Во время пробежек я все больше и больше осознавала, что хочу сама выбирать людей, с кем буду выстраивать коммуникации. Что хочу, чтобы о программе RUN YOUR MIND узнавали люди и думала, как сделать ее доступной, понятной и популярной. Ведь эти инструменты работают! О них должен узнать весь мир!
Как видите, начинала я не с самых приятных эмоций, но всегда заканчивала пробежку на ноте вдохновения от планов и идей. Однако хочу сразу заметить, что во время пробежки в голову приходят гениальные идеи, которые нужно сразу или воплощать, или записывать, а иначе они так и останутся мыслями. Я стала практиковать запись идей на диктофон. Мне даже не приходится останавливаться достаю телефон, включаю диктофон и наговариваю свою мысль, а позже возвращаюсь к записям, что-то беру в обработку, что-то отбрасываю.
В обычном состоянии ума вы не сможете придумать такое, вы даже не сможете и близко подойти к такому решению. Но в состоянии работы дефолт-системы мозга вы как будто подключаетесь своей вилкой к розетке Вселенной и черпаете идеи, вдохновение и информацию оттуда, из общего мирового инфопотока. Во время монотонной работы (а любой продолжительный бег и есть та самая монотонная работа) вы активируете дефолт-систему мозга и запускаете формирование мышечной памяти. То есть, тренируясь раз за разом, держа фокус на поиске новых идей во время бега, вы можете натренировать свое тело таким образом, что из пробежки в пробежку это состояние будет усиливаться и вы будете погружаться на какую-то новую глубину.
Тема нейрофизиологии очень интересна и увлекательна, в ней много сложных и взаимосвязанных процессов. Есть подозрения, что научные деятели примутся за изучение активности мозга различных спортсменов во время тренировок и соревнований. Мне же интересно играть роль переводчика спортивной психологии и процессов, которые происходят во время физических упражнений, на язык предпринимательства, достижения целей и эффективности. Поэтому я все еще продолжаю свой путь. Сейчас же хочу поделиться с вами беговым опытом, который наглядно продемонстрировал, что
5.
Все ограничения в нашей голове
«Не верь глазам своим! Они видят только преграды. Смотреть значит понимать, осознай то, что уже знаешь, и ты научишься летать».
Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»
С каждой новой пробежкой в парке Президента я снова и снова проделывала знакомый путь в 4 километра до тех пор, пока не поняла, что дистанция стала привычной и комфортной для меня и моего тела. Пришло время расти, я увеличила нагрузку, перешла на 2 круга это уже 8 километров. Былая эйфория сменилась на глубинное убеждение «Да, я знаю, что смогу». И это было больше похоже на постановку цели, нежели на исследование своего потенциала. Я зарегистрировалась на Алматинский марафон, где пробежала свои первые 10 километров и получила первую в жизни медаль. Представьте, первая в жизни медаль в 31 год! Но когда я бежала свои 10 км, встречала знакомых, которые бежали 21 километр и 42. Глядя на них, я думала, что это невозможно. Полумарафонщиков я назвала «монстрами», а тех, кто бежал 42 километра людьми из космоса. Я ведь и понятия не имела тогда, что существуют еще и ультрамарафоны это всё, что больше 42-х километров. Я наблюдала за людьми, которые бегают больше меня, быстрее, дольше, и этот вид спорта стал увлекать меня всё сильнее и сильнее.
Я стала бегать регулярно. Но просто бегать я не могла, поэтому делилась в социальных сетях со своими подписчиками селфи после пробежек, своими улучшающимися результатами, эмоциями и ощущениями. После активной серии постов про бег меня пригласили поддержать марафон, который проходил на озере Иссык-Куль на севере Кыргызстана. Забег организовывал мой хороший приятель, и я захотела поддержать его в освещении этого мероприятия и пробежать свои 10 километров. Поскольку я прибыла на место проведения марафона раньше, чем все остальные участники, то решила помочь и в качестве волонтера поучаствовать в организации. Пока я стояла и ждала, когда нам дадут задания, ко мне подошла знакомиться яркая рыжеволосая девушка, о которой мне рассказали много разных историй по пути в пансионат. И я поняла, что это была «та самая Олеся». Знала ли я, что решение поработать волонтером станет для меня судьбоносным? Мы стали работать в паре и выдавали стартовые пакеты прибывшим участникам.
Среди множества бегунов абсолютно разных возрастов в очередь к нашей с Олесей стойке подошел мужчина пожилого возраста. Он протянул свой американский паспорт. В любой стране можно встретить иностранцев, которые работают и живут там, поэтому я не удивилась и задала стандартный вопрос:
О, США! Вы живете и работаете здесь?
Нет, я приехал на забег.
Ну да, имею ввиду в Бишкеке работаете, а приехали на забег на Иссык-Куль?
Нет, я приехал из Америки на марафон.
Мои глаза сделались круглыми и большими:
То есть, вы прилетели из Америки, чтобы бежать марафон вот здесь? (мысленно считая, сколько часов ему пришлось добираться из другого континента) я опешила.
Да, нас трое друзей. Я живу в Штатах, один мой друг живет в Германии и еще один в Японии, все мы бегаем. Каждый год мы выбираем страну, а если повезет, то несколько стран, где мы можем пробежать марафон, и это наша единственная возможность встретиться и провести время вместе. Сначала мы бежим, а потом вместе путешествуем. Это моя 62-я страна, в которой я бегаю.
Мои глаза были похожи на эмоджи с сердечками или звездочками вместо глаз. Я загорелась этой идеей. Регистрируя данные участника и выдавая ему стартовый пакет, в мыслях я уже очень активно обдумывала эту идею:
Каково это путешествовать и бегать?
Меня инфицировали на всю жизнь и теперь я с диагнозом «беганутая» тоже заражаю всех вокруг идеей совмещать путешествия вместе с забегами. Есть в этом что-то особенное, когда на крупных забегах встречаются твои единомышленники со всего мира, и ты чувствуешь, что вы заодно. Когда все могут приехать как туристы, а ты приезжаешь за своей победой, и эти яркие воспоминания остаются с тобой на всю жизнь.
Если так рассуждать, то и тот забег на Иссык-Куле стал первым среди моих международных. Я выбрала дистанцию 10 км, прислушавшись к рекомендациям своих тренеров. К более длительным дистанциям нужно готовиться, а бегала я около трех месяцев, и, по мнению тренеров, не была готова. Им я верила на слово, ведь своего опыта в исследовании возможностей в беге я еще не имела. Олеся, моя новая подруга, бежала полный марафон, и я была уверена, что она бегунья с опытом, пока не узнала ее историю:
Забег на Иссык-Куле был организован в мае 2016 года, а в сентябре 2015 года Олеся попала в страшную автомобильную катастрофу. Её доставили в госпиталь с повреждением правой ноги все связки на ноге были разорваны, а мениск поврежден. Врачи наложили гипс и сказали не двигаться 14 недель, ей прогнозировали костыли на всю жизнь, сказали попрощаться с каблуками, танцами и спортом. «Если вообще сможешь ходить, считай, тебе крупно повезло», говорили они.
Но Олеся не из тех, кто сдается. Будучи медиком по образованию, она рискнула и под свою ответственность перешла на домашнюю госпитализацию, приобрела резинки для упражнений и начала заниматься, превозмогая боль.
Я плакала, до того мне было больно, но я понимала, что если сейчас этого не сделаю, то останусь без действующей ноги, рассказала мне Олеся. Я начала закачивать свои связки, тренировалась каждый день.
Спустя три месяца после аварии, 4 января 2016 года в свой день рождения Олеся впервые вышла на пробежку, несмотря на мороз и раннее, еще пока темное утро. Хрустящий снег под ногами и ощущение движения вперед вот, что мотивировало Олесю бежать. Ощущение свободы движения обжигающий лицо морозный ветер, выбор маршрута она просто могла бежать! Подумать только, ведь еще несколько недель назад врачи сулили ей будущее без полноценного передвижения и уж точно без бега. Она стала тренироваться каждый день, постепенно увеличивая нагрузку.