Модные шмотки выходят из моды.
Спорт и хобби полезны, только пока у них есть свое (не центральное) место в твоей жизни.
Работа важна, но она не должна отнимать все время и энергию. Обязательно уделяй время тем, кого ты любишь.
Концентрироваться на врагах или «звездах» путь в никуда.
И даже тот, который в тебя верит, может исчезнуть или не суметь вовремя прийти на помощь.
И только принципы, в которые ты веришь, всегда будут с тобой. Они основа твоей судьбы. Фундамент, на котором строится жизнь. И самое интересное именно принципы помогут тебе лучше справиться со всем, что перечислено выше, и сохранить баланс.
Нужно понять, что для тебя важно в этом мире. Каким человеком ты хочешь быть. Сформулируй свои принципы («я верю в честность, доброту, взаимную поддержку») и тогда принимать важные решения даже в самых запутанных ситуациях будет гораздо проще. Если решение принято, ты обязательно станешь тем, кем хочешь быть: честным, добрым, хорошим другом. Помнишь даже если до цели далеко, достаточно двигаться небольшими шагами.
Практикум: убеждения и принципы
1. Каждый раз, глядя в зеркало, говори о себе что-то хорошее.
2. Выскажи одобрение другому (типа «О, ты классно придумал!»).
3. Выдели какое-то предубеждение о себе самом и поступи прямо противоположным образом.
4. Подумай о скрытых причинах того, что твой близкий друг или родственник недавно вышел из себя или поступил не так, как обычно.
5. Подумай, чем заняты твои мозги и время, когда у тебя нет никаких обязательных дел.
6. Постарайся в течение дня относиться к другим так, как ты бы хотел, чтобы относились к тебе.
7. Посиди тихонько и подумай, что в этой жизни для тебя важнее всего.
8. Вслушайся в тексты своих любимых песен. Они отражают твои принципы?
9. Сделай что-нибудь вдобавок к тому, что и так обязан (в школе или дома).
10. Оказавшись в сложной ситуации, подумай о своих принципах и поступай в соответствии с ними.
Пункт отправления: ты сам
Сначала займись собой. Пока не решишь, что делать со своим внутренним миром, бесполезно пытаться улучшать внешний ничего не получится. Автор предлагает вообразить, что у тебя есть некий личный счет (как в банке). Каждый твой поступок может стать либо вкладом, либо тратой с этого счета. Например:
Людей с хорошим депозитом на этом счете видно сразу: они уверены в себе, независимы, у них есть цели в жизни, они оптимистичны и радуются за тех, кто добивается успеха. Если на счету ноль, все наоборот: пессимизм, робость, зависимость от мнения окружающих, зависть, попытки пристроиться за кем-нибудь и плыть по течению.
Практикум: пополняем личный счет
1. Вставай по будильнику три дня подряд.
2. Запланируй какое-нибудь дело и сделай его.
3. Сделай что-то приятное другому человеку: например, без напоминаний вынеси мусор или застели мамину постель.
4. Найди того, кому можешь помочь: может, сходить за покупками для старенькой соседки?
5. Составь список своих способностей, которые хочешь развить, и запиши, как ты будешь это делать.
6. Составь список чужих талантов, которые тебя восхищают (например, «Диана умеет радоваться за других»).
7. Вспомни свой самый ужасный промах, глубоко вздохни и скажи: «Ну, мир от этого не рухнул».
8. Проживи хотя бы день без гадких мыслей о себе. Поймаешь себя на негативе заменяй его на позитив, причем в тройном размере!
9. Подумай, что может поднять тебе настроение, и сделай это сегодня!
10. Чувствуешь, что ты совсем без сил? Встань и сделай небольшую разминку.
11. В следующий раз в разговоре с родителями расскажи им всю правду, без утайки.
12. Попробуй хотя бы один день не привирать и не преувеличивать.
А теперь приступим к навыкам.
Навык 1. ОтветственностьУмение взять на себя ответственность за все, что с тобой происходит, называют проактивностью. Проактивные люди не говорят «ты испортил мне настроение», или «из-за тебя я прогулял школу», или «во всем виноваты родители».