Ашвани Вишвамитра - Похудеть с Аюрведой стр 2.

Шрифт
Фон

Миф 10. Можно похудеть с помощью специальной одежды

Специальная одежда для похудения помогает сбрасывать вес за счёт того, что человек в ней потеет. Захотите ли вы постоянно обливаться потом? Эстетично ли это будет? Но дело не только в этом. В специальной одежде для похудения оказываются пережатыми кровеносные сосуды. А это прямая угроза сердцу.

Миф 11. Можно похудеть с помощью диуретиков и слабительных

Прочистить организм, если он зашлакован, возможно, и стоит. Если в этом есть необходимость. Если же нет, то искусственное стимулирование выводящих органов ослабляет организм в целом и его иммунную систему, в частности.

Миф 12. Можно похудеть с помощью БАДов

С большой осторожностью следует подходить к выбору БАДов. Хотя часто они и продаются в аптеках, никто не может гарантировать их полной безопасности. Не говоря об эффективности.

Миф 13. Бороться с лишним весом бесполезно

Некоторые фаталисты считают, что бороться с избыточным весом вообще нет смысла. Что это зависит от индивидуальных особенностей обмена веществ. Всё же, при всех объективных обстоятельствах есть что-то, что зависит непосредственно от ваших действий. Конечно, всегда стоит посоветоваться с врачом.

Десять общих правил здорового питания

В аюрведе важно то, что она не запрещает ничего – она лишь дает определенные рекомендации, следуя которым человек сможет улучшить свое здоровье и восстановить процессы организма. Эта наука учит тому, как восстановить гармонию внутри человека с окружающим пространством.

Основные правила здорового питания можно свести к следующему:

1. Принимайте пищу в осознанности. То есть не отвлекайтесь, тщательно пережевывая, сосредоточьтесь на еде. Прислушайтесь к тому, действительно ли вы голодны и действительно ли хотите есть то, что перед вами находиться. Не разговаривайте во время еды – это растрачивает вашу энергию.

2.Нельзя принимать пищу в плохом расположении духа (страхе, гневе, и т.д.) – пища не сможет нормально усвоиться.

3.Ешьте еду, пропитанную благостью: не только пища должна быть приготовлена с любовью и из хороших продуктов, но также необходимо молиться перед ее употреблением. Посвящение еды Богу очищает ее и делает намного более полезной.

Конец ознакомительного фрагмента.

Похудеть с Аюрведой

читать Похудеть с Аюрведой
Ашвани Вишвамитра
Вы перепробовали все способы похудения? Результат достигался, но оказывался кратковременным? А может быть, в результате диет ухудшилось самочувствие? Или просто испытывали трудность в том, чтобы заставить себя соблюдать диету? Или обессилили в результате изнурительных тренировок? Обратимся к мудрост
Можно купить 299Р
Купить полную версию

Ваша оценка очень важна

0
Шрифт
Фон

Помогите Вашим друзьям узнать о библиотеке

Скачать книгу

Если нет возможности читать онлайн, скачайте книгу файлом для электронной книжки и читайте офлайн.

fb2.zip txt txt.zip rtf.zip a4.pdf a6.pdf mobi.prc epub ios.epub fb3