Механизм ожиданий прямым образом связан с выгоранием:
Чем выше уровень ожиданий, тем выше чувство тревоги и общее напряжение эмоционального фона. Постоянный высокий уровень ожиданий вынуждает человека находиться в состоянии мобилизации и внутренней готовности к интенсивным действиям.
Чем выше социальное положение, тем выше объем ожиданий, которые направлены на персону. Ожидания других людей являются частью общих взаимоожиданий. В силу того, что мы живем в светском государстве, базовые взаимоотношения между людьми регламентированы Конституцией (как большой светский Бог). Ожидания в этом смысле – общеусвоенный порядок совместного проживания. Чужие ожидания на собственный счёт просто необходимо поддерживать в некотором объеме, иначе, в лучшем случае, человек будет восприниматься как дурачок, а в худшем – как псих, сумасшедший. Следовательно, социальное положение предписывает определенное поведение, добавляя нагрузку, из этого следует необходимость учитывать последствия событий для своей персоны. Как крайний вариант, человек может эмоционально выгорать из-за того, что он стремится соответствовать ожиданиям в рамках своей деятельности. В основании этого находится страх «потерять лицо».
В силу некоторых особенностей профессий, имеется своя специфика выгорания.
Например, спортсмены часто являются жертвами выгорания. Спортсменов много, а победителей мало. Для того чтобы добиться успехов в профессиональном спорте, человек вынужден постоянно прикладывать волевое усилие по отношению к себе. Волевое усилие наталкивается на физические ограничения как данность, и на пределе своих возможностей показывает лучший для себя результат, максимум того, что может из себя выжать. Настрой на победу, которым воодушевлен спортсмен, сталкивается с предельными значениями своей природы. В итоге одна натренированная природа побеждает другую натренированную природу. Проигрывает тот, чья природа оказалась просто слабее, или тот, кто перегрузил свою природную данность и получил травму.