Анастасия Ястребцова
Пятиминутки для очищения элементов тела. Методичка
Элементы тела:
Наше тело это проявление природных элементов. Бхута Шуддхи (санскр. "bhuta" элемент, "shuddha" очищение) практика очищения элементов, из которых состоит тело:
Вода 72%
Земля 12%
Воздух 6%
Огонь 4%
То, как эти элементы работают внутри нас, определяет в каком состоянии находится наше тело.
Если с ними всё в порядке, наше тело здорово, у нас хорошее настроение и полно энергии.
Тогда мы сонастроены со всем мирозданием и "мир поддерживает нас".
Пять минут в день.
Вы и есть вода, земля, воздух, огонь.
Постарайтесь по
5 минут каждый день
стирать границы между собой и стихией, растворяться в ней.
Посвящайте эти 5 минут только элементам. Отложите всё остальное.
Далее вы найдете конкретные практики. Вы можете выбрать для себя те, что вам больше всего понравятся.
Лучше всего, если вы будете уделять каждому элементу по 5 минут ежедневно.
Вода
Вода является основной составляющей нашего тела, поэтому именно ей следует уделить основное внимание (это ваши 72 балла из 100 на экзамене).
Купайтесь в естественных водоемах, гуляйте под дождём.
Встаньте под душ или погрузитесь в ванну и уделите воде 5 минут. Подышите с ней, побудьте с ней.
Каждый раз перед тем, как выпить воду, уделите ей минуту: возьмите в руки стакан и почувствуйте благодарность без воды ваша жизнь была бы невозможна, и только потом пейте.
У воды есть память. Она записывает то отношение, которое получает к себе. Когда вы пьете, вы поглощаете то, что она запомнила, то, что вы в нее вложили. Поэтому то, как вы относитесь к воде очень важно. Вы сами создаете 72% материала из которого будет состоять ваше тело.
Мы то, что мы пьем.