38
Механизм проведения различных поведенческих экспериментов также подробно описан в вышеупомянутых книгах авторов.
39
Более подробно и наглядно этот процесс рассматривается в концепции степеней осознанности, представленной в главе 39.
40
Индукция переход от частного к общему.
41
Дедукция переход от общего к частному.
42
Природа и специфика вторичных выгод будет подробно рассмотрена в главе 121.
43
О том, как выявлять значение автоматических мыслей, речь пойдёт при рассмотрении техники вертикального спуска в главе 40.
44
Специфика навязчивых состояний и способы их преодоления освещаются в книге «Бесполезные мысли. Как преодолеть тревогу за здоровье, навязчивые сомнения, беспокойства о будущем и сожаления о прошлом» (И. С. Качай, П. А. Федоренко. Издательские решения, 2022. 760 с.).
45
Поведенческий эксперимент способ проверки ожиданий и опасений человека через погружение в ситуации, в которых обычно активизируются его дисфункциональные когниции (и эмоции).
46
Градуированная экспозиция постепенное и последовательное столкновение человека с пугающими стимулами (от менее тревожащих к более устрашающим) без использования техник саморегуляции на каждой ступени иерархической лестницы с целью самостоятельного проживания тревоги и страха (или отвращения).
47
Систематическая десенсибилизация постепенное и последовательное столкновение человека с пугающими стимулами с использованием техник саморегуляции на каждой ступени иерархической лестницы для облегчения привыкания к пугающим стимулам за счёт формирования новой связи «пугающий стимул расслабление».
48
Неградуированная экспозиция («наводнение») резкое столкновение человека с пугающими стимулами без предварительного составления их иерархического списка и без использования техник саморегуляции с целью самостоятельного проживания тревоги и страха.
49
Парадоксальная интенция намеренное усиление человеком пугающих симптомов во время погружения в фобические ситуации и желание присутствия того, что ассоциируется со страхом (стыдом, неприязнью).
50
Принцип «действуй как будто» стремление человека при выполнении поведенческих техник и экспериментов действовать так, как будто у него нет дисфункциональных мыслей, эмоций и опасений.
51
Принцип «оставайся там, где дискомфорт» стремление человека при выполнении поведенческих техник и экспериментов как можно дольше оставаться в триггерной ситуации с целью ослабления негативных реакций (страха, тревоги, стыда, дискомфорта).
52
Атака стыда осознанное и целенаправленное совершение человеком на людях постыдных (но безвредных для себя и других) действий с целью преодоления стыда и страха осуждения со стороны окружающих.
53
Отработка навыков формирование определённых навыков (например, навыков уверенного поведения) в условиях реальной жизни.
54
Принципы и компоненты сократовского диалога будут подробно рассмотрены в следующей части книги.
55
Когнитивный диссонанс введённое Л. Фестингером понятие, обозначающее внутренний конфликт противоречивых идей в сознании человека, мотивирующий его отказаться от какой-либо идеи или изменить её, чтобы вернуться в состояние комфорта (консонанса).
56
Открытые вопросы вопросы, предполагающие несколько возможных вариантов ответа (в отличие от закрытых, на которые можно ответить только «да» или «нет»).
57
Герменевтика философское направление, исследующее процесс толкования текстов.
58
Интериоризация усвоение и освоение человеком внешнего опыта, становящегося для него внутренним.