Громкая музыка на концерте
Если после концерта у вас звенит в ушах, послушайте расслабляющую музыку и постарайтесь отвлечься от звона. Кроме того, снимите стресс с помощью медитации и избегайте принятия алкоголя, так как это способно вызвать приток крови к ушам и усиление звона.
Как избавиться от звона в ушах из-за простуды?
Звон в ушах, возникающий при простуде, обычно проходит сам по себе. Однако если звон невыносим, рекомендуется пить много чистой жидкости и принять любой подходящий деконгестант, например, бенадрил, чтобы облегчить состояние при простуде.
Какие наушники следует использовать людям с шумом в ушах?
Звуковая терапия с использованием наушников с шумоподавлением может помочь уменьшить частоту и продолжительность связанного с ней звона, что делает ее методом лечения тиннитуса.
Помогает ли питьевая вода лечить шум в ушах?
Возможно. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что употребление достаточного количества жидкости может помочь сбалансировать уровень жидкости в организме и успокоить шум в ушах. Однако в этом отношении необходимы дополнительные исследования.
Помогает ли лимонный сок лечить шум в ушах?
Возможно. Флавоноиды в лимонном соке могут помочь облегчить шум в ушах и головокружение.
Полезна ли куркума при шуме в ушах?
Возможно. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что противовоспалительные свойства куркумы могут помочь успокоить шум в ушах.
Могут ли подушки вызвать шум в ушах?
Возможно. Использование подушек может вызвать шум в ушах, поскольку мышцы шеи могут спазмироваться из-за неправильного сгибания или скручивания.
Ключевые выводы
Курение и длительное воздействие громких звуков часто считаются основными причинами шума в ушах. Раствор глицерина и соли может очистить носовой ход и уменьшить звон в ушах. Чай из ромашки, окопника и корицы может помочь уменьшить симптомы шума в ушах. Эфирное масло лаванды обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в борьбе с симптомами шума в ушах.
3.3 Некоторые полезные советы
Занимайтесь аэробными упражнениями
Занятие легкими и умеренными формами аэробных упражнений может помочь естественным образом облегчить симптомы, связанные с шумом в ушах. Однако вам следует быть осторожными в своих попытках, поскольку интенсивная аэробика способна ухудшить ваше состояние.
Попробуйте барабанить пальцами
«Барабанье» пальцами облегчает симптомы шума в ушах. Все, что вам нужно сделать, это обхватить пальцами заднюю часть шеи и положить ладони на оба уха. Положите указательный палец на средний палец и щелкните их, слегка надавив. Повторите это не менее пятидесяти раз.
Звуковая терапия
Некоторые устройства и приложения воспроизводят тонкие или окружающие звуки, которые расслабляют и действуют как звуковая терапия при шуме в ушах.
Избегайте употребления алкоголя