Топ-30 упражнений для глаз
3 минуты
По статистике проблема утраты зрения уже «перегнала» множество других заболеваний. Пациенты приходят к окулистам с жалобами на снижение остроты зрения без видимых на то причин. Но мало кто знает, что предпосылками...
Лечение суставов пальцев (упражнения и препараты)
3 минуты
Если спросить, какая часть тела человека постоянно находится в движении, ответ очевиден пальцы рук. И именно потому на боль в суставах пальцев рук частенько не обращают внимания. Ну, а что такого поболит и пройдет. А боль не проходит день, два. Через пару дней суставы могут опухнуть, а потом и пер
Лечение локтевого сустава (упражнения и препараты)
2 минуты
Все знают, каким болезненным может быть даже несильный удар локтем, скажем, о край стола. Но при этом далеко не каждый, кто столкнулся с болями в локтевом суставе, торопится посетить врача. Специалисты предупреждают:...
Топ диет и упражнений для похудения при сидячей работе. Если нет времени и лишних денег!
3 минуты
По статистике более 69% людей в мире работает «в сидячем режиме». И это приводит к избыточной массе тела и разного рода проблемам со здоровьем. Чтобы не покупать себе одежду каждый сезон и не переходить с брюк на...
Топ-15 меню и упражнений для похудения при работе за компьютером
3 минуты
Всё большее количество людей переходит на удаленный формат работы. И появляются первые проблемы со здоровьем набор веса, боли в пояснице, стресс. Но вопреки всеобщему мнению «договориться» с организмом совсем не сложно. Мы покажем фрилансерам и «сидячим» сотрудникам наиболее простой путь к стабили
Сила в тебе! Практическое руководство по работе с подсознанием
8 минут
А вы хотите знать: зачем болеете вы, ваш ребенок или ваши родители? С какой целью вас обходит счастье в любви? Какова действительная причина того, что вы никак не можете стать мамой? Как избавиться от страха, который мешает жить? Зачем деньги обходят вас стороной, и приходиться жить от зарплаты до з
Беседы с психологом. Подсказки на каждый день
33 минуты
Эта книга создана на основе периодических публикаций в газете «Вестник Кипра» и самых интересных эфиров на кипрской радиостанции Russian Wave за 20162018 гг. Автор отвечает на вопросы читателей и слушателей, при этом...
Профилактика вредных привычек. Алкоголь, табак, игровая/игорная и компьютерная зависимость, мат, блуд, аборты и др.
17 минут
Брошюра будет полезна не только социальным службам и отделам, психологам и наркологам, врачам и педагогам, превентологам, журналистам и политикам, но и миссионерам, катехизаторам, священнослужителям, специалистам по работе с молодежью.
Оптимальная пища. Чтобы жить долго, жить счастливо, жить в радости
3 минуты
Оптимальное потребление продуктов, понижающих риск смерти,приводит к снижению смертности от всех причин на 56%, тогда как потребление продуктов, повышающих такой риск, связано с двукратным ростом риска смерти.Какие же продукты, в какой пропорции, в каком количестве надо (надо!!!) употреблять, чтобы
Инструкция по чаю
9 минут
Данная книга была написана, чтобы познакомить читателя с культурами чайного ремесла. Каждый способ приготовления чайного напитка рассказывает о том, как правильно раскрыть чайный лист, чтобы он передал все свои полезные свойства. Каждому чайному листу в чайной культуре присущ свой способ приготовлен
Рак это не приговор
5 минут
Эта книга для тех, кто ценит свою жизнь и готов за нее бороться. Мир в котором мы живем, не постоянен и изменчив, но мы можем сделать его лучше. Меняя себя, мы меняем и мир. Помните, что человек не просто так появился на этой земле. У каждого из нас есть свое предназначение. Бог не дает нам испытани
Исцели себя сам. Здоровье в твоих руках
8 минут
На сегодняшний день большинство людей уверены, что вопрос здоровья целиком и полностью лежит на совести врачей. Однако учёными доказано, что здоровье человека зависит от здравоохранения 10%, от наследственности 20%, от экологии 20%, от образа жизни 50% (неправильного питания, курения, низкой физи
Мемуары Кащея Бессмертного 3
4 минуты
В книге «Мемуары Кащея Бессмертного 3» вы найдете способы: как приготовить рисовое рагу с уткой, кроликом, курицей или улитками под названием «Паэлья»? как приготовить вкусный луковый суп или ризотто (рис с курицей)?...
Факторы здоровья. Часть 1
1 час
Эта книга поможет вам оставаться насколько возможно дольше здоровыми, красивыми и энергичными, что очень важно для успешности в личной и профессиональной жизни. Перечитывайте ее, подчеркивая или конспектируя значимую...
Путь к естественному питанию. Часть первая. Реалии рынка продуктов питания
1 час 30 минут
Неоднократно задумываясь о здоровом питании и пытаясь найти качественные продукты, многие убеждаются, что недостаточно знают о вредном воздействии той или иной пищи на здоровье человека. Так какая пища более полезная и...
Бодибилдинг и инсулиновая резистентность
27 минут
Петр Гайдук делится своим личным опытом с читателями. В настоящий момент имеет спортивнопедагогическое образование и опыт тренировок в бодибилдинге более 10 лет. Книга рекомендована для широкого круга читателей.
Прощай, «молочница»! Все, что вы хотите знать о вульвовагинальном кандидозе
9 минут
В доступной форме изложена современная информация о синдроме патологических вагинальных выделений (vaginal discharge), в т. ч. о диагностике, лечении и профилактике вульвовагинального кандидоза, способах...
Силы Души. Сборник душевных практик исцеления, трансформации и изменения своей жизни через Бога чудесным образом
9 минут
В этой миникниге Николаем Шмуратовым собрано более 50 практик, медитаций, техник работы через Душу и Бога над исцелением, трансформацией, изменением всех сторон жизни. Каждая из практик лично опробована автором и...
Запах выпускного вечера
5 минут
Эта книга посвящается тем, кто не может исцелиться от хронических заболеваний, в том числе от ревматоидного полиартрита. Все причины в нас. Болезнь это исцеление организма. Она хочет вам чтото сказать.
Полет с одним крылом. «Стеклянная» девочка, остеопороз и долголетие
16 минут
КНИГАОПЫТ, КНИГАОТКРОВЕНИЕКак найти выход из «остеопорозного» тупика после 50 лет?Как полноценно реабилитироваться после перелома?Можно ли прожить жизнь без переломов и остеопороза?И что для этого нужно?После случившегося со мной перелома я искала ответы на эти вопросы. Я собрала в книге самую ценну