Речь не о том, чтобы только радовать ребенка и никогда его не огорчать. Достаточно быть с ребенком в его эмоциональном переживании, присутствовать, разговаривать, признавать происходящее, а не
Вам помочь? спросил мужчина, выглянувший из окна автомобиля.
«Перекрывать эмоции ребенка стыдом», успел закончить мысль мой мозг.
Пока я бежала и, признаюсь, торопилась в своих мыслях, забывая прочувствовать тело, начал накрапывать дождь. После двадцати лет жизни в Петербурге я все время промахиваюсь с дождем в Луизиане. Этот дождь не из питерских, что может моросить и моросить, и так неделю. В Луизиане накрапывающий дождь в несколько секунд сменяется таким потоком, что даже парктроники у моей машины не дают нормально выезжать из гаража, считая, что я еду в стену.
Где-то на середине моего активного внутреннего диалога дождь окропил меня несколькими предупреждающими каплями, а потом, не получив никакой обратной связи, решил сразу полить, как из прорвавшейся дамбы. «Я ее предупредил», хмыкнул он.
Когда ты на середине кругового маршрута, есть смысл просто закончить начатый путь: что обратно бежать под дождем, что вперед.
Вам помочь? Вы потерялись? повторил свой вопрос мужчина, стараясь найти такое положение открытого окна, чтобы продолжить свое расследование ситуации и при этом не затопить машину изнутри и не пойти ко дну.
Э-э-э-э-э Нет, спасибо, я в порядке. Я просто на пробежке! ответила я настолько воодушевленно, насколько это было возможно.
Но мужчина, похоже, не поверил, что можно хоть сколько-то наслаждаться такой пробежкой, и уточнил:
Вы уверены?
Да-да, спасибо! беззаботно махнула ему я, почти утопая в образовавшейся за минуту нашего разговора полутораметровой луже.
Что меня до сих пор умиляет в луизианцах, так это то, с какой заботой они относятся к другим. Здесь люди не так много гуляют по улицам, и молодая женщина, бегущая в дождь с замутненным взглядом, отягощенным мыслями об эмоциональном неглекте, вполне может вызвать вопросы.
Возвращаясь к стыду как способу воспитания. И способу жизни. В альтернативной реальности после такой ситуации на пробежке я могла бы замучить себя вопросами и предположениями: «Почему этот мужчина так обо мне подумал?»; «Я что, так жалко выглядела?»; «И дождь, и мужчина они просто сговорились меня добить!»; «Проклятый ливень, у меня, наверное, еще и тушь растеклась по щекам!». Жест «рука-лицо» и итог: «Мне должно быть за себя стыдно».
Стыд у взрослых это ключевой сигнал эмоционального неглекта. Эмоция, или e-motion, энергия в действии. Так, за каждой эмоцией стоит энергия, которой необходимо завершить свой маршрут. Когда мы перекрываем эмоции стыдом, мы не даем этой энергии двигаться свободно.
Как еще проявляется эмоциональный неглект у взрослых? Вот доработанный список признаков, приведенный Джонис Уэбб в книге «Почти на нуле» (Running on Empty)[4]:
1. Трудности в чтении своих первичных эмоций и понимании стоящих за ними потребностей.
2. Эмоциональная реактивность.
3. Нереалистичная самооценка и ощущение «я ничего не значу».
4. Частое и непреодолимое желание контроля (над другими, своей жизнью и жизнью других).
5. И, несмотря на контроль, часто испытываемое чувство бессилия и апатии.
6. Неконтролируемые вспышки гнева, когда что-то идет не так (это вторичная эмоция, реакция на потерю контроля).
7. Трудности с проведением границ в отношениях.
8. Непонимание, куда человек идет по жизни и зачем (потеря контакта с ценностями).
9. Трудности с самозаботой: заботиться о других проще будто бы понятнее, как это делать (привет, Контроль!).
10. Недостаток любопытства по отношению к себе и другим: любопытство требует ослабления контроля, а это противоречит пункту 4.
11. Зависание на уровне опасности, а значит, трудности с расслаблением, игривостью и баловством, отсутствие хобби (потому что оно как раз требует расслабления и любопытства, а это снова противоречит пункту 4).
12. Трудности с близостью в отношениях.
«И что мне теперь с этим делать?»
«И что, мне нужно броситься обвинять родителей?»
«Родители делали, что могли».
Да, родители делали, что могли. Можно не обвинять их. При этом эмоциональный неглект влияет на психику ребенка и его чувство ценности, а значит, последствия эмоционального неглекта не уходят сами по себе. Мы словно плывем на корабле с дырявым дном. Можно не обращать внимания, что воды уже по пояс и мы тонем в обвинении и наказании, говоря: «Это со мной что-то не так», «Это я неудачник и ни на что не способен». Так мы, по сути, продолжаем начатое когда-то дело неглекта. Только теперь с приставкой «само-».
А можно увидеть дыры то, с чем именно наши родители не справились и как это сейчас влияет на нашу жизнь, завести корабль в гавань и провести ревизию судна. Сделать так, как известный режиссер и мим Слава Полунин. Он рассказывал: «У меня есть закон называется ноги в воду». Каждые три-пять лет надлежит сесть на берегу реки, опустить ноги в воду, ничего не делать, сидеть и думать: что ты сделал за эти годы? Зачем? Нужно ли это было делать? Куда ты идешь? То есть нужно понять, что именно и в каком месте неправильно, это раз. И найти в себе силы сделать из этого места шаг это два. А это всегда очень больно. Очень непросто. И абсолютно необходимо»[5].
Глава 4
Сессия. Когда любить людей слишком больно
Если бы на консультацию пришел Ленни Белардо из сериала «Молодой папа»
Вторник, 13:00
Я открыла ноутбук, чтобы запустить комнату в зуме. Сегодня онлайн-консультация: мой клиент американец, живущий в Ватикане. Это интригует.
Мужчина в белом церковном одеянии сидел в кресле, похожем на трон. Он бросил на меня взгляд, а потом начал разглядывать свою комнату, словно стараясь не смотреть в камеру.
Я слушаю, начал он.
Вот уж неожиданное начало! рассмеялась я. Обычно что-то подобное можно услышать от меня.
Я знаю о вас.
Что же вы знаете?
Я внутренне поморщилась от самой себя. Это был не тот вопрос, который я хотела задать. Зачем я вообще пошла в эту тему, какая разница, что он обо мне знает? Но я почувствовала, что растерялась от того, насколько быстро он взял беседу в свои руки. Будто он стер всю разметку с моей дороги, и я теперь не понимаю, где моя полоса движения.
Лучше расскажите, как вы мне поможете, продолжил он повелительным тоном.
«Да тут не то что разметка стерта тут вся дорога перекопана!» подумала я.
Из пяти фраз, которыми мы обменялись, я уже поняла, что работа с этим клиентом будет непростой. В нескольких фразах он показал, что я должна каким-то образом его убедить и удержать. В нескольких фразах он переложил свою мотивацию на меня. Из этих нескольких фраз я поняла, что поначалу он не будет ценить нашу работу, более того он будет ее саботировать и с ней бороться, а моей задачей станет удержание границ. Как много можно узнать всего лишь из пяти фраз, из которых никак не складывается диалог.
Давайте поступим так: чтобы у нас было от чего отталкиваться, вы расскажете, с чем именно вы хотели бы разобраться.
Он молчал. Улыбка затвердела на его лице, как остывшее стекло в мастерской стеклодува.
Я глава Католической церкви, папа Пий XIII, сухо ответил он. И снова замолчал, пристально взглянув на меня.
«Хм в документах было указано другое имя».
Поняла вас. Для нашей работы важно, чтобы у нас были равные позиции. Могу ли я называть вас по имени?
Меня зовут Ленни Белардо, снисходительно ответил он.
Ленни? Могу ли я к вам так обращаться?
Он кивнул.
Сестра Мэри настояла, чтобы я связался с вами.
Исходя из начала нашей беседы, я была уверена, что он не расскажет о своей проблеме, потому что сейчас он играет со мной в «догадайтесь сами». А вот через сестру Мэри, возможно, зайти будет проще.