Обсуждение
• Что вам понравилось, а что – нет в этой игре?
• Какую тактику вы использовали во время "торга": активный поиск, ожидание встречных предложений, "агрессивный маркетинг", взаимный обмен, попытку обмануть партнера...?
• Попытайтесь теперь назвать имена товарищей, которые вам удалось запомнить.
2. ДО ВСТРЕЧИ
Группа стоит в круге.
Инструкция: глазами найти себе партнера в круге и поменяться с ним местами. Пары меняются, не объявляя об очередности или о своих намерениях, поэтому в игре есть дополнительный аспект – одновременно через круг может проходить только одна пара.
Когда обмен местами завершен, начинается тот же процесс в следующей паре... Игра идет без перерыва 3–4 минуты как минимум пока все участники не войдут в ритм, в "течение" непрерывного движения и обменов...
Всегда ли в споре рождается истина? Любите ли вы спорить? Если да, проанализируйте, что вызывает в вас желание спорить:
• Попытка убедить собеседника в своей точке зрения?
• Личность собеседника, с которым ПРОСТО ХОЧЕТСЯ спорить?
• Спортивный интерес?
• Стремление "во всем дойти до самой сути" и чувство справедливости?
• Самолюбование, повышение собственных "акций" в глазах окружающих (да и в своих собственных)?
• Что-то еще? Что?
3. ЕЖИК
Задание на психологическую поддержку, эмоциональный "отогрев". Ведущий может предложить какому-то из членов команды, которому нужна поддержка, внимание группы, сыграть роль испуганного ежика. Сесть/лечь, свернувшись на полу, выставить "иголки", спрятать мордочку, "отдалиться от внешнего мира"... Обращаясь к группе, ведущий предлагает желающим поочередно (или группой) попробовать успокоить ежика, тихонько пообщаться с ним, погладить, пошептаться... И, почувствовав ваше теплое к нему отношение, ежик, скорее всего, уберет иголки, распрямится, и вы увидите его улыбающуюся мордашку...
Нередко мы не знаем, как подписать фотографию в подарок близким людям. Давайте вместе составим "Памятку в помощь..." всем тем, кто оказался в подобной ситуации. Предложите яркие и оригинальные подписи на фото, которое вы хотите подарить:
• друзьям по учебе, с которыми встретились на вечере в честь 25–летия выпуска;
• любимому человеку, которого хотели бы видеть своим/ей супругом/ой в будущем;
• близкому родственнику, который значительно старше вас по возрасту и знает вас с колыбели;
• коллегам, переходя на другую работу.
4. ФОТОАЛЬБОМ
Цели:
а) тренировка памяти, обучение концентрации внимания на партнере;
б) интеграция группы за счет постоянной включенности в совместную деятельность.
К концу этого упражнения игроки станут лучше чувствовать себя среди других членов тренинговой команды, познакомятся друг с другом, игровая ситуация поможет ослабить внутреннее напряжение.
Размер группы: оптимальное количество – от 8 до 12 человек. Можно играть и большей группой, но нужно внимательно следить за тем, чтобы участники не утратили интереса к происходящему.
Ресурсы: большая комната со стульями для каждого участника тренинга, доска с мелом или флип-чарт с маркером для записи.
Время: от 10 до 30 минут, в зависимости от количества игроков и устойчивости их интереса к упражнению.
Ход игры
Представьте себе: пришли вы в гости, хозяева дают вам полистать фотоальбом. Рассматривать его будем очень внимательно. Вглядываемся в лица, запоминаем движения.
Но наш-то альбом не простой, а "театральный", скажем так! Поэтому... начнем с ведущего. Я встаю, называю свое имя и делаю любое (желательно не очень сложное) движение...
Сосед слева от меня "открывает" первую страницу фотоальбома, а там – моя "фотография". Теперь ему придется сперва повторить мое имя в сочетании с моим же простым движением, а уж потом добавить в альбом свою собственную "фотографию". Какую? Совершенно верно: встать, назвать свое имя и выполнить одно несложное движение, какое ему захочется.
Так и будем "перелистывать альбом", начиная каждый раз с "фотографии" ведущего (имя + движение), а затем добавляя портреты все новых и новых участников. (...)
Только от нашей собранности и внимательности зависит, сколько снимков вместит наш альбом! Понятно, что чем длиннее цепочка, тем сложнее запоминать имена и характерные движения всех предшествующих игроков. Тем не менее попробуем сделать над собой усилие и продолжить цепочку "с накоплением" как можно дольше. Если же кто-то из игроков сбился – не может вспомнить имен и движений, то с этого места мы начнем строить новую цепочку, новую серию "фотоснимков".
Обсуждение
Участники рассказывают о том, что порадовало их в игре, что огорчило.
• Какова была атмосфера в группе в ходе игры?
• Почему для человека так важен звук собственного имени?
• Как вы выбирали себе движение: исходя из его простоты или ориентируясь на максимальное выражение собственной индивидуальности? Чьи движения вам запомнились и почему?
После короткого обсуждения предлагаем вернуться к одной из целей игры – знакомству – кто готов сейчас записать на доске максимально длинную цепочку прозвучавших имен?
Обычно игра проходит весело и энергично. От игрока к игроку растет не только напряжение, но и спортивный азарт. Тренеру важно поддержать это воодушевление, сохранить атмосферу веселого соревнования.
5. АРТИКУЛЯЦИОННЫЙ МАРАФОН
Научиться говорить можно только говоря.
Скилеф
Цели:
а) провести артикуляционную гимнастику для улучшения техники речи, устранения речевых зажимов;
б) снять напряжение участников тренинга путем вовлечения их в групповое физическое действие.
Размер группы: не важен.
Ресурсы: не требуются.
Время: в зависимости от "спортивного азарта участников" и задач, стоящих перед тренером.
Ход упражнения
У пражнения на дыхание
Свеча
Представьте перед своим лицом свечу, которую вы должны погасить, задуть. Для контроля дыхания положим руки на ребра (пальцы в сторону живота). Спокойно и плавно заполняем легкие воздухом (контролируем движение нижних ребер с боков и в сторону спины), а потом направленным потоком посылаем наружу воздушную струю. Теперь перед вами не одна, а сразу три свечи. Набираем воздух, задерживаем лишь на секунду дыхание, а затем три чуть более резких направленных выдоха. Теперь – шесть свечей...
Посчитаем Егоров
Наберем (плавно, без рывков) воздух до естественной границы вдоха, а затем на одном дыхании без перерывов и монотонно начнем считать Егоров: один Егор, два Егора, три Егора, четыре Егора. На сколько Егоров хватило дыхания? Попробуем еще раз!
Рывок
Вдыхаем быстро и резко. Глубокий вдох через нос (быстрый и энергичный, сконцентрированный – как рывок штанги у штангиста!). Нижние ребра разъехались по сторонам? Контролируем их движение. Следим, чтобы при этом не поднимались плечи. Секундный переход – переключение от вдоха к выдоху и. резкий выдох ртом!
Му-му
Глубокий вдох через рот. А затем выдох резкий через нос с "подголоском", похожим на фырканье лошади в стойле или коровы в хлеву. Вдох глубокий ртом. Выдыхая, нужно протяжно промычать звук "М". Губы слегка сомкнуты, не сжаты. Руки следят за движением ребер и резонансом. Звук должен отозваться в груди, в голове, "заполнить" вас своим объемом. Горло широкое, соединяет два резонатора: голову и грудь. Звук протяжный. Затем замените звук "М" на "Н", "В", "З".
З арядка для языка и губ
• Уколы языка в правую-левую щеки. Быстро, энергично. Короткий отдых, и вновь повторяем упражнение.
• Расслабим язык и представим, что он – кусок мяса, который мы пытаемся прожевать. "Жуем" язык с аппетитом, ярко.
• Язык к верхнему твердому нёбу – энергично к нижнему ряду зубов. Так несколько раз.
• Энергичное многократное повторение звуков т-д–т-д–т-д–т-д.
• Круговые движения языка при закрытом рте.
• Приоткрыть губы, сложить язык в трубочку – расправить. Сложить – расправить...
• Быстрое энергичное произношение губных звуков п-б–п-б–п-б–п-б. "Жевание" губами.
• Губы соединить в трубочку и "рисовать" ими окружности.
• Губы в трубочку напряженные – в широкую улыбку.
• Гримасы губами – влево-вправо-влево-вправо.
• Достать верхней губой нос (повторяем несколько раз).
• Расслабить губы и полтора десятка раз произнести "тпру" и столько же звукосочетание, похожее на "прпр...", достигая свободной и энергичной вибрации губ.