Шрифт
Фон
Симптомы неправильного питания Екатерина Буркова
ISBN 978-5-4490-8710-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
1 симптом
Причина: вы злоупотребляете кофе или напитками, в которых присутствует кофеин, возбудитель нервной системы. Вполне вероятно, что вы являетесь любителем острой пищи и частенько позволяете себе пропускать рюмку-другую алкоголя.
Как это исправить: одно из решений проблемы стакан теплого молока на ночь перед сном. В молоке присутствует составляющая, которую наш организм перерабатывает в серотонин, гормон, помогающий расслабиться.
Конец ознакомительного фрагмента.Купить и читать книгу
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Шрифт
Фон