Реальная, духовная или внутренняя жизнь начинается тогда, когда изучающий йогу укрепляется впратьяхаре .
3.Пратьяхара контролирует внешнюю направленность чувств.
4. Возбужденные чувства даже мудрого человека, каким бы он ни был здравомыслящим, заглушают голос разума.
5. Практикапратьяхары требует значительного терпения и настойчивости. Это жесткая дисциплина чувств.
6. Чувства ничего не могут сделать без поддержки сознания. Если вы можете отделить сознание от чувств, отключение чувств произойдет автоматически.
7. Как пчелиный рой летит, пока летит пчелиная царица, и садится, когда садится царица, так и чувства становятся управляемыми, когда контролируется сознание.
8.Пратьяхара- это то, благодаря чему чувства не входят в контакт с объектами, на которые они направлены, и, соответственно, подчиняются внутренней природе сознания.
9. Если чувства не обузданы, изучающий йогу никогда не достигнет в ней успеха.
10. Суть отключения чувств - в том, что они полностью поглощаются сознанием.
11. Это означает обретение величайшего контроля над чувствами.
12. Контроль чувств - это безусловная однонаправленность сознания.
13. Чувства удерживаются под контролем при практикепратьяхары .
КАК ПРАКТИКОВАТЬ ПРАТЬЯХАРУ?
14. Практикуйте отключение чувств постепенно, отстраняясь от одного чувства за другим. Начинайте с отключения самого бурного чувства.
15. Плавно отделяйте чувства от объектов, которым они адресованы. Занимаясь этим слишком интенсивно, вы будете ощущать головную боль.
16. Отрешите разум от центров чувств. Не давайте ему возможности цепляться за центры. Вы преуспеете впратьяхаре .
17. Отстраняйте сознание,прану и чувства. Это тройное отключение. Оно крайне эффективно.
18. Как черепаха втягивает свои конечности со всех сторон, так и изучающий йогу "оттягивает" все чувства от объектов чувств. Тогда он приходит в состояние душевного равновесия.
19. Так же как дикий ураган раскачивает корабль, скрытые желания бешено раскачивают быстро меняющиеся чувства и мысли. Так что остерегайтесь! Будьте настороже. Всегда оставайтесь бдительны. Уничтожайте все желания мечом бесстрастия и секирой различения.
ZO. Во время вашей практики чувства вновь и вновь будут стремиться к объектам, как разъяренные быки.
121. Вновь и вновь отстраняйте их от объектов.
ЧТО СПОСОБСТВУЕТ ПРАТЬЯХАРЕ
22. Какими бы грандиозными ни были человеческие усилия, они не приводят к абсолютному успеху. Поэтому упорно практикуйтесь и молитесь.
23.Пратьяхара становится легче после практикипранаямы .
24.Пратьяхара начинается за практикойпранаямы автоматически.
25. Если вы обладаете полным бесстрастием, то легко можете практиковатьпратьяхару .
26. Бесстрастие - это враг чувств и другпратьяхары .
27. Обет молчания, умеренность в питании, устойчивость позы, бесстрастие, регулярность практикипранаямы , терпение, умиротворенность, упорство, настойчивость, половое воздержание, уединение - все это способствуетпратъяхаре .
28. Практика пранаямы "прореживает" чувства и готовит изучающего йогу к практикепратьяхары .
29. Способность к различению между реальным и нереальным в огромной степени способствует достижению успеха впратьяхаре .
30. Успех впратьяхаре зависит от глубины и силы прошлых йогических впечатлений.
31. Тот, кто практиковалпранаяму ипратьяхару в предыдущем рождении, в течение короткого периода добьется успеха впратьяхаре в нынешней жизни.
32. Новичку, который пытается практиковатьпратьяхару впервые в этом рождении, не обладая кредитом предыдущихсамскар , или впечатлений от прошлых рождений, возможно, придется затратить много времени, чтобы достичь успеха впратьяхаре .
33.