Рис. 3
Рис. 4
Рис. 5
Рис. 6
Для обучения передачам, ударам по мячу головой, приему мяча со стороны можно рекомендовать расстановку квадратом или волнообразной линией, а иногда и парами или по трое, как показано на рис. 7 и 8 (обратите внимание на место и направление движения преподавателя на отдельных рисунках).
Рис. 7
Рис. 8
На командных занятиях при обучении почти всем техническим элементам приемлема форма расстановки в две колонны, одна против другой (рис. 9).
Рис. 9
Рис. 10
Если одна колонна сдвинута в сторону, то такой способ расстановки может быть хорош при выполнении упражнения в передаче в сторону, во время ведения мяча (рис. 10). Передавший мяч игрок встает в конец своей колонны.
При описанных выше формах обучения расстояние между игроками заранее определить нельзя. Это зависит от характера разучиваемого элемента, подготовленности учеников и не в последнюю очередь от размеров площадки для тренировки.
Приведенные формы расстановки игроков наиболее простые и употребительные. Однако характер разучиваемого технического элемента, подготовленность учеников, дисциплина и материальные условия могут потребовать от преподавателя изменения формы занятий.
Обучение начинающих новым техническим элементам
Обучение новому техническому элементу, предусмотренному в графике тренировок, мы начинаем уже в подготовительной части тренировки. Выполняя различные подготовительные, целевые и направляющие упражнения, мы содействуем предотвращению возможных травм и быстрейшему освоению разучиваемого элемента.
Обучение новому материалу начинается в основной части занятия. Обучение ведется обычным методом. Расставив учеников, следует коротко объяснить изучаемый элемент техники. Затем тренер или наиболее умелый игрок демонстрируют его.
После демонстрации движения обучение элементу проводится постепенно, с объяснением отдельных технических приемов.
После овладения техническим элементом нужно для практики включить его в игру "при помехах", в различные игры или в эстафетные игры, а также в двустороннюю игру. Условия игр или соревнований надо составить так, чтобы разученный элемент можно было применять разнообразно и часто, что приведет к лучшему его усвоению.
Проводя занятия с большой группой, тренер, естественно, ограничивается только исправлением общих ошибок. Исправлять индивидуальные ошибки лучше на индивидуальных занятиях.
Если после повторного устного замечания или показа, как исправить ошибку, устранить ее не удалось, следует прибегнуть к более эффективному методу. Например, применить подводящие упражнения с имитирующими движениями и созданием вынужденных положений. Если и это не поможет, то ту часть упражнения, в которой допущена ошибка, тренер показывает отдельно несколько раз, а в случае необходимости возвращается к предыдущей ступени обучения. После ликвидации грубых ошибок можно переходить к постепенному освоению технического элемента, которое осуществляется до удачного его выполнения.
Освоение правильной техники – длительный процесс. На тренировках часто можно видеть, как тот или иной игрок хорошо бьет по мячу, а во время игры допускает ошибки. При обучении необходимо большое терпение. Надо помнить, что для отличного владения техникой в ходе игры необходимо, чтобы она перешла в навык, а для этого нужно время.
При обучении начинающих надо стремиться, чтобы они правильно выполняли общепринятые технические элементы. Вначале нельзя мириться ни с никакими индивидуальными отклонениями. Однако позднее можно допустить небольшие отклонения от общепринятого способа выполнения элемента. Случается, например, что игроки при ударах по воротам не полностью отводят ногу назад. Другие при ударах внутренней частью стопы не поворачивают полностью ударную ногу, чтобы достичь этим посланной по дуге в сторону крученой передачи. Некоторые футболисты при игре головой бьют по мячу только боковой частью лба. Такие индивидуальные отклонения в технике могут допускаться, если игрок применяет их с хорошим результатом и особенно если они уже закрепились. Однако при выполнении технических элементов индивидуальным методом нельзя допускать крайностей, ибо ошибочная техника в конечном итоге приводит к плохой игре.
Методические особенности выбора упражнений для тренировки
К какому бы занятию мы ни готовились, нельзя отвлекаться от целей годовой программы и конкретного тренировочного плана, хотя при выборе упражнений для тренировки приходится учитывать много других факторов.
Намечая конкретные упражнения к очередному занятию, необходимо всегда принимать во внимание возраст игроков: в зависимости от этого фактора регулируется не только суммарная нагрузка тренировки, но и нагрузка в отдельных ее частях, а также паузы между упражнениями.
Молодой организм не выдерживает длительных больших нагрузок. Поэтому надо, уменьшая длительность нагрузок, планировать паузы между упражнениями (в первую очередь между теми, что способствуют развитию быстроты, силы и выносливости).
Если не совсем однозначно, то в общем верно это и при выборе упражнений для технической и тактической подготовки. Отобранные для разучивания элементы техники должны быть посильными для футболистов. Например, надо очень тщательно продумать, подготовлены ли футболисты для разучивания техники отбора мяча подкатом; взвесить, поймут ли они и смогут ли выполнить более сложное игровое упражнение и т. п.
Наряду с возрастом обязательно принимать во внимание двигательную подготовленность игроков. В качестве гимнастического комплекса общей разминки школьникам, регулярно посещающим уроки физкультуры, надо выбирать одни упражнения, а взрослым игрокам – другие.
Сложные технические задания можно включать в тренировки лишь тех футболистов, которые уверенно выполняют основные элементы этих заданий. Не соответствующие подготовленности упражнения могут поколебать уверенность футболистов в своих силах.
Примерно так же обстоит дело с изучением тактики. Усвоить, например, современную тактику быстрого нападения способны лишь те футболисты, которые освоили определенные технические навыки, обладают тактическим мышлением и развили до соответствующего уровня физические способности. Выбранные упражнения должны соответствовать подготовленности футболистов.
Подготовленность игроков следует принимать во внимание и с другой точки зрения. Идти вперед можно лишь тогда, когда полностью освоен и усвоен изученный материал. Поспешность часто приводит к невосполнимым пробелам. С этой точки зрения особенно тщательно надо следить за молодыми развивающимися игроками, организм которых еще не сформировался окончательно. Упражнения, превышающие их силы, могут не только затормозить развитие способностей футболиста, но и нанести ущерб здоровью.
Отдельные тренеры дают игрокам непривычно большую нагрузку непосредственно перед матчем: Ошибочно вводить в тренировку перед игрой и упражнения (подтягивания, отжимания и т. п.), воздействующие на нерабочие мышцы; выполнение таких упражнений сопровождается мышечными болями.
Разнообразие тренировок повышает заинтересованность игроков (особенно ближе к концу сезона). Требование разнообразия относится прежде всего к содержанию основной части тренировки, но касается и всех других ее частей.
В стремлении к разнообразию упражнений нельзя забывать о том, что время от времени определенные упражнения необходимо повторять.
Чаще среди них должны быть такие, которые еще не отработаны до автоматизма. Но даже хорошо известные приемы требуют повторений (хотя и реже, но тоже регулярно). Я не приверженец повторений, каких придерживаются многие тренеры: если в воскресном матче нападающий не смог забить головой "верный" гол, то на ближайшей тренировке он именно в силу этого "должен" до бесконечности отрабатывать удары головой.
Выбирают упражнения для разминки в зависимости от погоды: на скользкой почве практически невозможно (а потому и нецелесообразно) совершенствоваться в прыжка за мячом и т. д. Прежде чем выбирать упражнения, надо тщательно проанализировать условия для их выполнения.