Всего за 154.9 руб. Купить полную версию
ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ ЗАЩИТЫ
Базовым принципом защиты в нашем РБ является "непротивление силе силой". Здесь практически не применяются способы защиты, при которых энергия удара полностью передавалась бы на защиту. Защиты строятся таким образом, чтобы, приняв на себя минимальную долю энергии удара противника, перевести его (удар) в рикошет, вывести свое тело из плоскости удара.
Для этого используются:
- встреча атакующей конечности под минимальным углом (10°-15°);
- увод атакующей конечности за пределы своего силуэта, что обеспечивается плавным проворотом защищающейся конечности и соответственно плавным увеличением угла встречи атакующейся и защищающейся конечности;
- сопровождение атакующей конечности до выхода за контуры фигуры или выхода ОЦТ противника за пределы опорной площадки;
- уходом из плоскости удара разворотом корпуса с отшагом или без него и с перемещениями по вертикали.
Встреча атакующей конечности под углом примерно 10°-15° обеспечивает передачу на защиту не более 15–25 % энергии удара, что позволяет уводить удар сравнительно небольшим боковым усилием, создаваемым за счет плавного проворота защищающейся руки и увеличивающегося при этом угла встречи. Проворот, кроме того, облегчает проскальзывание атакующей конечности вдоль защиты.
В сопровождении атакующей конечности используются свойства рычажной системы человеческого организма - увеличение жесткости шарнира при углах, близких к предельным. Уход из плоскости удара осуществляется согласованным разворотом бедер и скручиванием корпуса по направлению удара с одновременным перемещением опорной площадки.
Другими основополагающими принципами защиты являются: максимальное использование инерции движений противника для управления его телом и проведения контратак; работа конечностей в своих оптимальных зонах ответственности.
ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ РУКАМИ И НОГАМИ
ПРИМЕР 1 (рис. 49).
Противник наносит прямой удар в лицо. Защищающийся, находясь в стойке с верхней рамкой (рис. 49а), принимает атакующую конечность противника (кисть, предплечье) на внутреннюю сторону своей кисти или пальцев, одновременно движением таза и разворотом правой ноги назад-влево осуществляется уход из плоскости удара на наружную по отношению к противнику сторону (рис. 49б).
Продолжая вращать кисть принимающей руки вместе с предплечьем вовнутрь на себя, защищающийся обеспечивает "проваливание" противника, подшагивает к нему, одновременно прихватывая атакующую руку своей левой рукой и сопровождая ее, а правой нанося предплечьем удар в горло (рис. 49в).
Применяя "пару сил" (плечо противника - его горло) и разворачиваясь уже левой ногой назад-вправо, защищающийся приседает и опрокидывает выведенного из равновесия противника (рис. 49 г, д).
На рисунке 50 показаны фазы приема удара рукой: встреча на внутреннюю поверхность ладони (рис. 50а), проворот ладони вовнутрь, обеспечивающий увод атакующей конечности в сторону от цели (рис. 50б), проскальзывание руки противника и его "проваливание" вдоль защиты (рис. 50в).
ПРИМЕР 2 (рис. 51).
Защищающийся из исходного положения (рис. 51а) принимает атакующую руку противника изнутри на внешнюю часть кисти своей односторонней руки с проворотом ее наружу (рис. 51б).
Далее, не прерывая движения противника, разворачивается по направлению этого движения назад-влево, одновременно прихватывая и сопровождая атакующую конечность своей левой рукой, а правой нанося удар в горло или лицо (рис. 51в).
Таким образом, противник выводится из равновесия, "проваливается" и начинает падать. Защищающийся, продолжая применять образовавшуюся "пару сил" (рука - горло), приседает, ускоряет падение противника и опрокидывает его (рис. 51 г).
Упавший противник, в данном случае, добивается ногой (рис. 51д).
ПРИМЕР 3 (рис. 52).
Из исходного положения (рис. 52а) защищающийся принимает удар противника, как в примере 1, одновременно разворачиваясь бедрами по направлению удара и совершая шаг левой ногой в сторону атакующего. При выполнении этих действий, противник проскальзывает мимо цели и начинает терять устойчивость.
Защищающийся, не разрывая контакта с нападающим, прихватывая его атакующую конечность и сопровождая ее по измененной траектории, своей правой рукой наносит наступающий (от глагола "наступить") удар правой ногой в подколенный сгиб левой ноги противника (рис. 52б).
Биомеханическая конструкция противника стала разбалансированной, неустойчивой. Другими словами - сломалась.
После выполнения этих действий, защищающийся продолжает ударное движение своей ноги до полного падения противника, удерживая контакт с его рукой, чтобы обезопасить себя от возможных попыток произвести этой рукой какие-либо агрессивные действия. Кроме того, в момент падения целесообразно поддернуть противника за эту руку на себя, чтобы усилить создавшийся крутящий момент, т. е. ускорить падение нападающего (рис. 52в).
ПРИМЕР 4 (рис. 53).
Из исходного положения (рис. 53а) защищающийся на "шаге с подшагом" принимает удар противника снизу на свое левое предплечье (рис. 53б) с вращением его внутрь. Этим достигается проскальзывание атакующей конечности вверх с незначительным изменением траектории, обеспечивающим увод от точки попадания.
Далее защищающийся, не разрывая образовавшегося контакта, приподымает свое предплечье по направлению движения атакующей конечности, постепенно закручивая траекторию вверх - за себя (рис. 53в).
Противник не справляется с появившимся дополнительно крутящим моментом, вытягивается вверх-назад и начинает терять устойчивость (рис. 53 г). Защищающийся, продолжая сопровождать уже опрокидывающегося противника левой рукой, приседает и одновременно наносит поражающий удар локтем правой руки в необходимое место (в данном случае в сердце) (рис. 53д).
ПРИМЕР 5 (рис. 54).
Исходное положение: противник наносит удар кулаком сверху (рис. 54а).
Защищающийся встречает кисть или предплечье атакующей руки противника внешней стороной предплечья своей правой руки, одновременно разворачиваясь бедрами в плоскости удара (рис. 54б).
В связи с проворотом, используемого для защиты предплечья в точке контакта наружу и продолжающимся вслед за разворотом бедер поворота всего тела, противник, не встретив жесткого сопротивления, теряет равновесие и начинает заваливаться (рис. 54в).
Защищающийся, прихватывая правой рукой атакующую конечность и плавно изменяя траекторию ее движения (вниз-за себя), приседает на необходимый уровень ("пригружает") и наносит удар по голове противника локтем левой руки (рис. 54 г).
В данном случае происходит совмещение применения рычага при разгибании руки противника в локтевом суставе с ударным воздействием под основание черепа.
Не разрывая контакта с упавшим противником, защищающийся может связать его или добить ногами (рис. 54е, д).
ПРИМЕР 6 (рис. 55).
Противник наносит боковой удар правой рукой в голову (рис. 55а). Защищающийся встречает этот удар на внешнюю часть предплечья своей левой руки под минимальным углом встречи (как бы отдавая воинскую честь) и слегка приседая (рис. 55б).
Удар противника соприкасается по касательной с предплечьем защищающегося и, скользя, не встречая сопротивления, начинает уходить в рикошет.
Защищающийся, проворачивая левую руку по оси предплечья внутрь, локтем сверху-вниз, а кистью - от себя вверх, плавно перенаправляет атакующую руку противника, закручивая его вдоль оси позвоночника (рис. 55в).
Далее, не разрывая контакта с рукой и слегка прихватив плечо противника ("пригрузка" в районе локтя сильно изменила форму атакующего движения), защищающийся ближайшей ногой к противнику наносит наступающий удар в подколенный сгиб его правой ноги (рис. 55 г).
Противник, полностью потеряв устойчивость, не справляется с приложенной к его телу "парой сил" (плечо - подколенный сгиб) и опрокидывается (рис. 55д).