Практика До-Ин с первыми лучами Солнца позволит вам гармонизировать себя с космическими силами Вселенной. Когда Солнце восходит, оно излучает активную энергию, которая приглашает двигаться вперед. Да и разве вам не говорили, что мир принадлежит тем, кто рано встает?
Кроме того, практика До-Ин на рассвете помогает освободиться от дурных последствий ночи тяжести на душе, затрудненных движений, неясных мыслей. Вы получите возможность начинать свой день в более бодром состоянии тела и духа.
Но если по той или иной причине вы не можете провести свой сеанс утром, то лучше перенести его на другое время дня, чем вообще отказаться.
Проследите, по крайней мере, за тем, чтобы ваш желудок был пустым. В течение двух часов после приема пищи энергия тела используется для пищеварения. Занятия До-Ин будут нарушать этот процесс.
Несколько часов, предшествующих сну, также неудобны, особенно для тех, кто страдает бессонницей. До-Ин вызывает иногда такой подъем энергии, что становится трудно заснуть.
Некоторым людям До-Ин перед сном, наоборот, помогает расслабиться и прогнать навязчивые мысли и тем самым облегчает переход ко сну.
Проверьте на практике, как реагирует ваш организм на вечерние сеансы До-Ин. Все зависит от личности и обстоятельств.
Если вы носите часы или украшения, снимите их на время сеанса.
Металлы оказывают тонкое влияние на энергию тела. Серебро, например, относящееся к сфере Инь, рассеивает энергию или создает ее утечку в точках тела, к которым оно прикасается.
Золото, наоборот, является металлом Ян и обычно стимулирует точки, к которым прикасается.
Кроме того, электронные часы излучают электромагнитные импульсы, искажающие магнитное поле вашего тела.
Наденьте свободное и удобное платье, не ограничивающее ваши движения. Пояс не должен стеснять ваше дыхание.
Одежде из натуральных тканей следует отдать преимущество перед синтетической, которая накапливает электростатику и тем самым мешает энергетическому обмену между вашим телом и Вселенной.
Кроме того, синтетическая одежда нарушает дыхание кожи. Мы обычно сильнее потеем, когда одеты в полиэстерные, акриловые и другие синтетические ткани.
Запаситесь подушкой или одеялом. Возможно, вам нужно будет посидеть.
Она поможет вам почувствовать то, что происходит внутри вас, найти нужную точку воздействия, точный жест. Словом, найти ваш вариант До-Ин.
Но для того, чтобы войти в контакт с собственной интуицией, необходимо сначала успокоить ум. Генерируя бесконечный поток мыслей, чаще всего случайных и беспорядочных, ум создает серьезную помеху проявлению вашей интуиции.
Поэтому в ходе практики вы должны научиться находить состояние внутреннего спокойствия, которое необходимо для настоящего, полного использования возможностей До-Ин. Если перед сеансом вы чувствуете несколько излишнее возбуждение, посвятите несколько минут релаксации: энергия свободнее циркулирует по расслабленному телу. При этом повышается также внимание и восприимчивость. Возьмите себе за привычку следить за дыханием. Часто это помогает самым легким путем перейти
от суеты и болтовни к безмолвию ума.
Как уже упоминалось, До-Ин это не просто массаж мышечных тканей тела, это массаж энергетический. Поэтому руки не столько выполняют механическую работу, сколько:
принимают сенсорную информацию от тела;
стимулируют, успокаивают, открывают, освобождают, рассеивают или концентрируют энергию тела.
Во время До-Ин руки ведут настоящий разговор с телом. Они по-своему выслушивают его и по-своему говорят. Они становятся в большей степени антеннами тела, чем механическим орудием.
Игра жизни, происходящая с участием ваших рук, тела и сознания, и есть сущность До-Ин.
Практикуя До-Ин регулярно, вы постепенно научитесь осознавать и контролировать способность ваших рук излучать и принимать энергию. И согласитесь с философом Иммануилом Кантом (17241804), что руки это вынесенный мозг.
Уделяя внимание рукам, вы откроете чрезвычайно богатый способ общения. До-Ин научит ваши руки передавать множество сведений о состоянии тела. Точно так же, как глаза способны читать письменные тексты, руки умеют считывать информацию, «записанную» в вашем теле.
И это еще не все. Как пишет остеопат Клод Бошюрберг в книге «Игры рук игры жизни», «внимающая рука помогает телу диагностировать болезнь и исправить ошибочную информацию, которая поступает в зону нарушенного равновесия и поддерживает там патологию. Возникает некая динамика между воздействием руки и ответной физиологической реакцией».
Иными словами, простое действие наложения внимательной руки на тело уже есть начало, запуск процесса излечения. Раньше даже, чем рука что-либо «сделает», тело уже приступает к поиску равновесия.
Этот принцип телесного внимания составляет один из важнейших секретов До-Ин.
Действительно, по чувствительности отдельных точек можно точно судить о состоянии соответствующих органов. Определив чувствительные точки вашего тела, вы можете затем обратиться к диаграммам меридианов (часть III), чтобы выяснить, на каком меридиане находится каждая из этих точек. И очень велика вероятность, что орган, связанный с этим меридианом, нуждается в вашей серьезной заботе.