И если тело это дом, то о нем надо заботиться, как о доме. Если хозяин дома не заботится о крыше, она протечет или поедет. Если не ухаживать за системой канализации, будет ой-ой-ой. Это я со знанием дела заявляю, как человек, живущий в своем доме.
Таким образом, мое тело это мой партнер, которого я уважаю. Когда начинаешь относиться к нему так, оно отвечает тебе взаимностью.
И если тело это дом, то о нем надо заботиться, как о доме. Если хозяин дома не заботится о крыше, она протечет или поедет. Если не ухаживать за системой канализации, будет ой-ой-ой. Это я со знанием дела заявляю, как человек, живущий в своем доме.
Таким образом, мое тело это мой партнер, которого я уважаю. Когда начинаешь относиться к нему так, оно отвечает тебе взаимностью.
Работа с энергией
Как я уже говорил, в какой-то момент я разочаровался в групповых занятиях. Более того, я понял, что методы йоги Айенгара (то есть активное использование вспомогательных материалов в виде кирпичей, ремней, болстеров, стульев и одеял), полезные и удобные на начальных этапах освоения практик, в какой-то момент начинают ограничивать. Йогу Айенгара сравнивают с передвижением на костылях. Они дают тебе возможность ходить, но если ты хочешь чувствовать себя по-настоящему здоровым, в какой-то момент тебе придется от них отказаться.
Недаром говорят, что в жизни не бывает случайностей: именно в тот момент, когда ко мне пришло осознанное желание двигаться дальше, я познакомился с замечательным учителем йоги Ольгой Светловой. Под ее руководством я стал практиковать кундалини-йогу и очень быстро оценил всю силу этого направления.
Кундалини-йога работает в первую очередь с дыханием и энергией. Осваивая эти практики, понимаешь, как мало мы знаем о том, что такое жизненная сила, откуда она берется и как ею пользоваться.
Один из основных запросов людей это низкий уровень энергии. При этом энергия (прана) постоянно разлита повсюду в неограниченном количестве, а управление собственным дыханием, через которое в том числе можно получать эту энергию, доступно для нас в любое время дня и ночи. И тем не менее мы упускаем такой ценный ресурс и в прямом смысле не видим очки на своем собственном носу!
Уже вскоре после начала занятий я получил возможность почувствовать, что такое чистая энергия. В один из дней после практики «дыхания огня» я ощутил себя как будто в коконе, заполненном сине-белым электричеством. Я мог играть с ним, отправлять эту энергию в разные точки своего тела и чувствовать там тепло и покалывание. В первый раз эти ощущения могут даже напугать, и они уж точно никогда не забываются. Тогда я впервые почувствовал, что люди действительно люди могут управлять своей энергией, а значит, могут излечивать себя и других с помощью мыслей.
Теперь, когда у меня есть инструменты кундалини-йоги, я могу быстро восполнять свой уровень жизненной энергии и возвращаться в ресурсное состояние буквально в течение нескольких минут. В современном безумном ритме жизни это просто незаменимый навык!
Глава 11. Пока мы здесь
Мы не человеческие существа, имеющие духовный опыт, а духовные существа, имеющие человеческий опыт.
Пьер Тейяр де Шарден
Принятие
Можно ли постоянно быть счастливым и довольным? Что делать, когда в твою судьбу вмешиваются непредсказуемые внешние события, когда суровая реальность вторгается в твою жизнь и делает все, чтобы поставить тебя на колени? Как справляться с трудностями и несчастьем?
Эти вопросы мучили меня довольно долго. Со временем я пришел к пониманию, что первый шаг это полное принятие. Принятие того, что есть и как оно есть, без оговорок.
Если в вашей жизни есть страх, то примите этот страх. Есть гнев примите гнев. Если есть обида или вина примите их.
Не сопротивляйтесь настоящему моменту, не сливайте энергию. Смело взгляните ему в глаза, примите его. Воспользуйтесь вопросом, который задает Экхарт Толле: «Хочу ли я, чтобы настоящий момент был моим другом или моим врагом?»
Вы не можете влиять на прошлое и настоящее, вы можете влиять только на будущее. Прошлое и настоящее вы можете просто принять, успокоиться и дальше действовать с ясной головой, без негативных эмоций. Поэтому принятие не означает пассивность и бездействие. Принятие означает действие с ясной головой без негативного багажа.
Раньше я всегда действовал из негатива. Хотя я и двигался вперед, но через постоянную боль и уж точно без удовольствия. Каждый день я, стиснув зубы и закусив до крови язык, продирался через заросли терновника. Прекрасные ощущения от жизни, не правда ли?
Секрет же в том, чтобы двигаться вперед от принятия. И тогда терновый куст расступается и превращается в столб пламени впереди, указывающий путь.
Секрет же в том, чтобы двигаться вперед от принятия. И тогда терновый куст расступается и превращается в столб пламени впереди, указывающий путь.
Бросил муж примите это. Придурок начальник примите это. Ненавидите свою работу просто примите это. Мало денег примите это. Болеете примите это. А приняв, двигайтесь дальше.
Это можно сравнить с полетом в самолете, когда рядом с вами в кресле сидит неприятный сосед. Ваш страх и несчастье это неприятный сосед, с которым вы какое-то время вынуждены лететь по жизни вместе. И у вас есть выбор: сидеть и молча злиться весь полет или принять соседа, взглянуть ему в глаза, улыбнуться ему и даже завести разговор. И когда неприятный человек улыбнется вам в ответ, то возможно, он окажется вовсе не таким уж неприятным. Возможно, вы узнаете его ближе и что-то поймете о нем и о себе.