Приятного аппетита!
___
КЕТО-КУСОЧКИ ЯИЦ
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 20 минут
Общее время: 30 минут
Ингредиенты
4 яйца
½ чашки швейцарского сыра
½ чашки жирного творога
½ чайной ложки соли
Черный перец по вкусу
2 толстых ломтика палео бекона без сахара
Приготовление
1. Разогрейте духовку до 170° C и поместите в нее форму для выпечки.
2. В миске смешайте творог, соль, перец и яйца. Взбейте до однородной массы.
3. Посыпьте форму для маффинов и вылейте в нее смесь. Сверху добавьте нарезанный бекон. Выпекайте в течение 25 минут.
4. Выньте из духовки и подавайте к столу.
Приятного аппетита!
___
ЯЙЦА С СЫРОМ И АВОКАДО ДЛЯ ЗАВТРАКА
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 10 минут
Общее время: 20 минут
Ингредиенты
2 яйца
2 полоски бекона
½ стакана тертого сыра чеддер
½ чашки сальсы
2 столовые ложки сливочного масла
½ авокадо
Приготовление
1. В миске взбейте яйца и вылейте их в сковороду. Готовьте 23 минуты, пока не схватятся.
2. Посыпьте яйца тертым сыром и беконом.
3. Нарежьте авокадо и выложите его поверх бекона.
4. Полейте сальсой и подавайте.
Приятного аппетита!
___
КАРТОФЕЛЬ ПО-КЕТОНОВСКИ
Время приготовления: 10 минут
Время приготовления: 10 минут
Общее время: 20 минут
Ингредиенты
1 большая репа
½ чайной ложки паприки, чесночного порошка и соли
Петрушка
½ луковицы
2 ломтика бекона
1 столовая ложка оливкового масла
Приготовление
1. В разогретую сковороду добавьте репу и специи, готовьте 56 минут. Затем добавьте лук и продолжайте готовить еще 23 минуты.
2. Нарежьте бекон и добавьте его в сковороду, готовьте еще 23 минуты до румяной корочки.
3. Переложите готовую смесь на блюдо и украсьте петрушкой перед подачей на стол.
Приятного аппетита!
___
МИНИ-МЯСНЫЕ РУЛЕТИКИ НА ЗАВТРАК
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 30 минут
Общее время: 40 минут
Ингредиенты
500 грамм свиной колбасы
1 яйцо
1 чашка измельченного