(Все, что я записала и получилось реализовать это мой опыт. Подойдет ли он вам? Я не знаю. Буду думать, что вы найдете пользу, ибо вы человек мыслящий.)
Читайте и учитесь! Желаю приятного развития!
Для желающих провести эксперимент!
Как можно подобрать книгу для чтения, на что обращать внимание
Для меня выбор книг важен. Я изучаю, как
пишут другие люди и о чем. Стала обращать
внимание:
кто главные и второстепенные лица (их опыт?);
зачем автор (другой человек) хотел изменить себя
(какие трудности были);
какие корректировочные действия (их часть) применил;
что получилось изменить (а что дальше?).
Эти параметры можно считать из аннотации, оглавления
и колонки об авторе. Информация там емко и по сути
прописана. А предисловие не читайте. Хотя Сами решите.
Приходила к выводу: книга интересная/нет, и что я могу из нее извлечь.
Раздел 1. «Вдохновение. Первые шаги»
О разделе
Приглашаю вас на игру, где вы испытаете радость и печаль. В конечном итоге приятное настроение появится. От чего? От понимания.
Что вас ждет в разделе:
обучение по историям автора (промахи, ходы, тренировочные задания с разбором);
помощь и поддержка;
картинки, таблицы;
поля для заметок, куда впишете мысли;
как можно радоваться делом;
сравнения достижений с прошлым «я» (через неделю, месяц, год и т.д.);
вредные советы от автора.
Можно использовать информацию:
в работе;
для поднятия настроения;
где сами захотите и внедрите.
Возможные реакции читателей:
1. Кому-то приглянется книга, и захочет попробовать. Предупреждаю: будет нелегко! Сразу изменить привычку не так уж просто. Главное решиться. Вы тоже так думаете?
Как говорится в одном фильме: «Надо, (свое имя произнесите), надо!..» Так что придется пробовать.
2. Кто-то не дойдет до завершения, а бросит в начале или на полпути. Не понравится. Произнесет: «Фигня!» Это ваше решение, и, значит, оно удобно и верно для вас.
3. Кто-то совсем не захочет читать. Каждый выбирает книгу, схожую со своими ценностями, привычками и т. д. Я не смогу угодить всем, даже пытаться не буду.
Рекомендую ознакомиться с книгами других авторов.
Дополнительная литература:
1. Барбара Шер
Мечтать не вредно. Как получить то, что действительно хочешь.
2. Лорета Грациано Бройнинг
Управляй гормонами счастья.
Как избавиться от негативных эмоций за 6 недель.
3. Том Рат
Максимальный заряд.
Пользуйтесь всем материалом на здоровье!
Объявление. При чтении позвольте себе:
Плакать.
Смеяться.
Кричать. (Лучше на природе, в лесочке, около озера.)
Бросать книгу. (Учтите: если она лично ваша, а то придется возвращать новую.)
Топать ногами.
Радовать себя.
Рисовать, петь, танцевать и
Вроде ничего не забыла.
Готовы? Тогда приступим!
Часть ПЕРВАЯ. Начало
Переход на сторону радости и свободы
Хочется воскликнуть: «А-а-а!» Сколько необдуманных действий в спешке я совершила Сейчас стараюсь размеренно дела вести. Правда, не всегда выходит. (Тот пример с публикацией показал: «Тороплюсь». ) Зато в «торопыжничестве» нашла пользу: помогает заходить в автобус, когда сзади 8 человек, принимать решения после раздумий (коллега по работе: подумал и на этом остановился, а я действую). И да, еще ИСПРАВЛЯТЬ сделанное с легкостью. Все равно довольна собой.
Стала с умом (пониманием), внутренним спокойствием (без криков и осуждения себя) относиться к событиям. Ведь их можно исправить, улучшить. Согласны, что больше пользы будет, чем ничего не делать?
(В одно время металась по городам, меняла работу. Думаю, и у вас такое было.)
С 12 лет плакала по ночам. (О себе плохо думала.) Очень хорошо, что с каждым годом умнела: избавилась от самоистязаний. Так хотелось радоваться собой. Думала: «Какое дело станет для меня интересным? Займусь им и перестану грустить!»
В 12 лет приняли в спортивную секцию (волейбол). Спорт стал частью моей жизни (по сей день остается). С 14 лет подрабатывала. (Труд мне нравится!) Рисовала стенгазеты за плату и канцтовары. (Новые карандаши, фломастеры, цветные ручки и акварельные краски! Приятно вспомнить.) Я была довольна занятостью. Вроде, все хорошо. Вот оно мое счастье. Ох! Но расстраиваться не перестала. Не хватило мне знаний и психологической подготовки.