Последняя стойка сильна и особенно эффективна тогда, когда сила должна двигаться вперед. В ней можно блокировать атаки спереди, однако она также является сильной позицией для атаки цели перед вами.
Переднее колено согнуто слишком сильно и пятка задней ноги поднимается.
2. Напрягите лодыжки и колени обеих ног и держите подошвы стоп твердо в контакте с землей.
3. Направьте переднюю стопу слегка внутрь. Поверните заднюю ногу вперед насколько возможно так, чтобы обе стопы смотрели в одном направлении
4. Поместите колено передней ноги в такую позицию, чтобы вертикальная линия опускалась из его центра точно сбоку от основания пальцев (Коши).
5. Распределите вес тела так, чтобы передняя нога была загружена на 60%, а задняя на 40% веса тела. Центр тяжести, таким образом, окажется ближе к передней стопе.
2. Одна стопа расположена прямо позади другой, делая расстояние между стопами меньше, чем ширина бёдер. Это вызывает уменьшение боковой устойчивости и равновесия. Кроме того, равновесие вперед и назад удерживается с трудом, если стопы помещаются более широко, чем расстояние между бедрами.
3. Передняя стопа направлена наружу вместо того, чтобы смотреть слегка внутрь, или задняя стопа смотрит в сторону вместо того чтобы смотреть вперед. Эти ошибки нарушают
устойчивость.
4. Переднее колено выпрямляется вместо того, чтобы быть согнутым, это повышает уровень бедер и уменьшает устойчивость.
5. Колено передней ноги выдвигается слишком далеко в одну или другую сторону от точки, показанной на диаграмме. Это ослабляет колено в направлении ошибки.
6. Передняя щиколотка сгибается не полностью. Это вызывает соответствующее расслабление в колене и приводит к неустойчивости.
2. Согните щиколотку задней ноги и устойчиво держите низ стопы на земле. Пятку передней стопы поставьте на землю.
3. Направьте переднюю стопу прямо вперед. Поверните заднюю стопу вбок, однако напрягите ее слегка вперед или внутрь. Конечно, задняя стопа образует угол 90° по отношению к другой стопе (передней).
4. Напрягите колено задней ноги наружу, насколько возможно, так, чтобы вертикальная линия опускалась из колена в точку, указанную на диаграмме. Держите колено напряженным наружу для придания силы стойке
5. Переместите центр тяжести так, чтобы задняя нога держала 70%, а передняя 30% веса тела.
2. Стопы расположены слишком близко одна к другой. Это заставляет подниматься бедра.
3. Передняя стопа смотрит не прямо, а в другом направлении или задняя стопа направлена назад.
4. Щиколотка и колено задней ноги расслаблены. Это вызывает опускание тела на эту ногу.
5. Вес тела переносится слишком далеко на заднюю ногу так, что позиция колена выходит из той, которая рекомендуется на диаграмме.
2 Напрягите стопы внутрь для преодоления их стремления повернуться наружу.
3. Конечно, необходимо, чтобы позиция колен соответствовала указанной на диаграмме и чтобы подошвы стоп
крепко стояли на земле.
4. Согните щиколотки и колени так, чтобы колени оставались в правильном положении.
5. Держите бедра низко, следя, чтобы колени оставались в правильном положении.
6. Держите ягодицы расслабленными, однако препятствуйте их отклонению назад. Если это случается верх тела наклоняется вперед.
2. Не вся подошва стоп имеет прочный контакт с землей.
3. Стопы направлены наружу. Держите стопы направленными вперед и слегка внутрь.
4. Колени направлены внутрь. Направьте колени вперед и наружу так, чтобы вертикальная линия опускалась из центра колена точно сбоку от большого пальца.
5. Центр тяжести сместился из точки, указанной на диаграмме.
6. Одна нога несет больше веса, чем другая. Распределите вес тела поровну между обеими ногами.
7. Колени разрешается расслаблять. Согните колени и направьте силу в сторону. Одновременно сожмите ягодицы.
Несмотря на относительно узкую позицию стоп, эта стойка создает сильную базу для защитных приемов. Из этой стойки легко можно перейти в другую стойку, а также и в любое положение и в любом направлении. Колени в этой позиции согнуты внутрь в противоположность Кокуцу и КибаДачи.
2. Направьте стопу правой ноги внутрь на 45°. Задняя стопа смотрит прямо вперед.
3. Согните колени так, чтобы вертикальная линия опускалась из центра каждого колена в точки, указанные на диаграмме.
4. Напрягите щиколотки и сожмите колени внутрь. Особенно позаботьтесь о небольшом расстоянии между коленями, потому что стопы расположены относительно узко.
5. Напрягите мышцы внутренних частей бедер и ягодицы.
6. Конечно, проекция центра тяжести должна находится на середине отрезка прямой между стопами. Вес тела, следовательно, распределен равномерно между обеими ногами.