Всего за 94.9 руб. Купить полную версию
Как вы назовёте это первоначальное состояние, которое возникает у вас в теле, когда наступает это состояние "сомнения в успехе"?
– _____(сомнение).
3. В основе этой реакции части вашей личности лежит позитивное намерение.
Поприветствуйте эту часть и поблагодарите её за то, что она заботится о вас так, как понимает эту заботу.
Теперь вы – дипломат, переговорщик.
4. Спросите эту часть: "Чего хорошего ты хочешь от меня через это сомнение, каково твоё позитивное намерение (ПН)?
– ПН:_________________
Поблагодарите вслух эту часть за ответ.
5. Выясните, что за этим на самом деле стоит, какая цепочка целей, и к какому глубинному результату это приведёт.
6. Спросите вслух у своей сомневающейся части, которая посылает вам это состояние сомнения:
"Если бы эта цель – ПН была бы полностью реализована, то что ещё важного ты хочешь достичь для меня?"
– _________________________(промежуточная цель 1 (ПЦ1).
Поблагодарите вслух эту часть за ответ.
7. Снова спросите вслух у этой части: "Если у меня будет этот результат ПЦ1 на 10 из 10, то что ещё более важного ты хочешь для меня?"
– _________________________(промежуточная цель 2 (ПЦ2).
Поблагодарите вслух эту часть за ответ.
8. Снова спросите вслух у этой части: "Если у меня будет этот результат ПЦ2 на 10 из 10, то что ещё более важного ты хочешь для меня?"
– _________________________(промежуточная цель 3 (ПЦ3).
Поблагодарите вслух эту часть за ответ.
9. Снова спросите вслух у этой части: "Если у меня будет этот результат ПЦ3 на 10 из 10, то что ещё более важного ты хочешь для меня?"
– _________________________(промежуточная цель 4 (ПЦ4).
Поблагодарите вслух эту часть за ответ.
10. Снова спросите вслух у этой части: "Если у меня будет этот результат ПЦ4 на 10 из 10, то что ещё более важного ты хочешь для меня?"
– _________________________(промежуточная цель 5 (ПЦ5).
Поблагодарите вслух эту часть за ответ.
11. Повторяйте этот цикл до тех пор, пока не дойдёте до глубинного состояния ГС (возможные, всплывающие страхи переформулируете в позитив и двигаетесь дальше). Глубинное состояние – особое состояние, в котором вам хорошо. У вас может возникнуть чувство, ощущение, что вы добрались таким образом до чего-то важного, значимого, существенного для вас. Глубинное состояние ни с чем не спутаешь, и когда до него вы доберётесь, то сразу это поймёте.
12. Побудьте в переживании этого состояния и насладитесь им. Это важное состояние для вас?
–
Давайте обозначим его глубинным состоянием ГС. Как Вы хотите его назвать?
– _____________________ (ГС).
13. Могли бы вы поделиться способом возвращения к этому состоянию?
С каким цветом оно ассоциируется?
– ЦВЕТ
С каким словом? – СЛОВО
С каким звуком? – ЗВУК
Выбираете ли вы это глубинное состояние как способ существования в этом мире, как способ вашего бытия?
–
Готовы ли вы быть приверженным этому способу бытия в дальнейшем?
–
14. Обратитесь теперь к своей части, которая ранее сомневалась в вашем успехе и вместе осознайте следующую простую мысль:
"Иногда наши части думают, что для того, чтобы ощутить глубинное состояние бытия, такое как ГС, мы должны сначала что-то сделать или что-то получить, например, ПЦ5, ПЦ4, ПЦ3, ПЦ2, ПЦ1, но это не так. Чтобы пережить это состояние ГС, нужно просто войти в него и находиться в нём. Поэтому спросите вслух свою часть Ч: "Каким образом моё глубинное состояние ГС меняет моё бытие в мире и меняет всё вокруг?" – Поблагодарите за ответ.
15. "Как это глубинное состояние ГС преобразует вашу промежуточную цель ПЦ5?
– __________________ (ПЦ5*).
Поблагодарите за ответ.
16. "Как это глубинное состояние ГС изменяет, обогащает, трансформирует вашу промежуточную цель ПЦ4?"
– __________________ (ПЦ4*).
Поблагодарите за ответ.
17. Повторяйте этот цикл вопросов до тех пор, пока не дойдём до ПЦ1*.
18. "Как это глубинное состояние ГС изменяет, обогащает, дополняет, трансформирует позитивное намерение ПН вашей части Ч?"
– ___________________ (ПН*).
19. "Как весь этот пережитый вами опыт, как Ваше ГС трансформирует ваше первоначальное состояние сомнения?
– _____________________ (С*).
20. Отправьтесь теперь по линии времени назад, в прошлое, в тот момент, когда эта сомневающаяся часть возникла. Узнайте или посмотрите, сколько лет этой части, когда она возникла?
–
21. Спросите вслух у этой части, хочет ли она вырасти так же, как за эти годы выросли и набрались опыта вы сами, чтобы лучшим образом служить вам?
–
22. Возьмите эту часть и пронеситесь вместе с ней над линией времени, позвольте ей вырасти тем способом, который подскажет вам ваше мудрое бессознательное, и с той скоростью, которой будет достаточно для того, чтобы эта часть вобрала в себя весь тот опыт и все те уроки, что их усвоили вы за все это время, вплоть до этой минуты.
–
23. И теперь, когда ваша сомневающаяся часть Ч* выросла вместе с вами, она по-прежнему намерена лучшим образом заботиться о вас. Какое теперь вы даёте ей задание?
–
24. Ваша часть Ч* принимает это задание, она готова его выполнять?
–
25. Так Вы трансформировали сущность всего того, что вы делаете.
26. Погрузитесь снова в своё ГС.
27. Есть ли внутри вас какие-то части, которые возражают против того, чтобы в вашу жизнь был привнесён этот результат как способ существования в этом мире?
О чём эти возражения?
–
О каких возможных трудностях эти возражения говорят?
–
Когда вы думаете об этих трудностях в контексте ваших жизненных целей, то какие другие ценности здесь появляются?
–
Какие аспекты пользы эти возражения несут?
–
Что вам нужно осознать, что поможет вам стать такого рода человеком, который легко справляется с этими трудностями?
–
28. Насколько то, что вы делали сегодня, тот опыт, который вы пережили, значим для вас?
–
Что может вам помешать быть приверженным своим ценностям, своему, выбранному вами, способу бытия?
–
29. Что вы намерены сделать дальше, каковы ваши первые шаги?
–
30. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного процесса?
–
Проективный процесс 12 "Разработка персонального проекта будущего"
В ходе предыдущих проективных процессов вы обрели целостность. Теперь вы можете приступить к разработке персонального проекта будущего.
1. Включите самосознание – задайте рамку высшего уровня управления смыслом и всего того, что Вы намерены делать дальше.
Рамка самосознания: Я – есть.
1. Кто я такой(ая)?
2. Каковы моя миссия и предназначение?
3. Что для меня важно в жизни?
4. Что для меня ценно? Каковы мои ценности?
5. В чём я убеждён(а) относительно себя и своего будущего?
2. Пройдите рамку желания:
Рамка желания – это вопросы, конкретизирующие желание, настоящую и желаемую степень его реализации.
6. Чего я хочу?
7. Что это означает для меня?
8. По шкале от 1 до 10 насколько это желание реализовано сейчас?
9. На сколько я хотел(а) бы продвинуться в реализации этого желания за следующие полгода?
10. Итак: я хочу: __________.
3. Пройдите рамку цели:
Рамка цели – это группа вопросов, рассматривающих альтернативные варианты достижения желания и переводящих его в цель. Эта рамка включает критерии достижения цели.
11. Какие у меня есть варианты достижения этого?
12. Какие у меня ещё есть варианты достижения этого?
13. Исчерпывающий ли это список?
14. Являются ли эти варианты реализации моего желания из списка наилучшими?
15. Могу ли я переформулировать эти варианты в свою цель на ближайшие полгода?
16. Как я могу записать свою цель, как она выглядит на бумаге?
17. Является ли моя цель конкретной, измеримой, достижимой, реалистичной, определённой во времени, находящейся в сфере моего контроля, возможной, воодушевляющей и достойной меня?
18. Если нет, то как я мог(ла) бы переформулировать свою цель так, чтобы она отвечала вышеперечисленным критериям?
19. А может мне снова вернуться к списку вариантов? И заново пройти рамку цели?
20. Итак, моя цель 1 на ближайшие полгода: _______________.
4. Пройдите рамку проверки:
Рамка проверки – это группа вопросов, дающих ответ на исходы наших целей и приемлемость этих исходов с точки зрения экологии и баланса жизни. Задача этого шага – разобраться с подспудными внутренними сомнениями, которые в дальнейшем могут саботировать ваши же устремления и откорректировать свою цель так, чтобы при упоминании о ней вы чувствовали энергию, драйв, силу и несгибаемое намерение её достижения.
21. Почему для меня важно достичь эту цель 1?
22. Какой в этом смысл для меня?
23. К чему это приведёт?
24. Чем я готов(а) пожертвовать, от чего готов(а) отказаться ради этого?
25. Если это всё-таки случится и цель будет достигнута, то как это изменит мою жизнь, что в моей жизни будет по-другому?