Всего за 154.9 руб. Купить полную версию
д)
Фото 30.
ГЛАВА 4. УДАРНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ РУКОПАШНОГО БОЯ
В рукопашном бою ударные элементы являются одной из важных составляющих, поэтому рассмотрению этого понятия - "удар" - и связанным с ним процессам стоит уделить серьезное внимание.
Удар - совокупность явлений, возникающих при столкновении движущихся тел.
- Промежуток времени, в течение которого длится удар, обычно очень мал, а развивающиеся на площадях контакта соударяющихся тел силы очень велики.
- Действие ударных сил приводит к значительному изменению за время удара скоростей точек тела.
- Следствием удара могут быть остаточные деформации (повреждения) на месте удара.
- Изменение скоростей тел за время удара характеризуется кооэфициентом восстановления, т. е. живучести.
Удар является процессом настолько кратковременным, что исправить допущенные ошибки практически невозможно. Поэтому точность удара в решающей мере обеспечивается правильными действиями при отталкивании и предударном движении.
При рассмотрении понятия "удар" в рукопашном бою для нас важно следующее:
• На встречном движении при ударе (столкновении) тел их скорости складываются.
• Чем меньше площадь, на которую приходится удар, при прочих равных условиях, тем больше поражающий эффект при ударе.
• Время удара имеет прямую зависимость от массы тела, величины совместного смещения и обратную зависимость от силы удара.
Необходимо отметить, что удар является мощным средством внезапного поражения противника и часто, но далеко не всегда, решает исход боя.
Удары имеют три основных недостатка:
- удар сложно дозировать;
- при нанесении удара можно пораниться, что снизит боеспособность;
- одежда (особенно зимняя) и экипировка ("разгрузка", бронежилет и т. п.) являются хорошей защитой от многих типов ударов.
Удары рукой (прямо, сбоку, снизу) наносятся из изготовки к бою. Шагом левой ногой вперед в сторону и подшагом правой, одновременно поворачивая таз и плечевой пояс справа-налево, перенося вес тела на впередистоящую (левую) ногу нанести удар, фиксируя его сжатием пальцев в кулак (фото 31).
а)
б)
Фото 31.
Удар ногой снизу, прямо выполняется из изготовки к бою. Разворачивая таз по направлению удара, перенести тяжесть тела на опорную ногу, одновременно другую ногу вынести коленом вперед и быстрым разгибанием голени нанести удар (фото 32).
а)
б)
в)
Фото 32.
ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ
"Личная техника безопасности - снижение процента травматизма разложением вредных сил на их составляющие".
Защитными действиями называются технические приемы, останавливающие атакующее действие противника на различных фазах его выполнения. Правильное сочетание блоков и перемещений позволяет защищаться от одного или нескольких противников. Способом защиты является "встреча" удара противника, разложением вектора силы удара (рука-нога-предмет) на составляющие; выборе и взятии точки опоры - сместить центр масс за площадь опоры его ног, - закончить контакт.
Выделяют два класса защиты - динамическую и статическую. Динамическая защита характеризуется сопровождением движения противника, а статическая - противонаправленным сопротивлением. При выполнении динамической защиты боец может страховать себя добавлением элементов статической защиты, такой класс защиты назовем комбинированной.
Статические виды защиты проще для изучения и применения в боевых ситуациях, динамические сложнее, но эффективнее, так как позволяют сразу же проводить контратакующие действия во встречной или ответной формах. Но в практических условиях часто применяют комбинированные защитные действия, что позволяет страховать свою защиту, применяя одновременно несколько защитных действий.
Мастерское владение защитными действиями придает организованность боевым действиям бойца и обеспечивает его необходимой в бою уверенностью в своих силах. Недооценка защитных действий отрицательно сказывается на комбинационности боевых действий, своевременном и целесообразном сочетании различных технических приемов, обеспечивающих неуязвимость в бою. Вместе с тем боец не должен быть уверен в абсолютной непроницаемости своей защиты. Защитные действия должны быть слаженными и своевременными, характеризоваться изменением скоростей ударяемого тела за время самого контакта, а настоящему мастеру присуща высокая пластичность в переходах от одного способа защиты к другому, от защиты к атаке и от атаки к защите.
Динамическая система, чтобы существовать, должна развиваться, должна сочетать устойчивость с неустойчивостью.
Защита от удара рукой (фото 33, 34, 35, 36) и ногой (фото 37, 38, 39) выполняется из изготовки к бою. Шагом левой ногой вперед в сторону встретить кистью руки предплечье, голень (наносящий удар) противника с его внешней стороны в плоскости нанесения и подшагом правой ноги с одновременным вращением руки в сторону нанесения удара, направить удар противника по касательной к своему телу. После чего произвести контратакующие действия.
а)
б)
в)
г)
д)
е)
ж)
з)
и)
к)
л)
Фото 33.
а)
б)
в)
г)
д)
е)
ж)
з)
Фото 34.