Слободян А.П. Экспериментальное исследование эффективности сочетания различных режимов мышечной деятельности в тренировке тяжелоатлетов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. Л., 1973. – 28 с.
Соколов Л.Н. Значение быстроты в тяжелой атлетике и методы ее развития // Тяжелая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1971. С. 111-118.
Соколов Л.Н. Некоторые вопросы совершенствования в спортивной технике тяжелоатлетов // Тяжелая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1982. С. 24-27.
Соколов Л.Н. О резервных возможностях повышения спортивных результатов в тяжелой атлетике // Теория и практика физической культуры. 1968. № 6. С. 18-20.
Соколов Л.Н. О совершенствовании технического мастерства тяжелоатлетов // Тяжелая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1976. С. 32-35.
Соколов Л.Н. Структура упражнений тяжелоатлетического троеборья // Трибуна мастеров тяжелой атлетики. М.: Физкультура и спорт, 1969. С. 106-113.
Соколов Л.Н. Техника классических упражнений // Тяжелая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1967. С. 17-19.
Соколов Л.Н. Техника классических упражнений // Тяжелая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1981. С. 38-85.
Соколов Л.Н. Техника толчка В.Алексеева // Тяжелая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1976. С. 39-42.
Соколов Л.Н, Родионов В.И. Методика обучения // Тяжелая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1981. С. 96-117.
Сорокин М. Некоторые вопросы подготовки тяжелоатлетов // Трибуна мастеров тяжелой атлетики. М.: Физкультура и спорт, 1963. С. 133-147.
Суханов О. А Приближение зависимости результата штангиста от веса его тела// Теория и практика физической культуры. 1967. № 6. С. 14-20.
Тамбиева А.П. Возрастное развитие и способность дифференцировать силы мышц кисти // Труды пятой научной конференции по возрастной морфологии, физиологии и биохимии. М.: АПН РСФСР, 1962. С. 246-251.
Тамбиева А.Л. Возрастное развитие силы и выносливости при статических усилиях. Изв. АПН РСФСР, 1963. Вып. 127.
ТрушкинАГ. Методические рекомендации по комплексной оценке физического развития детей и подростков г. Ростова-на-Дону (от 5 до 17 лет). Ростов н/Д: Изд-во РГПУ, 2000. – 71 с.
Фаламеев А. И. Вариативность методики тренировки тяжелоатлета//Тяжелая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1974. С. 17-20.
Фаламеев АН. Некоторые особенности проведения уроков по тяжелой атлетике с юношами 15-16 лет // Теория и практика физической культуры. 1959. № 6. С. 512.
Фаламеев АН. О последовательности обучения тяжелоатлетических упражнений в юношеских группах // Теория и практика физической культуры. 1961. № 4. С. 271.
Фаламеев АН. Развитие юношеской тяжелой атлетики в нашей стране//Тяжелая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1985. С. 8-11.
Фаламеев АН. Техника классических упражнений // Методические разработки. Л.: ГДОИФК, 1983. – 58 с.
Фаламеев АН., Сальников В.А, Кимейша Б.В. Некоторые замечания о технике тяжелоатлетических упражнений // Методические рекомендации. Л.: ГДОИФК, 1980. – 27 с.
Фарфель В. С. Перспективы физиологии двигательной деятельности человека // Теория и практика физической культуры. 1962. № I. С. 13-18.
Фарфелъ В. С. Управление движениями в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1975. – 208 с.
Фарфелъ B. C. Физиологические основы классификации физических упражнений // Физиология мышечной деятельности труда и спорта (Руководство по физиологии). М.; Л., 1969. С. 425-439.
Фарфелъ B. C. Физиология спорта. М.: Физкультура и спорт, 1960.-384 с.
Фомин Н.А. Системный подход и теория физической культуры (к дискуссии о системном анализе в спорте) // Теория и практика физической культуры. 1978. № 6. С. 56-58.
Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. М.: Физкультура и спорт, 1972. – 174 с.
Фомин Н.А., Филин В.П., Горшков В.Е. Некоторые физические предпосылки специализированных занятий спортом в юношеском возрасте // Теория и практика физической культуры. 1972. № 3. С. 53-55.
Черняк А.В. Методика планирования тренировки тяжелоатлета. М.: Физкультура и спорт, 1978. – 136 с.
Черняк А.В. Методика тренировки в условиях ДЮСШ // Тяжелая атлетика. М.: Физкультура и спорт, 1977. С. 19-23.
Шабунин Р.А. Возрастные особенности функционирования двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы при статических напряжениях: Автореф. дис. … д-ра мед. наук. Свердловск, 1969. – 38 с.
Шабунин Р.А., Дворкин Л.С. К физиологическому обоснованию продолжительности занятий физической культурой и спортом в подростковом возрасте // Актуальные проблемы возрастной физиологии: Материалы конференции по возрастной физиологии АН СССР. Свердловск, 1973. С. 124-126.
Шабунин Р.А., Дворкин Л.С. Оценка функциональных возможностей сердечной деятельности юных тяжелоатлетов по результатам исследования частоты сердечных сокращений // Возрастная физиология и физическое воспитание школьника. Свердловск: Пед. ин-т, 1979. С. 89-109.
Шабунин Р.А., Дворкин Л.С. Педагогические и физиологические исследования тренировки юных штангистов // Вопросы физиологии и врачебного контроля в процессе спортивного совершенствования: Межвуз. сб. Свердловск: СГПИ, 1968. Вып. 71. С. 101-108.
Шабунин Р.А., Матевосян P. O. Особенности биоэлектрической активности мышц школьников при статических напряжениях // Материалы XIII конференции по возрастной морфологии, физиологии и биохимии. М.: Просвещение, 1967. С. 439-440.
Шабунин Р.А., Павлова И.В., Силантьева К.Г., Терешкин А.Ф. Адаптация систем кровообращения и дыхания подростков к мышечной деятельности при увеличении двигательной активности и применении в занятиях физкультуры статических упражнений // Возрастная физиология и физическое воспитание школьника. Свердловск: Пед. ин-т, 1979. С. 3-17.
Шабунин Р.А., Терешкин А.Ф. Двигательная активность и реакция вегетативных систем организма младших школьников на физические нагрузки. Свердловск: Пед. ин-т, 1981. – 81 с.
Яковлев М.Я. Цитируется по: Капцов Д. Влияние различных нагрузок на развитие силы и работоспособность тяжелоатлетов // Трибуна мастеров тяжелой атлетики. М.: Физкультура и спорт, 1963. С. 124-132.
Янчевский А.А. Цитируется по: Воробьев А. Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке. 2-е изд. М.: Физкультура и спорт, 1977. – 254 с.
Примечания
1
Очевидно, читателям будет небезынтересно узнать, что Георг Гаккеншмидт прожил 90 лет (1878-1968), являлся чемпионом России (1898) по тяжелой атлетике, первым из русских борцов чемпионом Европы (1898) и мира (1901), рекордсменом мира в толчке одной рукой (1898). Он обладал гармонически развитой атлетической фигурой (обмеры в 27 лет: рост – 176 см, вес – 93 кг, грудная клетка – 125 см, талия – 85 см, шея – 50 см, бицепс – 47 см, бедро – 68 см).
2
В 15 лет Луканин выиграл все соревнования, в которых ему разрешили выступать, в том числе и юношеское и юниорское первенство Европы.
3
В данном разделе мы воспользовались советами Арнольда Шварценеггера.
4
Скотников В. Ф., Смирнов В.Е., Якубенко Я.Э. Тяжелая атлетика (мужчины и женщины): Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва, школ высшего спортивного мастерства и училищ олимпийского резерва. – М.: Советский спорт, 2005.
5
Кураченков А.И. Методическое письмо преподавателям, тренерам и врачам спортивных школ тяжелой атлетики. – М.: КОИЗ, 1956; Лукьянов М.Т.,Фаламеев А.И. Тяжелая атлетика для юношей. – М.: Физкультура и спорт, 1969; Подскоцкий Б.Е. Предупреждение отклонений в состоянии здоровья юношей, занимающихся тяжелой атлетикой // Тяжелая атлетика. – М., 1971; Дворкин Л.С. К физиологическому обоснованию тренировки юных тяжелоатлетов с 13-14-летнего возраста: Дис…. канд. биол. наук. – Свердловск, 1973.
6
Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика и возраст. – Свердловск: Изд-во Урал, ун-та, 1989.-с. 200.
7
6x6 – первая цифра означает КПШ, вторая – количество подходов.
8
Желательно предусмотреть в режиме дня дневной сон продолжительностью 1 -2 ч.