Начав бегать каждый день, она своим примером стала мотивировать и других желающих побежать, так родился их проект #сДиванаНаМарафон комьюнити ребят, которые прежде никогда не бегали, но поставили перед собой цель пробежать марафон в новом наступившем году.
На Иссык-Куле, когда я бежала 10 километров, Олеся, через полгода после операции пробежала полный марафон 42,2 километра. Я ждала её на финише. После того, как я финишировала, прошло много времени. Я успела принять душ, поесть, проголодаться и снова поесть. Олеси всё не было, и я стала беспокоиться и спрашивать у финишёров не видели ли они её на трассе. Спустя время вижу рыжеволосую девчонку с двумя косичками бежит моя Олеся. Добегая до финиша, она и плачет, и смеётся, и танцует, и делает конфигурацию из среднего пальца со словами: «Вы в меня не верили! Вот вам! Я смогла!»
Мы подружились.
История Олеси до сих пор мотивирует меня и многих, кто о ней узнаёт. И чтобы уже совсем вас «привести в чувства», добавлю: Олеся была мамой троих сыновей и прежде она никогда не занималась спортом. Поэтому, когда мне говорят, что не хватает времени на спорт, потому что дома дети, а на работе завал, я вспоминаю себя и Олесю. Эта показательная история является прямым доказательством того, что все ограничения, в первую очередь, в нашей голове.
Сейчас предлагаю вам взять небольшую паузу и ответить на следующие вопросы:
Что меня сейчас по-настоящему останавливает и мешает сделать рывок вперед?
Какие из этих причин придуманы мной? А какие действительно являются сдерживающими факторами?
Какие из этих сдерживающих факторов я могу решить? При помощи чего я могу это решить? К кому я могу обратиться за помощью?
Выберите время для беговых тренировок и дайте себе обещание продержаться месяц, два, три.
«Выбирай свои мысли так же, как выбираешь в шкафу одежду каждый день» это цитата из моего любимого фильма «Ешь. Молись. Люби.» Ваше намерение на тренировочный процесс такое же, как выбрать одежду из своего шкафа. Беговые тренировки отличный тренажер для того, чтобы отследить, какие мысли и намерения выбираете вы, а какие из них являются автоматическими и неосознанными.
В своей жизни, а также в работе с людьми большое значение я придаю теме фокуса и концентрации внимания. В истории о своем первом полумарафоне я поделюсь с вами опытом, как однажды, выбрав неверное направление, я убедилась, насколько тело реагирует на выбранное намерение. Бегая, анализируя и экспериментируя, я стала находить всё больше инструментов, в которых объединяла бег, психологию и коучинг.
Однако помимо развития мышления мой подход к бегу раскрыл и другие грани, о которых я раньше не подозревала. Например, опыт того, что через любовь к тому, что ты делаешь, наступает
6.
Доверие процессу
«Делай, что должно, и будь что будет»
великий Римский мыслитель Марк Аврелий
Возможно, эта глава не относится непосредственно к бегу и программе RUN YOUR MIND, но и она важна для полной картины того, что с вами начинает происходить, как только вы решаете довериться жизни и открываетесь ей. Я сделала такой шаг, когда приняла решение о разводе и выбрала узнать лучшую версию себя, с которой я еще никогда, по моему мнению, не встречалась. Участвуя в различных забегах, я испытывала яркие эмоции, которыми хотела делиться со своими друзьями и подписчиками. Мне нравилось выходить в прямые эфиры, снимать то, что происходило на самих забегах и монтировать фильмы-отчеты, которыми я делилась на своих аккаунтах.
На одном из забегов во мне включился критик-рационалист, который задался вопросом:
«Айнура, а зачем ты это делаешь?»
А действительно, мне ведь за это не платили, и кроме как свое удовольствие, тысячи просмотров и десятки комментариев, я ничего не получала. Это было просто вещание, как мне казалось, «в никуда». Я ничего не продавала, никак не монетизировала свои забеги и образ жизни, но щедро делилась эмоциями и многих вдохновила на то, чтобы начать бегать и регистрироваться на старты. Согласитесь, рациональное «зачем?», за которым должен последовать обоснованный ответ, делает вас разумнее, но вместе с этим тяжелее. Потому что в состоянии наполненности и щенячьего восторга нет никакого рационализма, я делаю это, потому что ХОЧУ, потому что ТАК ЧУВСТВУЮ! В то время, как вопрос «зачем?» и «для чего?» отрезвляет, заземляет и создает рамки ожидаемых результатов.
Признаюсь, этот вопрос немного ввел меня в ступор. Ведь сейчас модно зарабатывать на всем, монетизировать все и так не модно просто следовать велению сердца. Вы не представляете, сколько в свой адрес я услышала комментариев типа:
Зачем тебе это надо?
Остановись уже, бесишь!
Тебе больше заняться нечем?
Мужика тебе надо, а то энергию некуда девать!
Детьми бы лучше занялась, чем бегать!
Ну и как ты собираешься этим зарабатывать?
Ты вообще не думаешь как бизнесмен, не трать свою энергию впустую.
Продолжать? Думаю, итак все понятно. Рациональная часть живет в каждом из нас, а иначе мы бы просто не выжили, рациональная часть важна. Но мне хотелось следовать велению сердца. Возможно, впервые за долгие годы я просто делала то, что я хотела. Это была весомая причина выбрать именно этот путь. Я изголодалась по удовлетворению простого истинного ХОЧУ!
Я не знаю, зачем я это делаю и не знаю, к чему это приведет. Но я это ХОЧУ!
Позволить себе хотеть и следовать этому, позволить себе принять то, что ты не знаешь, к чему тебя приведет этот путь и есть доверие. О нем много говорят, его обсуждают, говорят: «Просто доверься». Но позволить делать то, что велит сердце это и есть самый простой и понятный путь доверия. Ты не можешь прогнозировать, у тебя сейчас нет никаких стратегий, но ты продолжаешь идти по этому пути.
Я снова включила камеру на телефоне, выключила все критикующие голоса внутри меня, и продолжила свои репортажные съемки с очередного забега. Снимала каждый забег, выходила в прямые эфиры и делилась фотографиями с забегов. Грызла медальки на финише и была неприлично счастлива при этом.
Прошло полгода с первого официального забега. Был обычный пасмурный осенний день. Я как обычно отвезла детей в школу и сидела в машине, планировала дела на день.
Раздается звонок с незнакомого номера.
Здравствуйте, это Айнура?
Да.
Меня зовут Айгуль, я работаю в компании КазГео, Казахское Географическое Общество. Мы наблюдаем за вами уже полгода и нам нравится, что вы ведете активный спортивный образ жизни и пропагандируете его. Мы бы хотели с вами посотрудничать в рамках одной экспедиции. Скажите, вы готовы к командировкам?
В принципе да, готова, отвечаю я, немного ошалев.
У нас планируется экспедиция, посвященная 25-летию Независимости Казахстана, и мы бы хотели отправить вас в Антарктиду. Как вы смотрите на это?
Я ошалела до предела. «Антарктида? Это, наверное, розыгрыш! Где здесь скрытая камера? Боже, в чем я туда поеду? В лыжном костюме? Там же пингвины! А я же замерзну! А детей, куда детей-то? Да почему я об этом думаю?!» эти мысли пронеслись в доли секунды.
Да! Я поеду!
Спасибо за ответ! Нам нужны будут ваши документы, позже расскажу какие. А пока удачного вам дня!
В полутрансовом состоянии после разговора я даже не знала, с кем поделиться этой новостью, да и вообще, была ли она настоящей или всё же это был розыгрыш? Одновременно с этим я задумалась они ведь сказали, что наблюдали за мной, и им нравилось, как я проявляюсь в социальных сетях, что я веду и пропагандирую здоровый и активный образ жизни. Что было бы, если бы я сдалась, и перестала делать то, что мне нравится, просто потому, что я не зарабатывала на этом, просто потому, что у меня не было плана как на этом сделать деньги? Что было бы, если бы я всё это бросила?