Стивен Ниссен - Сердце. Справочник кардиопациента стр 87.

Йога, биологическая обратная связь и управляемое воображение

Каждый из этих способов расслабления имеет последователей и показал свою эффективность в снижении стресса. В дополнение к улучшению гибкости и равновесия йога ассоциируется со снижением артериального давления, уровня циркулирующего в крови адреналина и улучшением контроля сердечного ритма. Метод биологической обратной связи, который позволяет людям контролировать свои физиологические реакции на стресс, демонстрирует перспективность в лечении пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. А управляемое воображение является эффективным методом снижения тревоги; оно широко используется, чтобы помочь пациентам расслабиться перед операцией на сердце.

Хотя влияние этих трех видов терапии на тяжелый исход сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт, пока не ясно, предварительные исследования позволяют предположить, что они, конечно, не вредны. Мы не отговариваем больных с заболеваниями сердца от прибавления их к обычной медицинской терапии; по крайней мере, они заставляют людей чувствовать себя лучше и сокращают стресс, что по-прежнему является важным преимуществом.

Каждый больной с заболеванием сердца должен выбрать способ снятия стресса, который наилучшим образом ему подходит. Наша рекомендация это физические упражнения. Вы можете сочетать упражнения с любым другим лечением, но они должны стать составляющей вашей программы эмоционального здоровья и здоровья сердца. Как мы объясняли выше, доказано, что физические упражнения улучшают ваш холестерин и здоровье сосудов, но они ко всему прочему превосходно снижают стресс. Если у вас больное сердце, дайте себе шанс бежать по правильной дорожке, вступив в программу сердечной реабилитации. Вы станете управлять своими традиционными факторами риска, чувствовать себя лучше и будете меньше подвержены стрессу в результате сочетания физических упражнений с социальной поддержкой.

Каждый больной с заболеванием сердца должен выбрать способ снятия стресса, который наилучшим образом ему подходит. Наша рекомендация это физические упражнения. Вы можете сочетать упражнения с любым другим лечением, но они должны стать составляющей вашей программы эмоционального здоровья и здоровья сердца. Как мы объясняли выше, доказано, что физические упражнения улучшают ваш холестерин и здоровье сосудов, но они ко всему прочему превосходно снижают стресс. Если у вас больное сердце, дайте себе шанс бежать по правильной дорожке, вступив в программу сердечной реабилитации. Вы станете управлять своими традиционными факторами риска, чувствовать себя лучше и будете меньше подвержены стрессу в результате сочетания физических упражнений с социальной поддержкой.

МОЛИТВА, РЕЛИГИЯ И ВАШЕ СЕРДЦЕ

Ученые провели сотни исследований, в которых рассматривается воздействие молитвы и религии на здоровье сердца, и эти исследования породили горячие дебаты. В своих поисках взаимосвязи между религией и сердцем исследователи сосредоточились на религиозности (степень участия человека в религии) и молитве.

Недавнее исследование более чем 90 тысяч женщин произвело сенсацию в «Нью-Йорк таймс» своим выводом, что чем религиознее ориентирована личность, тем больше вероятность, что этот человек будет жив через десять лет. Хотя большинство исследований не находят специфической связи между религиозностью и здоровьем сердца, многие подтвердили наблюдение, что религиозные люди, как правило, живут дольше. Возможно, это результат членства в сильной социальной сети и общей тенденции «непорочной жизни», практикуемой среди религиозных людей.

А как же насчет молитвы? Перед тем как отвезти на каталке пациента в операционную, родственники часто говорят: «Я буду за тебя молиться». Работает ли молитва? Ученые провели несколько испытаний молитвы о заступничестве или молитвы от имени других. Недавний обзор десяти самых лучших рандомизированных контролируемых испытаний, в которых участвовало более 7 тысяч пациентов, не смог найти никаких неоспоримых доказательств, что такая молитва улучшает исход заболевания в пользу здоровья. Однако тут нет и никакого вреда. Хотя религиозные обряды и молитвы, по всей видимости, не в состоянии открыть заблокированные артерии или исправить неправильную работу сердечных клапанов, личная молитва и посещение больного представителем духовенства часто дают пациентам эмоциональное успокоение. Поэтому мы предлагаем все это нашим пациентам с заболеваниями сердца через нашу Программу исцеляющих богослужений. Сочетание таких богослужений с традиционными медицинскими подходами лечения сердца помогает нам выйти за пределы системы кровообращения и лечить пациента целиком.

И наконец, давайте вернемся к депрессии, наиболее типичной психологической проблеме у пациентов с сердечными заболеваниями. Поскольку состояние депрессивных пациентов намного хуже, чем больных, которые не испытывают депрессию, видимо, логично предположить, что лечение депрессии улучшит исход лечения сердца. Два крупных рандомизированных контролируемых исследования проверили эту гипотезу. В крупнейшем исследовании лечение депрессии улучшало качество жизни пациентов с сердечными заболеваниями и соблюдение медицинских предписаний, но не оказывало никакого влияния на результат лечения сердечно-сосудистой системы.