А если конкретно, то нужна дополнительная информация, надо смотреть а) сопутствующую симптоматику; б) актуальные события, оказывающие влияние. В общем, лучше всегда работать конкретно с человеком.
Вопрос 20: зависимость от гаджетов лечится? Или корректируется?
Ответ: зависимость не лечится, лечатся люди. Если человек хочет вылечиться, занимается терапией и повышением осознанности, то шансов, конечно, гораздо больше, и люди чаще выздоравливают. НО зависимое поведение устойчивая вещь. И человек может впадать в новые зависимости. Терапия здесь на всю жизнь.
Вопрос 21: а как происходит ослабление эмоционального влияния значимого, но ныне мешающего жить человека?
Ответ: ослабления не происходит. Зависимый желает жить своей жизнью или не желает. Если он выбирает свою жизнь, интерес к СЕБЕ и своему развитию, то терапия успешна. Только тогда чужое влияние становится второстепенным. Что касается «мешающего жить человека», то тоже нужно вернуть себе ответственность за свою жизнь. Мешающие жить люди это преступники (убийцы, грабители, насильники, например), для них есть полиция. Если мы говорим не о реальной помехе жизни, то все остальные случаи это мы САМИ мешаем себе жить, выбирая интересоваться жизнью другого человека больше, чем своей, а ответственность переносим на него.
Вопрос 22: как перестать опаздывать на работу?
Ответ: за любым вопросом, начинающиеся со слова «как», обычно стоит совсем другой вопрос. В этом случае вопрос можно начать со слова «почему». И дальше смотрите, на что отвлеклись, что вам поактуальнее работы.
После этого нужно будет эти дела легализовать в своей жизни и выделить им специально отведённое время, чтобы вы могли успеть их сделать, раз они такие важные. Возможно, тогда они перестанут оттягивать на себя ваше время для работы.
Второй вариант ваш вопрос можно начать со слова «зачем». Зачем я опаздываю на работу? Может быть, на самой работе есть нечто, встречу с чем я оттягиваю до последнего?
Вопрос 23: как понять/узнать актуальную потребность своей души?
Ответ: я могу рассказать только свой способ. Я становлюсь очень-очень внимательный, каждое событие становится для меня историей, я прислушиваюсь к своим чувствам, и если испытываю радость значит, я встретила свою потребность. А если злюсь, или боюсь, или нервничаю, или не могу разобраться значит, я пошла против себя. Я озвучиваю «фигурантов дела» от первого лица, а дальше понимаю, что со мной. Исходя из этого, нахожу потребность.
Просто это такие громкие слова, что люди обычно думают, что это непосильное дело всей жизни. А это дело ежедневной, иногда ежеминутной осознанности. Вот прямо сейчас чего хочет моя душа?
Отношения с душой это так же, как отношения с другим человеком, как брак. Каждый день, маленькими шагами, мы учимся жить вместе.
Вопрос 24: с чем работать, если симптомов много?
Ответ: если из этого всего есть очевидно разрушающие вашу жизнь вещи начинать с них. Более того, если с какими-то вещами вы справляетесь самостоятельно и можете с ними жить, не факт, что это вообще причина обращения к психотерапевту. Как и к любому специалисту, мы обращаемся к психологу тогда, когда собственных ресурсов выжить уже не остается. Имеется в виду «выжить» в широком смысле этого слова, когда понятно, что то, как вы живёте, ведёт к саморазрушению, но прекратить самостоятельно вы этого не можете.
А насчёт того, что вопросов много нет, скорее всего, в основе лежит один единственный патологический паттерн, который является во всех сферах жизни ведущим. Поэтому браться за работу можно с любого конца, выйдете все равно исключительно на этот паттерн.
Вопрос 25: как опознать свой основной патологический паттерн?
Ответ: самостоятельно сложно, нужна практика и предельная честность собой. Но психологические защиты работают так, чтобы защитить вас от такой болезненный информации. Более того, даже если вам прямо о нём расскажут, вы не сможете сначала его увидеть.
С помощью других людей постепенно можно начинать с ним знакомиться. Первый признак сильная реакция на чужое поведение. А дальше смотреть, что именно вас задевает, работать с трехчастным высказыванием.
1. Я чувствую то-то,