Jason T. William - Jejum Intermitente A Ciência E A Arte Do Jejum Intermitente стр 3.

Com o jejum intermitente, você não vai ficar sem comida por tempo suficiente para que isso aconteça. Outro golpe neste mito são os estudos científicos que descobriram que o jejum intermitente realmente ajuda a reter a massa muscular. É por isso que o jejum intermitente é popular entre os fisiculturistas. É uma forma eficaz de manter uma baixa percentagem de gordura corporal e, ao mesmo tempo, ter uma grande quantidade de músculo.