Если вам это знакомо, вам стоит поговорить с психотерапевтом о своем прошлом и докопаться до корней своих проблем, потому что их не решить отношениями с кем-то другим. На самом деле, если вы будете гнаться за другими отношениями, вы просто будете продолжать гнаться за здоровой любовью.
Другие отношения - это не выход. На самом деле другие отношения сейчас только усугубят проблему.
Вы должны быть одиноки.
Я повторю это еще раз. Вы должны быть одиноки.
Если вы действительно хотите исправить ситуацию и создать здоровые, любящие отношения, о которых вы всегда мечтали, вы должны быть готовы быть одиноким в течение следующего года и сосредоточиться на том, чтобы понять, как быть счастливым самому и исцелиться.
"Но, Мэл... . Я не хочу быть одинокой, и я не думаю, что это такая уж большая проблема. Просто я встречала не тех людей. Дело не во мне. Дело в них. Мне просто нужно выбрать кого-то другого".
Нет! Проблема в тебе. Я только что понял, когда говорил это вам. ...что ты будешь думать, что ты - исключение из этого исследования.
Помните, как в начале книги вы познакомились с доктором Шарот из Массачусетского технологического института, и она рассказала вам, почему вы не можете заставить других людей измениться? Потому что каждый считает себя исключением, и это происходит с вами прямо сейчас.
Если вы гонитесь за любовью, но никогда не достигаете здоровых обязательств, вы не исключение. Вы - проблема. Самая большая проблема, с которой вы столкнетесь, - это признать свое собственное отрицание того, что это на самом деле модель поведения, которую вам нужно исправить, и что наличие других отношений помешает вам решить эту проблему.
Вы заслуживаете невероятной истории любви, но вы не сможете ее создать, пока не разберетесь с первопричиной того, почему вы продолжаете выбирать людей, которые нездоровы или не хотят посвящать себя вам.
И я говорю вам это с любовью.
Теперь давайте поговорим о том, как использовать теорию "Пусть" в ситуациях, когда вы встречаетесь с кем-то или находитесь в отношениях и хотите перейти на новый уровень, но не знаете, на какой позиции находится другой человек или как затронуть тему более серьезных обязательств, не теряя при этом своей власти.
Разговор об обязательствах
В любых отношениях наступает момент, когда вы начинаете задумываться о том, к чему все идет, и одинаково ли вы понимаете, чего хотите. Как только вы начнете чувствовать это, настанет время для разговора.
Никогда не стесняйтесь просить о том, чего вы заслуживаете. Никогда не намекайте о таких важных вещах, как обязательства. Умение вести честные разговоры - основа любящих и здоровых отношений.
Так что не бойтесь этого, а примите. Если отношениям суждено быть, этот разговор сделает их еще крепче. Настоящий разговор разрушает только то, что фальшиво.
Способ, с помощью которого вы будете строить беседу, подсказал мой друг Мэтью Хасси,
автор бестселлеров New York Times, который уже более 17 лет помогает людям чувствовать себя увереннее и контролировать свои отношения. Его канал на YouTube занимает первое место в мире по советам по любви, набрав более полумиллиарда просмотров.
Во время работы над этой книгой я поговорил с Мэтью об ошибках, которые совершают люди, желающие вывести отношения на новый уровень.
И он рассказал мне очень пикантную личную историю. Он сказал, что, когда он встретил свою жену Одри, он встречался с кучей людей; они жили в разных городах, и все было очень случайно. Он признался мне (в то время как Одри сидела рядом с нами), что он навязывался ей. Так и было. ...пока она не подсадила его к себе и не завела разговор, который был выстроен весьма специфическим образом, и это застало его врасплох.
Она не заставляла его чувствовать себя виноватым. Она не говорила о том, как он ей нравится, или о том, что она в него влюблена. На самом деле, она вообще не акцентировала на нем внимание. Она сосредоточилась на ценности своего времени и на том, что она ищет.
Рассказывая мне эту историю, Мэтью сказал, что ошибка 1, которую совершают люди, пытаясь выйти на новый уровень, - это концентрация на другом человеке, вместо того чтобы сосредоточиться на ценности своего времени и на том, чего они хотят в жизни. И это сработало, потому что он перестал встречаться со всеми остальными, а сразу же посвятил себя Одри, и теперь они женаты и вместе занимаются бизнесом.
Он рассказал мне о том, какие выводы он сделал из этого опыта, как он теперь преподает эту технику и как вы тоже можете построить этот разговор. Вот что вам нужно сделать:
Как и в случае с "петлей АВС", не заводите этот разговор в баре, по телефону или когда у вас мало времени. Даже не думайте о том, чтобы вести его по смс. Важно не вступать в разговор с ожиданием, что собеседник захочет того же, что и вы. Вы ищете разъяснений, потому что дошли до того момента, когда понимаете, что если дело ни к чему не приведет, то оно больше не стоит вашего времени.
Речь идет не о том, чтобы получить желаемый ответ. Речь идет о том, чтобы узнать правду о том, в каком положении вы находитесь. Это не особенно эмоциональный разговор. Речь идет о фактах, о том, что стоит вашего времени, а что нет. Это то, что рекомендовал Мэтью, но сделайте это по-своему: