэ, намного важнее. Ученики Каратэ, кажется, не замечают того фактора, что защита, если применить ее с достаточной силой, может стать и атакой. Конечная цель нападающих и оборонительных приемов воспрепятствовать противнику в продолжение атаки. Этот пункт заслуживает разъяснений.
1. Против атаки в лицо блок снизу вверх.
2. Против атаки в середину тела (корпуса) блок снаружи внутрь или изнутри наружу.
3. Против атаки области промежности или ниже блок вниз с отведением в сторону.
Блок с недостаточно точным направлением бывает обычно слабым. Принципы, приведенные выше, проявляются в следующих обычно используемых блоках.
2. Если левая кисть находится перед телом, то, начиная блок, раскройте ладонь, направьте пальцы вверх и ребром кисти наружу. Возвращайте кисть в позицию над левым бедром, опуская ее прямо перед носом. Сожмите кулак, когда левая кисть достигнет бедра.
Выдвигайте правое предплечье вверх, когда левая кисть возвращается. Путь блокирующей руки проходит снаружи левой руки. Если все делается правильно, левая кисть и правое предплечье скрещиваются перед телом, когда проходят мимо друг друга. Блокирующая поверхность в такой защите включает 34 дюйма (810 см) вашего предплечья ниже запястья (со стороны мизинца).