Екатерина Буркова - Симптомы неправильного питания

Симптомы неправильного питания Екатерина Буркова

ISBN 978-5-4490-8710-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

1 симптом

Причина: вы злоупотребляете кофе или напитками, в которых присутствует кофеин, возбудитель нервной системы. Вполне вероятно, что вы являетесь любителем острой пищи и частенько позволяете себе пропускать рюмку-другую алкоголя.

Как это исправить: одно из решений проблемы стакан теплого молока на ночь перед сном. В молоке присутствует составляющая, которую наш организм перерабатывает в серотонин, гормон, помогающий расслабиться.

Конец ознакомительного фрагмента.

Купить и читать книгу

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.