Вы не читаете никаких писем, ни старых, ни новых!
Вы не отвечаете на звонки! Звонок или письмо мужчины, которого вы бросили, сделает вас еще несчастнее, заставит сомневаться в своем решении и вам будет труднее не изменить это решение.
Если вам прислали цветы, выбросите их в мусорное ведро или отдайте кому-нибудь.
Все его фотографии отдайте подруге, которая сохранит их для вас. Может быть, однажды вам захочется снова посмотреть на них, но в настоящий момент ваша душа минное поле собственных чувств, на которое вы не должны наступать.
Попросите ваших общих знакомых не говорить о нем в вашем присутствии и не идите на поводу вашего собственного любопытства. Вы только растревожитесь, если узнаете, где и с кем он провел последний вечер.
Избегайте мест, где вы с ним раньше встречались, и не ходите в ваш любимый с ним ресторан. Вы всегда можете сказать себе, что пойдете туда через год но тогда уже и желание пройдет!
В знаменательные даты, например, в день, когда вы в первый раз отдались ему, встречайтесь со своими друзьями, пойдите куда-нибудь (а лучше со своим новым любовником).
Уясните себе, что все это имеет значение для вас только в определенный период. И он не затянется. Чувства проходят, даже если вы в данную минуту в это не верите. И ваша жизнь снова будет принадлежать вам.
Возможно, меньше всего вам захотелось бы пойти куда-нибудь с другими мужчинами но возможно, именно это и поможет. Послушайте, что говорит еще одна женщина:
«От одной только мысли пойти куда-нибудь с другими мужчинами мне становилось плохо. Вообще мысли о мужчинах вызывали у меня тошноту. Но моя подруга сказала: Я знаю, ты сейчас этого не хочешь, но все-таки сходи сегодня куда-нибудь. Она помогла мне одеться, накраситься, и я пошла. Это был чудесный вечер. Не было поцелуев и вообще ничего такого, но пять часов я была в центре внимания, и то был просто бальзам на сердце».
Если вы совершенно измучились от попыток привести в порядок ваши отношения с мужчиной, лучший совет встретиться с подругами.
«Когда я рассталась с ним, я пригласила всех своих подруг на ужин. Мы веселились, пили шампанское, смеялись, плакали это был один из самых прекрасных вечеров в моей жизни. Они помогли мне многое преодолеть. Я хотела бы выразить им свою благодарность».
«Самые важные люди в моей жизни женщины. Близкие отношения с женщинами помогали мне всегда, когда все остальное рушилось».
«Она помогла мне во время родов, во время развода, когда мне было грустно, каждый раз, когда мне была нужна помощь, она была рядом».
«С тех пор, как мы встречаемся, я всегда хорошо себя чувствую, потому что мы можем легко говорить обо всем. Она помогла мне преодолеть бесчисленное количество трудностей, и я ее очень люблю».
Важным аспектом прощания с человеком и чувствами к нему является не только признание и выражение печали (если вы опечалены), но и раздражение, гнев. Хотите ли вы показать своему партнеру этот гнев или рассказываете о нем своей подруге или психотерапевту неважно, это все равно поможет вам не обращать свой гнев на себя и не обрушивать на себя чувства сомнения, вины и неполноценности! Гнев это вовсе не плохое чувство! Большинству женщин просто внушили, что они не имеют права на гнев. Но у нас есть это право, и важно его признать: громко сказать, что с нами плохо обращаются. Одна женщина очень ясно это описывает:
«Когда мы разошлись, гнев стал для меня источником силы. Я признавала свой гнев и допускала его. Это вызывало у меня такое мощное чувство, какого я раньше не знала. Всегда говорят: Дама не показывает гнева или Если ты не можешь сказать ничего нежного, лучше вообще молчи. Это все ерунда. Когда мой гнев на него стал мне совершенно ясен, я смогла признаться в этом себе и своим подругам, и это придало мне силы бросить его. Когда я замечала, что снова слабею, я возвращалась к этому чувству и черпала из него надежду, энергию и радость решения, которое мне предстояло принять».
Большинство женщин хорошо себя чувствуют после того, как они, наконец, решились на разрыв. Одна женщина говорит об этом так:
«Весь второй год наших отношений я занималась тем, что оплакивала первый. Все было довольно противно: он стал холодным и чужим. Однажды я решила устроить ужин по поводу второй годовщины нашего знакомства. Я бегала целый день в поисках самых лучших продуктов, самого лучшего вина, самых красивых свечей, а он не пришел! Ему захотелось полежать на пляже и позагорать! В этот вечер я долго не могла уснуть и все думала о том, как он постоянно уверял меня: «Я так люблю тебя, даже не могу есть!»