Гвоздика растение, которое паразиты не переносят на всех стадиях: от взрослых особей до особенно трудновыводимых яиц и личинок паразитов. Уникальное эфирное масло, присутствующее в семенах гвоздики, запускает активный процесс усиления перистальтики, за счет чего гельминты сами открепляются от стенок слизистой и выходят из организма. Этот компонент также угнетающе воздействует на микробов и грибков в широком спектре, препятствует гниению и брожению в кишечнике.
Для приготовления отвара понадобятся: полынь (сухой порошок 25 г), гвоздика (перемолотые соцветия 50 г) и пижма (сухой порошок травы 100 г). Готовую смесь нужно хранить в плотно закрывающейся стеклянной или жестяной емкости. Принимать за полчаса до еды утром и вечером по 1/2 чайной ложки, запивая стаканом теплой воды.
Важно! Беременность и грудное вскармливание противопоказание к любым антипаразитарным схемам! Кроме того, если у вас не так давно обострялся гастрит, есть язвенные или эрозивные повреждения слизистой желудка, я рекомендую начать с половины дозировки и только спустя неделю чистого питания с костными бульонами. Они помогут слизистой восстанавливаться быстрее. Антипаразитарная чистка может обострить хронический гастрит, в этот процесс нужно заходить мягко и бережно.
Задания
1. Утром до чистки зубов обрати внимание на свой язык. Есть ли на нем налет?
2. Сделай дыхательную практику сразу после пробуждения.
Тебе необходимо сделать 30 глубоких вдохов. По 5 вдохов и выдохов через левую и правую ноздрю, поочередно зажимая одну ноздрю пальцем.
Следующие 10 повторений вдох через левую ноздрю, выдох через правую. Следующие 10 повторений вдох через правую ноздрю, выдох через левую.
3. Сегодня тебе нужно сделать очистительную клизму и внедрить профилактическую противопаразитарную терапию на травах.
Делать клизму нужно либо рано утром, либо перед сном. Если у тебя есть сопротивление к такому методу, ты можешь воспользоваться любым аптечным слабительным средством для приема внутрь. Очистка кишечника на этом этапе очень важна.
Противопаразитарная терапия + сорбент + желчегонное
Противопаразитарная терапия на твой выбор, ты можешь проконсультироваться со своим нутрициологом или задать вопросы в чате читателей книги (надеюсь, ты уже добавилась туда), также я привела выше пример самостоятельного сбора.
Сорбенты на выбор:
1) Шелуха семян подорожника (псиллиум) 1/2 ч. л. на стакан воды на ночь.
2) Любой возможный сорбент из аптеки. Принимай на ночь, по инструкции.
Плюс, если есть кандида или вирусная нагрузка (герпес рецидивирует), то добавляем в программу экстракт грейпфрутовых косточек по 15 капель в день. Его ты можешь найти на просторах интернета, есть большой выбор разных производителей.
И не забудь про желчегонное, которые ты выбрала вчера. Принимай его два раза в день за 1530 минут до еды.
4. Хочу, чтобы ты немного расслабилась. Прими сегодня ванну с морской солью. Выбирай самую простую, без добавок и красителей.
День 5. Кишечник залог красоты и здоровья
Сегодня важная тема кишечник и его работа. Сложно поверить, но работа кишечника во многом влияет на наше самочувствие, настроение и даже мысли, то, как мы реагируем на окружающие события. Что внутри то и снаружи.
Наш иммунитет напрямую зависит от кишечника.
Дело в том, что 70% иммунных клеток находится именно в тонком кишечнике. И если там непорядок, то твой иммунитет будет ослаблен или, наоборот, слишком активен, провоцируя при этом аутоиммунные заболевания в организме. Например, аутоиммунное заболевание щитовидной железы. Во второй главе я уже рассказывала о том, что оно может возникать из-за молекул глютена, когда организм ошибочно считает щитовидную железу чужеродной и начинает ее атаковать. В таком случае нарушается гормональный баланс, и последствия не заставят себя долго ждать.
Но не переживай, мы с тобой уже начали заботиться о кишечнике:
проанализировали режим питания, добавили больше полезных продуктов и исключили опасные;
наладили питьевой режим и запустили желчеотток;
начали противопаразитарную терапию, чтобы устранить паразитов, которые выделяют токсины в кишечнике и повреждают его слизистую.
Следующий шаг восстановить микрофлору и настроить правильную работу кишечника.
Но для начала давай разберемся, как в нашем организме происходит процесс пищеварения.
Все начинается во рту. Когда мы переживаем пищу, выделяются необходимые ферменты для ее размягчения. Далее пища перерабатывается в желудке, к процессу подключается печень выделяет желчь, которая подготавливает жиры к перевариванию. Далее процесс перемещается в тонкий кишечник. Здесь происходит вся основная работа, в том числе и всасывание полезных микроэлементов. За ним следует толстый кишечник, который отвечает за формирование каловых масс и выведение их из организма.
Как же понять, что работа кишечника нарушена?
Кишечник не в норме, если: есть вздутие, чувство тяжести, стул не каждый день, а каловые массы то кашицей, то колбаской, то шариками, плюс очень неприятный запах после дефекации. В идеале кишечник должен работать так, чтобы нам не приходилось пользоваться туалетной бумагой и ершиком: сходила в туалет и все чисто.
Сейчас твоя задача осознанно подходить к питанию, не допускать срывов. Ты же понимаешь, что, съев запрещенку один раз, можно очень сильно навредить кишечнику. Тогда придется восстанавливать его еще не один месяц.
Итак, для восстановления работы нашего кишечника мы обязательно добавляем в рацион пребиотики это флора, на которой будут расти полезные бактерии.
Позже будем заселять кишечник еще и пробиотиками но после того, как ты закончишь антипаразитарную терапию.
Создавать пребиотическую флору тебе будет помогать обилие овощей и зелени в твоем новом рационе питания. Сорбент «Нутриклинз»4 тоже работает как пребиотик. Разводи 1/2 чайной ложки на стакан воды и пей на ночь. Если твой стул сильно изменится и начнет скрепляться, возможно, ты берешь недостаточное количество воды для разведения или пьешь в течение дня меньше воды, чем тебе необходимо.
Помни, кишечник залог красоты и здоровья. Продолжай соблюдать режим питания и выпивать необходимую норму воды. Относись к этому процессу легко, без напряга, от твоего настроя многое зависит. Я уверена, ты точно сможешь легко восстановить работу своего кишечника, ты уже сделала к этому первые важные шаги!
Задания
1. Ежедневно обращай внимание на форму своего кала, чтобы отслеживать изменения.
2. Продолжай вести пищевой дневник, осознанно питаться, пить достаточно воды и вовремя ложиться спать. Также не забывай про антипаразитарную схему и своевременный прием трав.
День 6. Физические нагрузки
Сегодня мы будем подбирать правильные физические нагрузки. Они очень важны для нашего организма как для поддержания здоровья, так и для сохранения молодости. Как это взаимосвязано? Сейчас расскажу.
У нас в организме есть митохондрии энергетические станции, которые производят энергию. Если мы не занимаемся регулярно, то они начинают застаиваться и перестают производить необходимую нам для активной жизни энергию. Всегда помни о том, что движение это жизнь.
Основной принцип введения физических нагрузок в нашу жизнь это удовольствие. Важно, чтобы процесс был тебе в кайф. Если ты будешь заниматься через насилие над собой, то ничего хорошего не выйдет. Можно даже, наоборот, сильнее навредить себе. Подумай, какие физические нагрузки тебе приятно выполнять, может, ты уже занимаешься чем-то или собираешься попробовать. Приведу примеры базовой физической нагрузки на каждый день.