Рис. 1.18. Пошлите Внутреннюю Улыбку своим внутренним органам
4. Вернитесь к лицу, улыбнитесь и слегка приподнимите уголки рта. Поместите кончик языка за зубами, прижмите его к верхнему нёбу и начинайте перемещать по нёбу, чтобы найти наиболее чувствительную точку, понижение или отверстие, где языку приятно находиться.
Рис. 1.19. Поместите кончик
языка на верхнее нёбо
5. Улыбнитесь своему верхнему нёбу; улыбайтесь до тех пор, пока не почувствуете, что нёбо открывается, как будто в нем появляется отверстие в Небо; почувствуйте нектар, стекающий с Небес. Верхнее нёбо называют также Небесным Бассейном.
6. Осознайте рот, нос и глаза. Слегка прикройте рот, сделайте совсем слабый вдох и слегка надавите кончиком языка на верхнее нёбо; почувствуйте, как вы втягиваете энергию улыбки, субстанцию воздуха в глаза, нос и рот. Повторите от 9 до 18 раз, пока не почувствуете, что язык и нёбо соединились.
7. Обратите внимание на электрические вибрации в языке, нёбе, слюнных железах и железах головного мозга. Это естественный способ стимулировать и укрепить железы. Осознайте и мысленно представьте свой гипофиз, почувствуйте, как вибрации достигают всех желез головного мозга. Осознайте и мысленно представьте таламус, гипоталамус и шишковидное тело и почувствуйте электрические вибрации, стимулирующие железы.
Рис. 1.20. Таламус (зрительный бугор), гипоталамус, гипофиз и шишковидное тело
8. Почувствуйте, как поток слюны еще больше увеличивается и вибрации проникают все глубже и глубже в мозг. Кажется, что верхнее нёбо становится очень пористым и выделяющиеся гормоны капают в рог. Обведите языком вокруг, чтобы собрать нектар. Вкус его будет отличаться от вкуса слюны, он более густой, сладкий и ароматный.
9. Когда рот будет полон слюны, это значит, что вы собрали ее достаточно.
а. Съешьте слюну, пережевав ее 35 раз, как если бы вы ели что-то очень вкусное. Такое пережевывание обеспечит смешивание слюны с воздухом и Ци.
b. Перемещайте слюну языком взад-вперед, влево-вправо, вверх-вниз, смешивая ее со всеми субстанциями, всеми гормонами. При этом в нектар подмешивается воздух, благодаря чему смесь обогащается кислородом. Проделайте это 36 раз.
с. Перемещая язык, массируйте десны перед зубами. Это помогает укрепить десны и способствует выделению большего количества слюны. Проделайте это 36 раз.
Рис. 1.21. Смешайте слюну с Космической Ци
10. Дыхание Тигра и Дракона, Сила Всасывания,
а. Осознайте Силу Природы, прекрасную гору, реку, океан, красивую цветочную клумбу. Протяните руки к Вселенной. Раскройте
ладони и почувствуйте, как предплечья и ладони становятся очень большими и длинными, как они дотягиваются до Природы и до Вселенной.
Рис. 1.22. Дыхание Дракона, подобно пылесосу, втягивает Ци
b. Закройте рот, вдохните и сделайте всасывающее движение, почувствуйте, как промежность и половые органы слегка сжимаются и нижняя часть живота и горло всасывают субстанцию Природы и Вселенной. Издайте горлом звук, напоминающий звук пылесоса, втягивающего воздух. Это Дыхание Дракона.
Рис. 1.23. Почувствуйте и слегка сожмите промежность и половые органы
В конце концов всасывание проявится в межбровье, макушке, ладонях, подошвах ноги в восьми отверстиях крестца.
Рис. 1.24. Всасывание межбровьем, макушкой, ладонями, крестцом и подошвами ног
с. Выдохните, горлом и нижней частью живота издавая рычание звук Тигра. Протолкните Ци в нижнюю часть живота. Повторите звуки Тигра и Дракона 936 раз.
Рис. 2.5. Прижмите язык к нёбу
b. Надавите копчиком языка на заднюю поверхность нижних зубов. Сделайте напряженный глоток и почувствуйте, как энергия вдавливается в ваш желудок, пупок и живот. Почувствуйте, как живот становится теплым. Отдохните, очистите грудную клетку и, прежде чем приступать к следующему упражнению, немного походите.
Чтобы освоить технику втягивания Ци вместе с подтягиванием ануса, полезно практиковать ее отдельно от остальных поз, пока вы не овладеете ею полностью. Техника втягивания Ци одинакова для всех упражнений, за исключением надавливания рук. Упражнения подробно описаны ниже.
Связь органов тела. Ощущение волос и их Дополнительной Энергии
Дыхание через волосы
Практика Дыхания через Волосы, или втягивания Ци Вселенной и Дополнительной Энергии в тело. Вы изучите процесс Дыхания через Волосы и виды движений, заставляющие этот процесс работать и втягивать Дополнительную Энергию.
Рис. 2.7. Волосы подобны антеннам, простирающимся в Природу и Вселенную
При этом мы исходим из того, что волосы являются внешним хранилищем Дополнительной Энергии, генерируемой телом. Обычно эта Дополнительная Энергия теряется, так как мы не осознаем, что она там хранится, и не знаем, как ее использовать.
Когда устанавливается внутренняя связь, мы обретаем возможность втягивать Дополнительную Энергию в тело и трансформировать ее в ту энергию, которая может быть использована, в Ци. Если вы чувствуете свои волосы, то можете ощущать в них энергию. Они излучают энергию подобно антеннам, получая се от Природы и Вселенной. Собирая Дополнительную Энергию и смешивая ее во рту с энергией Природы и Вселенной, мы делаем ее более пригодной для использования в теле и, таким образом, получаем больше полезной Энергии. В этой книге слово Энергия используется для обозначения Ци.