Я от всей души желаю Вам терпения, силы воли и безудержного стремления к достижению поставленной цели. Подключите эти качества к знаниям, которые сейчас у Вас в руках, и ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА, УСПЕХ станут Вашими друзьями и постоянными спутниками. Готовы? Тогда мы начинаем
Глава 1. Тело храм Вашей души
Эту поговорку мы часто слышали, но вряд ли серьёзно задумывались над смыслом этих слов. "В здоровом теле здоровый дух" есть ещё такая интерпретация. То есть, если тело чисто и здорово, то и Вы бодры, оптимистичны, радостны и счастливы Надо заметить, что душа и тело имеют двустороннюю связь. Это значит, что если душа Ваша имеет чистые помыслы, то и на теле эта чистота отражается. Но это уже более глубокая информация, поэтому детальнее мы рассмотрим её позже. А пока остановимся на чистоте тела, как первоначальном условии для успеха нашего пути.
Итак, наш первый принцип, который мы должны ввести в свою жизнь это ЧИСТОТА. Жир это мусор, от которого нужно очистить своё тело. От полноты на коже появляются угри, разные высыпания, которые могут быть и у худощавого человека, не поддерживающего собственную чистоту. Теперь пришла пора сделать "генеральную уборку".
Знакома ли Вам такая ситуация. Вы приходите домой, а там полный хаос. Кругом куча пыли и грязи, вещи раскиданы, документы не разложены, посуда не мыта, бельё не стирано И кажется, что этот бедлам не разобрать никогда. При виде его руки опускаются, настроение падает, а оставшиеся силы улетучиваются вовсе. И Вы, просто, ложитесь на диван и начинаете бездельничать. Лень и апатия поглощают Вас настолько, что не хочется ни о чём даже думать, не говоря уже о том, чтоб почитать что-нибудь. И вот в таком состоянии безразличной «нирваны» Вы прибываете полчасика, разгоняя бредовые мысли, которые лезут в голову. И вдруг!!! Вспомнили!!! Через пару часов к Вам придёт очень важный человек. Его нужно встретить в уютной обстановке, предложить угощения и чай. А у Вас так не убрано. Через "не хочу" Вы встаёте и начинаете наводить порядок. Сначала процесс идёт вяло и без энтузиазма. Но, как только, результат Ваших усилий начинает проявляться, Вас постепенно охватывает азарт. Лень куда-то улетучивается и безынтересный недавно процесс уже превращается во вдохновенную творческую деятельность. Вы начинаете добавлять к Вашей уборке всё больше и больше деталей, которые даже не планировали делать. И вот уже всё заканчивается тем, что Вы подбираете на стол красивую скатерть, поливаете цветы, реализуете ещё какие-то идеи по украшению комнаты
Примерно так мы должны отнестись к уборке своего тела. В нашей истории выше, очень важным моментом, была МОТИВАЦИЯ, которая подняла Вас с дивана. Без неё не обойтись. Степень готовности человека к трудностям определяется степенью его мотивации. И я очень надеюсь на то, что Вам хватит мотивации для того, чтобы не свернуть с намеченного пути к стройности и красоте. Да-да, именно красоте, поскольку человек, излучающий истинное здоровье красив и привлекателен, даже если обладает неправильными чертами лица или пропорциями фигуры. Поэтому, если у Вас есть проблемы с поиском партнёра из-за внешности, не сомневайтесь, она тоже решаема при любых исходных данных. Я прошу написать Вас на бумаге крупным почерком о том, какие радости ждут Вас после достижения желаемой фигуры. Этот листок должен висеть перед Вами на видном месте, чтобы Вы не забывали о своей мотивации. В час, когда будет трудно следовать правилам, он поможет Вам, т. к. Ваша мотивация сильнее предстоящих трудностей. А они будут
Я обещал, что моя система не предусматривает диет и физических нагрузок. И это ПРАВДА. Потому что принципы питания, которые я изложу ниже это не диета. Это образ жизни. Это единственно правильный способ питания для человека. Главное понять это, поверить в это (не слепо, а на основании логики) и принять это со смирением. Тогда проблем не будет и всё будет даваться не слишком сложно.
Когда Вы садитесь на диету, Вы считаете, что ущемляете себя в чём-то ради достижения результата. При этом "пределом Ваших мечтаний",по-прежнему, является жирное жареное мясо, картофель фри и т. д. и т. п. И Вы прекрасно понимаете, что ущемлять себя всю жизнь не собираетесь. Что как только Ваша диета принесёт результат, Вы вернётесь к прежнему питанию. Это значит, что Вы заранее «приговариваете» себя к временному нестабильному результату. Но, если благодаря этой книге, к Вам придёт понимание того, что не Вы ущемляете себя, вкушая фрукты, а все вокруг ущемляют себя, поедая жареное мясо, то Ваш новый образ питания не принесёт Вам беспокойства, не принесёт ощущения, что Вы чего-то лишены, поэтому соблюдаться Вами будет не временно, а стабильно и С УДОВОЛЬСТВИЕМ.