7. Добавьте воду, сметану. Закройте крышку и готовьте в режиме «Высокое давление» в течение 30 минут.
8. Перед подачей посыпьте нарубленной зеленью.
Паровые биточки из курицы с грибами
Ингредиенты на 8 порций
1 кг куриного фарша;
23 кусочка батона;
1/2 ст. ложки соли;
1/4 ч. ложки черного перца;
1/2 стакана молока;
2 стакана воды;
200 г шампиньонов;
100 г сыра (твердых сортов голландского, литовского);
1 яйцо;
5 ст. ложек сметаны;
1/2 ст. ложка укропа.
Приготовление
1. Готовый фарш смешайте с предварительно замоченным батоном, яйцом, солью и перцем.
2. Шампиньоны нарежьте мелкими кубиками. Сыр натрите на крупной терке.
3. Перемешайте сыр с шампиньонами.
4. Из мясного фарша сделайте лепешку, в центр которой положите столовую ложку шампиньонов с сыром.
5. Края лепешки защипните.
6. На дно скороварки-мультиварки налейте воду. Поставьте решетку, на которую швом вниз выложите подготовленные биточки.
7. Закройте крышку и готовьте в режиме «Высокое давление» в течение 25 минут.
8. Отдельно подайте сметану и мелко нарубленный укроп.
Жаркое из цыплят и субпродуктов
Ингредиенты на 8 порций
4 небольших окорочка;
300 г куриной печени;
300 г куриных сердечек;
8 ст. ложек растительного масла;
1/2 ст. ложки соли;
1/4 ч. ложки черного перца;
1/2 стакана воды;
1 головка репчатого лука;
34 среднего размера картофелины;
300 г шампиньонов;
5 ст. ложек сметаны;
1/2 ст. ложки кинзы.
Приготовление
1. Вымойте окорочка, разрежьте на 2 части, добавьте соль и перец, тщательно перемешайте.
2. Субпродукты также вымойте. Сердечки и печень используйте целиком.
3. Очистите репчатый лук и нарежьте полукольцами. Шампиньоны почистите и нарежьте на сегменты. Замороженные используйте без разморозки.
4. Картофель очистите и нарежьте на 4 части.
5. Выложите на дно скороварки-мультиварки подготовленные окорочка, субпродукты, репчатый лук, шампиньоны, картофель.
6. Добавьте воду, сметану и кинзу. Закройте крышку и готовьте в
режиме «Высокое давление» в течение 35 минут.
7. Перед подачей посыпьте нарубленной зеленью.
Рагу из кролика
Ингредиенты на 8 порций
1/2 тушки кролика;
8 ст. ложек растительного масла;
1/2 ст. ложки соли;
1/4 ч. ложки черного перца;
1 л воды;
2 головки репчатого лука;
34 средние картофелины;
1 морковь;
1 небольшая репа;
1 корень петрушки;
1 небольшой помидор.
Приготовление
1. Вымойте кролика, промокните бумажным полотенцем, разрубите на части. Принцип такой же, как и при работе с курицей: лучше использовать поварские ножницы. Расстригите тушку вдоль позвоночника пополам. Одну часть положите на хранение в морозильную камеру. (Даже в мультиварку-скороварку большого объема весь кролик целиком не поместится, мы же помним, что для безопасной работы ее можно использовать на 2/3 объема.) Вторую часть используйте для приготовления рагу. 2. Отделите заднюю часть, разделите ее на 6 кусков, другие части тушки на куски одинакового размера с теми, которые получились при делении задней части, посолите и поперчите. В идеале должны получиться куски размером с мандарин.
3. Очистите репу и нарежьте на кубики размером 2 × 2 см, залейте кипятком. Оставьте ее в воде, пока будете заниматься другими ингредиентами.
4. Очистите репчатый лук и нарежьте полукольцами.
5. Картофель очистите и разрежьте на 6 частей, залейте холодной водой (чтобы он не потемнел).
6. Корень петрушки и морковь очистите, натрите на терке.
7. Помидор вымойте и нарежьте кубиками.
8. Выложите на дно скороварки-мультиварки подготовленного кроли ка, добавьте репчатый лук, картофель, репу (предварительно слив с нее воду), корень сельдерея, морковь, помидор и растительное масло.
9. Влейте воду. Закройте крышку и готовьте в режиме «Высокое давление» в течение 35 минут.
10. Перед подачей посыпьте нарубленной зеленью.
Глава 1. Супы
Рецепты рассчитаны на пятилитровую емкость скороварки-мультиварки.
Вместо свежих овощей (болгарский перец, цветная капуста, шампиньоны, стручковая фасоль) можно использовать замороженные.
Использовать бульонные кубики для приготовления диетических блюд, тем более блюд для детей, не рекомендуется.
Рецепты супов, время приготовления которых 712 минут
Суп овощной с болгарским перцем и куриными фрикадельками
Ингредиенты на 8 порций
2,5 л воды;
300 г куриного фарша;
1 яйцо;
300 г перца болгарского;
1 головка репчатого лука;
12 средние картофелины;
1 небольшая морковь;
1 ст. ложка укропа (измельченного);
6 ст. ложек растительного масла;
1 ст. ложка соли;
1/2 стакана риса;
23 ст. ложки сметаны.
Приготовление
1. Очистите и нарежьте лук и картофель кубиками, морковь соломкой. Мясной фарш посолите, добавьте яйцо. Тщательно перемешайте и сформируйте маленькие шарики (фрикадельки). Рис помойте и, пока вы готовите овощи и мясо, оставьте в воде.
2. Налейте воду и опустите в нее все подготовленные овощи: лук, картофель, морковь, болгарский перец, добавьте растительное масло. Посолите, накройте крышкой и готовьте в режиме «Низкое давление» в течение 3 минут.
3. Откройте крышку, положите рис (предварительно слив с него воду) и фрикадельки, снова закройте крышкой. Готовьте в режиме «Низкое давление» в течение 3 минут.