Всего за 279 руб. Купить полную версию
Нет, они сами отвечают за свое настроение, поступки, здоровье, отношения и мысли. Они сами играют в игру под названием жизнь. В своем личном авто они не пассажиры, а водители. И пока ты не станешь таким же водителем, чтение любых книг будет бесполезно: ведь только активный человек может применить то, о чем узнал, и воплотить намеченное, не сбившись из-за того, что кто-то сбоку не так посмотрел.
Не все события мы выбираем. Но мы всегда можем выбрать отношение.
Иногда проактивности одного человека хватает, чтобы изменить ситуацию, в которой задействованы многие.
Во многих семьях есть люди, которые первыми получили высшее образование, хорошую работу, вырвались из нищеты и т. д.
Как бы ни были тяжелы обстоятельства, всегда фокусируйся на том, что ты можешь сделать, а не на том, чего тебе не дано.
Посмотри на паралимпийцев, которые играют в хоккей на инвалидных колясках! Они не в состоянии бегать и даже ходить. Но они нашли способ заниматься спортом! И это точно лучше, чем пребывать в унынии.
Быть проактивным не значит быть агрессивным, грубым и напористым. Это значит быть смелым, умным и настойчивым.
Насилие, криминал и другие особые случаи. Если ты столкнулся с насилием не молчи. Обязательно найди того, кому расскажешь и кто тебя поймет. Будь проактивным: если первый человек отреагировал не так, как ты надеялся, найди другого. Помни: в том, что ты стал жертвой насилия, нет твоей вины. Как только ты расскажешь о насилии правильным людям, оно закончится.
Если в твоей семье есть алкоголики, наркоманы, преступники и т. п., всегда знай: ты можешь стать тем, кто разорвет круг. Ты пойдешь другим путем, и уже твои дети будут свободны от ужаса, в котором пришлось оказаться тебе.
Даже в самые тяжелые минуты не забывай, что твой дух сильнее любых обстоятельств. Можешь вообразить лестницу, по которой ты поднимаешься к успеху, или любую другую картину, которая поможет тебе верить в себя.
Твой набор инструментов. Если обстоятельства вынуждают тебя реагировать (скажем, какой-то грубиян орет на тебя в автобусе), остановись на минуту, сделай паузу и мысленно достань один из инструментов, которые есть у каждого человека.
Осознанность помогает отстраниться от ситуации и взглянуть на нее (и свои действия) со стороны.
Совесть подсказывает, что правильно, а что нет. Чем чаще ты к ней прислушиваешься, тем слышнее ее голос.
Воображение помогает понять, как будут развиваться события, и понять, какой результат нужен тебе.
Сила воли дает возможность контролировать эмоции, делать собственный выбор и действовать.
Используй эти инструменты, чтобы выбрать оптимальную реакцию и справиться с конфликтной ситуацией.
Практикум: тренировка ответственности
1. В следующий раз, когда попадешь в конфликтную ситуацию, реагируй спокойно и доброжелательно.