Настоящее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Будущее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
День 4
Сегодня я учусь тому, чтобы почувствовать настоящее и видеть, что оно есть Я, и это Я думаю о нём, о прошлом и о будущем, но нахожусь в настоящем, и меня больше нет в прошлом, и для меня ещё не наступило будущее. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, мне надо понять и принять ошибки прошлого и настоящего.
Прошлое
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Настоящее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Будущее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
День 5
Сегодня я вспоминаю обиды прошлого, то как меня незаслуженно обидели, то, как я злюсь на этих людей в настоящем, как только вспоминаю об этом. Сегодня я прощаю этих людей, ибо они сделали меня таким в настоящем, и чтобы изменить своё будущее, я прощаю своё прошлое и перестаю вспоминать о них в будущем.
Прошлое
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Настоящее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Будущее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
День 6
Сегодня я прощаю себя за ошибки прошлого, а также вижу как я повторяю их в настоящем и фантазирую их на будущее. Теперь я новый человек и не буду повторять их в будущем, помня о них. Мне необходимо только силы и понимания, чтобы не повторять свои ошибки более никогда. А также искать новые и исправлять их.
Прошлое
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Настоящее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Будущее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
День 7
Сегодня я отдыхаю от суеты прошлого, настоящего и будущего. Сегодня я не реагирую на раздражители как делал это в прошлом (как-будто у меня отключился аппарат реагирования). Сегодня я посвящаю думанию о том, какого будущего я действительно хочу, но главное, чтобы в этом был смысл. Сегодня я ищу смысл жизни.