1: слегка, не слишком меня беспокоил
2: умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить
3: очень сильно, я с трудом мог это выносить
Результаты. Суммируйте все баллы, которые указаны рядом с каждым из выбранных утверждений. Запишите свой результат (в график изменений эмоционального состояния из параграфа 3.3). Результаты теста интерпретируются следующим образом:
0 21 баллов незначительный уровень тревоги;
22 35 баллов средняя выраженность тревоги;
36 63 баллов высокая тревога.
Помните, что каким бы ни оказался ваш результат, окончательную интерпретацию результатов теста может осуществить только специалист. Эта шкала необходима, в первую очередь, для отслеживания динамики изменений.
3.2. ШКАЛА ДЕПРЕССИИ А. БЕКА
Оценить текущий уровень депрессии можно с помощью шкалы депрессии А. Бека, регулярное заполнение которой также позволяет видеть динамику изменений. В этом тесте содержатся группы утверждений. В каждой группе отметьте утверждение, которое наиболее точно описывает ваше самочувствие на этой неделе, включая сегодняшний день. Если несколько утверждений из группы кажутся подходящими, отметьте каждое из них.
Группа утверждений 1:
0 баллов: я не чувствую себя расстроенным
1 балл: я расстроен
2 балла: я всё время расстроен и не могу от этого отключиться
3 балла: я настолько расстроен, что мне крайне сложно это выдержать
Группа утверждений 2:
0 баллов: я не беспокоюсь о своём будущем
1 балл: я чувствую, что озадачен будущим
2 балла: я чувствую, что меня ничего не ждёт в будущем
3 балла: моё будущее безнадёжно, и ничто не изменится к лучшему
Группа утверждений 3:
0 баллов: я не чувствую себя неудачником
1 балл: я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди
2 балла: я вижу в своей жизни много неудач
3 балла: я чувствую, что как личность я полный неудачник
Группа утверждений 4:
0 баллов: я настолько же удовлетворён жизнью, как и раньше
1 балл: я не получаю столько удовлетворения от жизни, как раньше
2 балла: я больше не получаю удовлетворения ни от чего
3 балла: я полностью не удовлетворён жизнью, и мне всё надоело
Группа утверждений 5:
0 баллов: я не чувствую себя в чём-нибудь виноватым
1 балл: достаточно часто я чувствую себя виноватым
2 балла: большую часть времени я чувствую себя виноватым
3 балла: я постоянно испытываю чувство вины
Группа утверждений 6:
0 баллов: я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо
1 балл: я чувствую, что могу быть наказан
2 балла: я ожидаю, что могу быть наказан
3 балла: я чувствую себя уже наказанным
Группа утверждений 7:
0 баллов: я не разочаровался в себе
1 балл: я разочаровался в себе
2 балла: я себе противен
3 балла: я себя ненавижу
Группа утверждений 8:
0 баллов: я знаю, что не хуже других
1 балл: я критикую себя за ошибки и слабости
2 балла: я всё время обвиняю себя за свои поступки
3 балла: я виню себя во всём плохом, что происходит
Группа утверждений 9:
0 баллов: я никогда не думал покончить с собой
1 балл: у меня бывают такие мысли, но я не буду их осуществлять
2 балла: я бы хотел покончить с собой
3 балла: я бы убил себя, если бы представился такой случай
Группа утверждений 10:
0 баллов: я плачу не больше, чем обычно
1 балл: сейчас я плачу чаще, чем раньше
2 балла: теперь я всё время плачу
3 балла: сейчас я не могу плакать, даже если мне хочется
Группа утверждений 11:
0 баллов: сейчас я раздражителен не более обычного
1 балл: я легче раздражаюсь, нежели раньше
2 балла: теперь я постоянно чувствую, что раздражён
3 балла: я равнодушен к вещам, которые раньше меня раздражали
Группа утверждений 12:
0 баллов: я не утратил интереса к другим людям
1 балл: я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше
2 балла: я почти потерял интерес к другим людям
3 балла: я полностью утратил интерес к другим людям
Группа утверждений 13:
0 баллов: я откладываю принятие решений иногда, как и раньше
1 балл: я чаще, чем раньше, откладываю принятие решений
2 балла: мне труднее принимать решения, чем раньше
3 балла: я больше не могу принимать решения
Группа утверждений 14:
0 баллов: я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно
1 балл: меня тревожит, что я выгляжу непривлекательным
2 балла: я знаю, что моя внешность стала непривлекательной
3 балла: я знаю, что выгляжу безобразно
Группа утверждений 15:
0 баллов: я могу работать так же хорошо, как и раньше
1 балл: мне нужно сделать усилие, чтобы начать что-либо делать
2 балла: я с трудом заставляю себя делать что-либо
3 балла: я совсем не могу выполнять никакую работу
Группа утверждений 16:
0 баллов: я сплю так же хорошо, как и раньше
1 балл: сейчас я сплю хуже, чем раньше
2 балла: я просыпаюсь на час-два раньше, и мне трудно заснуть снова
3 балла: я просыпаюсь на несколько часов раньше и не могу заснуть
Группа утверждений 17:
0 баллов: я устаю не больше, чем обычно
1 балл: теперь я устаю быстрее, чем раньше
2 балла: я устаю почти от всего, что я делаю
3 балла: я не могу ничего делать из-за усталости
Группа утверждений 18:
0 баллов: мой аппетит не хуже, чем обычно
1 балл: мой аппетит стал хуже, чем раньше
2 балла: мой аппетит теперь значительно хуже
3 балла: у меня вообще нет аппетита
Группа утверждений 19:
0 баллов: за последнее время я не похудел или худел незначительно
1 балл: я ненамеренно потерял более 2 килограммов
2 балла: я ненамеренно потерял более 5 килограммов
3 балла: я ненамеренно потерял более 7 килограммов
Группа утверждений 20:
0 баллов: я беспокоюсь о своём здоровье не больше обычного
1 балл: меня тревожат проблемы моего физического здоровья
2 балла: я сильно обеспокоен своим физическим состоянием
3 балла: я не могу думать ни о чём другом, кроме своего здоровья
Группа утверждений 21:
0 баллов: я не замечал изменения своего интереса к близости
1 балл: меня меньше занимают вопросы близости, чем раньше
2 балла: я гораздо меньше интересуюсь близостью, чем раньше
3 балла: я полностью утратил интерес к интимной близости
Результаты. Суммируйте все баллы, которые указаны рядом с каждым из выбранных утверждений. Запишите свой результат (в график изменений эмоционального состояния из параграфа 3.3). Результаты теста интерпретируются следующим образом:
0 9 баллов отсутствие депрессивных симптомов;
10 15 баллов лёгкая депрессия (субдепрессия);
16 19 баллов умеренная депрессия;
20 29 баллов выраженная депрессия (средней тяжести);
30 63 баллов тяжёлая депрессия.
Помните, что каким бы ни оказался ваш результат, окончательную интерпретацию результатов теста может осуществить только специалист. Эта шкала необходима, в первую очередь, для отслеживания динамики изменений.
3.3. ГРАФИК ИЗМЕНЕНИЙ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ
ЧАСТЬ IV. БЛАНК ИНТЕРВИЗИИ (СУПЕРВИЗИИ)
СЛАЙД 1. ЗАПРОС ТЕРАПЕВТА НА ИНТЕРВИЗИЮ
СЛАЙД 2. ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О КЛИЕНТЕ
СЛАЙД 3. ОСНОВНЫЕ ЖАЛОБЫ
СЛАЙД 4. ТИПИЧНАЯ СИМПТОМАТИКА (ПО СФЕРАМ)
СЛАЙД 5. ТРИГГЕРНЫЕ СИТУАЦИИ И ОЦЕНКА СОСТОЯНИЯ
Примечания
1
Дневник мыслей СМЭР является Протоколом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии 1, который был разработан её председателем, врачом-психотерапевтом Д. В. Ковпаком в 1999 году.