Предоставленные сами себе, без помощи специалиста они годами портят свою жизнь и жизнь близких. Иногда непоправимо.
Но вернемся к нашему конкретному примеру.
Сегодня с тем мужчиной все более-менее нормально. К психиатру он, правда, пойти, даже вместе со мной, так и не согласился (я-то как раз в данном случае не отказался бы от фармацевтической поддержки из-за суицидных идей доверителя). Силой же его не затащишь.
Но ему стало заметно легче. И довольно быстро он, офицер в отставке, весьма дисциплинированно следовал рекомендациям психолога.
Конечно, парень не родился заново и не поменял мозг в «мозготеке». Но, как говорится, «жить стало легче, жить стало веселей».
А мораль сего повествования очевидна. Если чувствуете серьезный психологический дискомфорт, страх, необоснованную тревогу не надо терпеть. Это опасно и бессмысленно. Надо обращаться за помощью и получать ее.
Еще один важный вопрос: почему я решил написать эту книжку именно сейчас?
Потому что излишняя тревожность и панические атаки, разумеется, были всегда. Но именно сегодня они приобретают характер эпидемии, если не сказать сильнее пандемии.