Всего за 154.9 руб. Купить полную версию
Я как-то тренировался в одном городке на севере Таиланда, где вторая тренировка начиналась с "легкого" 10-километрового кросса. Маршрут оставался неизменным, и я был единственным фарангом на всю округу. Через два дня весь народ на этом маршруте был в курсе, что мимо их домов в составе группы бойцов из местного лагеря бегает нечто большое и лысое. Уже на третий день местные жители занимали места на террасах домов, выходящих на дорогу, по которой мчался я, а также на скамейках и бордюрах. Сердобольные тайские старушки систематически пытались скормить мне, болезному, какие-то экзотические фрукты и кормовые бананы. Я думаю, такое желание было связано с тем, что после 5 километров бега у меня была такая перекошенная рожа, которая вызывала жалость и естественное желание накормить несчастного и загнанного зверя. Как-то на второй день, пробегая мимо одного двора, я заметил кран со шлангом и жестами попросил хозяина облить меня водой (температура окружающего воздуха ежедневно колебалась от +32 до +34 °С, и все это при повышенной влажности), затем на восьмом километре на какой-то небольшой стройке попросил то же самое. Начиная с третьего дня в этих местах меня ждали со шлангами наготове. Судя по количеству народа, которое собиралось на это обливание, мероприятие вызывало интерес у жителей не только данного района, но и десятка близлежащих населенных пунктов. Да и вообще, в любом городе и любой местности Таиланда бегущий фаранг в тематических трусах муай тай вызывает радость и восторг. Народ из проезжающего мимо транспорта радостно орет: "Нак муай! Нак муай!" – и показывает большой палец. Нет, указывающий не вниз, а вверх!"
Большинство "белых", отправляющихся в Таиланд, – типичные любители. Едут в отпуск, на две недели. Никаких боев: ведь нужно в офис вернуться живым и здоровым. И тренировки, естественно, сочетаются с отдыхом. Если вы относитесь именно к этому разряду, то вам нужно ехать в лагерь, специализирующийся на работе с фарангами, то есть туда, где тайцы получают доход от туристов, приезжающих потренироваться, познакомиться с муай тай, почувствовать себя приобщенным к миру единоборств. У таких лагерей обычно есть сайт, хорошие условия проживания и все то, о чем писалось выше.
Как приедете в любой лагерь, дерните любого тайца за рукав – и вам все покажут и расскажут. Они общительные и дружелюбные люди, особенно в предвкушении денег. Если вы первый раз в Таиланде, советую не останавливаться на каком-либо одном лагере. Потренируйтесь день в одном, день в другом. Со временем поймете, где вам больше понравится.
Хочу дать важный совет по тренировочному процессу в лагере. Если тренировка начинается в 16:00, то вам не стоит ждать, что точно в это время тренер проведет построение, расскажет задачи занятия и начнет разминку. Такого не будет. Тренировка начнется, если так можно сказать, стихийно. Вы можете включиться в процесс и в 17:00, и в 18:00. И начать, как хотите: сначала лапы, потом клинч или наоборот. Главное, чтобы не потратить время зря, не ждать, когда вас заметят и предложат выполнять то или иное задание. Дергайте тайцев, сами напрашивайтесь на клинч, лапы, спарринг. Задавайте больше вопросов. И тогда не пожалеете, что приехали.
Теперь несколько слов о тренере, который будет с вами работать. Если вы новичок и "турист", то хорошего специалиста вам не дадут. Профессионал тренирует профессионалов. Но у каждого тренера можно чему-нибудь научиться. Будьте любознательны, покладисты и терпеливы. Если тренер вас совсем не устраивает, то можете его поменять: в конце концов, вы приехали всего на две недели, платите деньги и вам нужно получить максимум информации. Главное – улыбайтесь, не скандальте, будьте вежливы, но не пресмыкайтесь перед тайцами – и через два дня при входе в зал будете чувствовать себя как дома.
Теперь поговорим о том, сколько "туристам" нужно тренироваться. Если вы не готовитесь к бою, приехали, чтобы познакомиться с муай тай, и не хотите развивать выносливость, то в утренней тренировке нет необходимости. С непривычки вы сильно устанете. А ведь вам еще Таиланд посмотреть нужно, иначе не поймете, что такое муай тай. Если хотите повысить свой уровень физической подготовки, то лучшим средством будет борьба в клинче. Это упражнение уникально развивает все физические качества, а также тактическое мышление.
Не все спортсмены, приезжающие в Таиланд для тренировок, правильно понимают вопросы корректности. В большинстве случаев тайцы очень доброжелательны. Они улыбчивы и просты в общении, никогда без необходимости не показывают свою силу и превосходство. К приезжим фарангам они относятся несколько снисходительно, но никогда этого не показывают. Такое поведение некоторые туристы, и особенно выходцы из СНГ, воспринимают как слабость. И вот тут возможны неприятности. Расскажу о случае с одним из белорусских бойцов, приехавшим в Бангкок для тренировок. Он имел очень высокое мнение о своем уровне мастерства и после нескольких дней тренировок начал рассказывать своим товарищам по команде о том, что тренеры и боксеры из клуба, в котором он тренировался, не очень хороши. Особенно наш земляк высмеивал тайцев по поводу их умения работать руками. На тренировках стал вести себя вызывающе. Ответная реакция не заставила себя ждать. В один прекрасный день кто-то из тайских спарринг-партнеров не вытерпел чванливого поведения и просто поломал выскочку на тренировке. Поломал во всех смыслах этого слова и в первую очередь – психологически. Наш спортсмен так и не смог оправиться от этой душевной травмы, и его карьера пошла к закату.
При тренировке в паре спортсмену нельзя касаться головы тренера ногой, особенно ее подошвенной частью. В Таиланде ступня считается самой грязной частью тела, и даже просто сидеть, направив на человека голые ступни, недопустимо и оскорбительно. Это очень хорошо согласуется с непозволительностью наступать на укатывающуюся монету, ведь на ней может быть изображение короля. За такое оскорбление его величества тайцы могут вызвать полицию, и вы будете оштрафованы. Эту подробность знают не все фаранги, и "дерзкие" европейцы на тренировках в спарринге периодически пытаются достать тренера ударом в голову. В бою на ринге тип в лицо можно бить сколько угодно, но на тренировке лучше этого избегать. Опытные тренеры к ударам в лицо относятся с пониманием и снисходительно.
Однако не могу не рассказать об одном случае. Дело было в Паттайе, где я с двумя учениками находился на тренировочных сборах. У одного из них, 13-летнего Чингиза, очень хорошо получался тип в голову, и в спарринге он пару раз попал в лицо одному из тайцев, которому было лет 18. Тот возмутился и, как мог, объяснил нам, что так нельзя. Спустя 2 недели Чингиз на тренировке увлекся и опять попал этому же тайцу в лицо. Тот очень хладнокровно левым хуком посадил моего боксера на "пятую точку", повернулся ко мне и сказал: "Я его предупреждал". Я ничем возразить не мог, осталось только улыбнуться в ответ: "Нет проблем".
Если есть желание потренироваться в самом Таиланде...
В конце главы затронем вопрос о том, во сколько обойдется посещение Таиланда с целью потренироваться в одном из лагерей муай тай.
Назвать точные цифры здесь практически невозможно. Все зависит от вас конкретно и от времени, которое вы хотите пробыть в лагере. Могу только привести те суммы расходов, которые неизбежны.
1. Авиабилеты. Добираться в Таиланд нужно только самолетом. Из Беларуси лететь дорого: билет стоит от 1000 долларов. Если же отправляться из Москвы, билет обойдется в 600-700 долларов.
Можно сэкономить, если купить горящий тур. Допустим, он будет стоить $950, однако здесь будет учитываться и цена билета, и стоимость отеля и экскурсий. Беда в том, что вы будете привязаны к определенному отелю и срокам.
2. Проживание в гостинице стоит около $ 15 в день. Хотя, конечно, надо учитывать, к каким номерам вы привыкли. Вообще номер в гостинице стоит в среднем $30. Но он может быть одно-, двух– и трехместный. Расходы соответственно делятся на всех.
Если вам удастся поселиться в самом тренировочном лагере, то стоимость проживания будет включена в цену тренировок. В этом случае можно несколько сэкономить. Средняя стоимость пакета проживания в лагере, где все включено, составляет $20-30.
Есть еще один способ существенно сократить расходы на проживание и провести время с комфортом. Одни мои знакомые сняли на месяц целый дом, который обошелся им всего в $300. Но для этого нужно иметь хоть какие-то знакомства в Таиланде.
3. На питание придется тратить около $15 в день. Но опять же это зависит от того, где вы будете питаться. Вся еда в Таиланде делится на ресторанную и уличную. Еда в ресторане стоит дорого. Забегаловки – тайский вариант "Макдональдса" – дешевле, но я не советую их посещать. Наиболее приемлемый вариант – питание в уличных кафешках, которых на каждом углу огромное множество. Правда, здесь нужно быть осторожным. Во-первых, могут накормить испорченными продуктами, а во-вторых, желудок европейца не всегда способен справиться с местной кухней. Если вы питаетесь из "общего котла" в тренировочном лагере, тут разговор отдельный. Об этом поговорим ниже.
4. Стоимость тренировок. В зависимости от клуба и от того, как вы договоритесь, одна тренировка будет стоить от $5 до 25. Если вы поселились в лагере на месяц и тренируетесь 2 раза в день, то в день платите $10. Если пришли в "мажорный" клуб, то за одно занятие можете выложить и все $25. В среднем одна тренировка стоит $10.
5. Посещение стадионов. Очень рекомендую. Побывать в Таиланде и не посмотреть настоящие бои по муай тай – это несерьезно. Попасть на рядовой стадион стоит $20-30. Билет на стадионы "Люмпини" и "Раджадамнен" – $40.