Где заканчивается хатха-йога, там начинается раджа-йога.
ВОПРОСЫ
1. Почему следует практиковатьасаны ?
2. Назовите основные позы для медитации. Опишите технику их выполнения.
3. Какую пользу приносят основныеасаны ?
4. Каким общим рекомендациям должен следовать человек, практикующий йогу?
5. Какширшасана помогает вам духовно?
Урок девятый. Прана
ЧТО ТАКОЕ ПРАНА?
1.Прана- это энергия. Это дыхание жизни. Это принцип жизни.
2. Еслипрана покидает тело, то такое состояние тела мы называем смертью.
3. Есть пятьпран: прана, апана, самана, вьяна и удана .
4. Есть только однапрана . У нее есть пять имен в соответствии с функциями, которые она исполняет.
5.Прана осуществляет вдох и выдох.
6.Апана выполняет функции питания и экскреции.
7.Самана выполняет функцию пищеварения.
8.Въяна выполняет функцию кровообращения.
9.Удана выполняет функцию глотания. Она помещает индивидуума во время сна в сердце.
Она отделяет астральное тело от физического тела в момент смерти.
10.Прана вибрирует и в сознании появляются мысли.
СОЕДИНИТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ
11.Прана- это канал между астральным и физическим телами.
12.Прана, апана и т. д. - это плотные формыпраны .
13. Психическаяпрана , которая генерирует мысль, - это тонкаяпрана .
14. Глаза, уши, нос, кожа и язык выполняют свои функции благодаря пранической энергии.
15. Ум и эти органы покоятся впране во время сна.
16.Прана вибрирует вакаше(пространстве). В результате рождаются прочие элементы: воздух, огонь, вода и земля.
17.Прана- это старейшая часть всего сущего; она начинает функционировать
с самого момента зачатия ребенка. Она также и лучшая часть всего.
18. Даже во время сна она функционирует, когда ум и другие органы отдыхают.
19.Прана придает энергию и бодрость. Это жизненная сила.
20. Космическая прана - этоХиранъягарбха .
21. Улыбка на лице, музыкальная мелодия, изящество речи, блеск в глазах, пафос оратора возникают благодаряпране .
22. Внимательно относитесь к поступлению и расходупраны . Накапливайтепрану .
СКРЫТАЯ СИЛА
23. Огонь горит благодаряпране . Ветер дует благодаряпране . Реки текут благодаряпране .
24. Радиоволны распространяются благодаряпране .
25.Прана- это магнетизм.Прана- это электричество.
26.Прана расходуется в процессе мышления, проявления воли, при выполнении действий, при движении, разговоре.
27. У крепкого и здорового человекапраны , нервной силы, жизненной силы имеется в изобилии.
28. Запасыпраны пополняются за счет питания, воды, воздуха, солнечной энергии.
29. Избытокпраны сохраняется в головном мозге и нервных центрах.
30. Когда сексуальная энергия очищается, она в изобилии поставляетпрану в систему.
КОНТРОЛЬ ПРАНЫ
31. Йогин накапливает достаточнопраны при регулярной практике
пранаямы .
"Золотой Зародыш", один из аспектов Бога в индуизме.
32. Если вы можете контролироватьпрану , вы можете контролировать все силы вселенной.
33. Если вы контролируетепрану , вы легко управляете сознанием.
34. Междупраной , сознанием и семенем существует тесная связь.
35. Если вы умеете контролировать семенную энергию, вы способны управлять сознанием ипраной .
36. Еслипрана находится под контролем, то все ваши чувства тоже находятся под контролем.
37. Дыхание-это внешнее проявлениепраны .
38. В конце цикла все силы, которые есть в мире, превращаются обратно впрану .
39.Прана проявляется как движение, гравитация, магнетизм и электричество.
40. Нервные токи и сила мысли - это проявленияпраны .
ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА
41. Задержите дыхание и направьтепрану к любому больному участку вашего тела. Болезнь будет излечена.
42.Накапливайте запасыпраны . в практикепранаямы .