Также бывают курильщики, которые занимают настолько суровую моральную позицию по отношению к какой-либо наркотической зависимости, что они очень сопротивляются думать о себе таким образом. У людей такого типа в голове сформирован стереотипный образ наркомана, как опасной личности с отклонениями. Нужно заметить, что каждая наркотическая зависимость имеет свои уникальные свойства, но тот факт, что наркотик является разрешенным, не означает, что он вызывает меньше зависимости, чем запрещенный. Миллионы людей стали зависимыми от таких относительно приемлемых в обществе наркотиков как никотин, сахар и кофеин.
Так что же такое зависимость? Она в вашем разуме или в теле? И что вы можете с ней поделать? Понимание зависимости и ее осознание это ваш первый шаг.
Никотин в вашем теле
Это важная тема для рассмотрения. Если бросать курить для вас было невыносимо, или вам случалось обнаружить, что вы можете бросить, но затем снова возвращаетесь к курению, было ли этому причиной то, что ваш организм развил потребность в никотине, физическую зависимость, которая должна быть удовлетворена любой ценой? Давайте начнем разберемся с тем, что происходит в вашем теле и вашем разуме, когда вы курите.
Первый и основной момент состоит в том, что курение сигареты - это способ употребления наркотика никотина. Часть его медленно впитывается во рту, но основная доза вдыхается вашими легкими, откуда он быстро разносится кровеносной системой по всему телу, особенно в мозг.
Многие люди думают, что причина, из-за которой они курят - это необходимость поддержки уровня никотина в крови. Это, как они считают, движет ими при прикуривании сигареты за сигаретой. Однако, если вы тщательно исследуете ваш опыт курения, я думаю, что вы заметите нечто гораздо более важное для себя.
Посмотрите на это таким образом: что если бы, в тайне от вас, кто-то неким образом поместил никотин в вашу кровь - будет ли в таком случае у вас способ узнать, что он там есть? И, что более важно, пропадет ли у вас от этого желание курить?
Я думаю, что вы по-прежнему будете хотеть курить, по той же причине, по которой вы иногда хотите закурить еще сигарету, хотя только что одну выкурили. По той же причине люди все равно будут хотеть курить, когда жуют никотиновую жевачку. Ряд научных исследований демонстрируют это явление.[1]
В одном из них, курильщики, которые воздерживались от курения ночью, утром получали внутривенную инъекцию. В одном случае она содержала физраствор, в другом -никотин в количестве, достаточном для достижения концентрации, достигаемой курением. Испытуемые не знали, какой именно раствор им вводили, при этом различий в их состоянии обнаружено не было. После инъекций не было разницы ни в заявленном желании курить, ни во времени до прикуривания сигареты, проходящем с момента, когда курить становилось разрешено. Таким образом полное никотиновое замещение не сопровождалось вытеснением поведения курильщика. Курильщики все еще хотели курить и курили независимо от того, был ли получен адекватный уровень никотина в крови.
Те курильщики все еще хотели курить и курили независимо от того, получили они адекватный уровень никотина в крови или нет.
Кайф
Стоит ли делать вывод о том, что никотин не при чем? Конечно нет! Я лишь обращаю внимание на то, что по большей части вы курите не для поддержания уровня никотина в крови, которого вы хотите, или который, как вы думаете, требуется: на самом деле вы с трудом можете определить его присутствие в своем организме.
На самом деле вы желаете тех ощущений, которые получаете за несколько первых секунд, когда доза никотина поступает в ваше тело. Вы знаете это чувство. То самое мгновение, когда ваше сердце скачет, вы чувствуете головокружение от интоксикации, и дополнительный адреналин устремляется по всей вашей кровеносной системе. Это чувство возбуждения, очень краткого подъема или прихода. Это никотиновый кайф.
В эксперименте, который я упомянула, никотин подавался постепенно, на протяжении более часа. Если бы он поступал быстро, испытуемые бы от этого просыпались и чувствовали то же, что и от курения, получая кайф и таким образом удовлетворяя свое желание курить.[2]