Если вам когда-либо доводилось использовать никотинозамещающие продукты, такие как жевачка, пластыри или леденцы, тогда вы знаете, о чем я говорю. Они доставляют никотин слишком медленно, чтобы удовлетворить по-настоящему. Некоторые люди могут получать очень слабый кайф от этих заменителей и могут даже к ним пристраститься, как те, кто подсаживаются на другие медленно доставляющие никотин формы вроде кальяна или сигар. Никотин в вашей крови, даже если он поступает постепенно, кроме прочего заставляет ваше сердце биться немного чаще, но эффект становится более трудноуловимым. Для большинства курильщиков кайф наиболее важная вещь, и его получают только от стремительной, быстро поглощенной дозы никотина.
К сожалению, это повышение сердечного ритма не является реальной энергией, иначе атлеты курили бы во время марафонов. Это фальшивая стимуляция, и как за всеми другими искусственными подъемами, за этим также немедленно следует подавленное состояние. Что еще хуже - сигаретный дым также включает множество ядов, поэтому хотя сердце бьется быстрее, кислорода, дающего энергию, в крови меньше. Поэтому большинство курильщиков обнаруживают в себе больше энергии, когда они бросают курить.
Поймите правильно
Как известно, кайф будет более сильным, если до этого вы некоторое время не курили. Самый сильный приход случается тогда, когда доза никотина быстро поступает в мозг и тело, где его уровень относительно низок. Например, при первой сигарете за день.
Но необходим баланс: для большинства курильщиков, если курить совсем редко, ощущения станут слишком сильными, доходящими даже до тошноты. Поэтому вам приходится выкуривать определенное количество сигарет для того, чтобы поддерживать свою переносимость курения.
С другой стороны, если курить слишком часто, вы не получите достаточно кайфа. И тут есть плохие новости: кайф резко возникает и проходит быстро. Это значит, что уже следом за первой утренней затяжкой вы получаете значительно более слабые ощущения. Вполне возможно, что большинство сигарет в день, которые вы курите, не приносят особого кайфа, но вы тем не менее продолжаете пытаться. Я знаю, потому что я делала также.
Именно по этой причине курильщики могут продолжать хотеть курить, несмотря на то, что в их теле уже есть никотин. У некоторых курильщиков случаются такие ситуации, когда выкуриваемая прямо сейчас сигарета не удовлетворяет их желания, и они ощущают ненасытную жажду курить в тот самый момент, когда они курят. Так происходит от того, что они хотят кайфа, но не получают его. У некоторых людей это может развиваться в цепное курение, которое является непрерывной и по большей части безуспешной попыткой удовлетворить свое желание курить.
Этой бесконечной приманки по получению награды обычно достаточно, чтобы поддерживать ваш интерес. Вы пытаетесь получать кайф так часто, как можете, выжидая между сигаретами так долго, настолько это возможно для того, чтобы уровень никотина немного снизился, и вы могли получить более сильные ощущения от его употребления. По этой причине сигареты доставляют особенное удовольствие после физической нагрузки или еды: уровень никотина был снижен, и это позволяет вам получить больше кайфа во время курения.
Потребность или желание?
Ключевым моментом для понимания, что такое кайф, является то, что его желают и к нему стремятся сознательно или бессознательно независимо от того, как много никотина находится в организме. Опыт моих клиентов иллюстрирует этот важнейший аспект.
Посетитель одного из моих семинаров, Малькольм, мужчина в возрасте около 40 лет, рассказал, как полгода назад он ни с того, ни с сего перенес серьезный сердечный приступ и был направлен в больницу для получения экстренной помощи.
Он находился на лечении около недели и, хотя до этого он выкуривал по 40 сигарет в день в течение 30 лет, он едва мог подумать о сигаретах, пока находился в больнице. Он сказал, что не ощущал никаких симптомов отмены[3] и не испытывал особенного интереса к курению вообще. Конечно, первую пару дней он пребывал под воздействием успокоительных, которые могли замаскировать некоторые возможные симптомы, но это не могло влиять на него в течение всей недели.