Шрифт
Фон
Но даже если это не так и вы не сидите на месте, занятия циклическими видами спорта, такими как: бег, велосипед и многие другие, тоже способствуют укорочению мышц. Многократное повторение движений с ограниченным диапазоном снижают гибкость. Поэтому всем нам после нагрузки всегда нужно растягиваться!
Растяжка, шпагат и гибкость в любом возрасте
Шрифт
Фон