Всего за 488 руб. Купить полную версию
В конце концов, весь мир наше самое точное отражение, и каждый день он транслирует нам то, что мы носим в себе. Слава Богу, я поняла силу отражения очень рано, еще в дошкольном возрасте.
А теперь, мои дорогие читатели, я предлагаю и вам попробовать эту, не побоюсь этого слова, одну из самых важных практик, которые я проделываю в рамках развития личности на себе.
Разговор с зеркалом
Итак, подойдите к зеркалу и взгляните на себя.
Скажите себе: «Привет, дорогая! Давай знакомиться?» И перечислите все, абсолютно все, за что вы себя безмерно любите, гордитесь и уважаете. Напомните себе о себе! Кто вы? Какая вы? За что вы себя любите? Что цените в себе? Во внешности и внутри. Сколько вам лет? Какую должность вы занимаете? Чем увлекаетесь? Какой ваш социальный статус? Все, что придет именно в вашу голову. Смелее!
Далее спросите себя честно, чего бы вы хотели от самой себя? Какие ваши цели, желания, стремления? Пройдитесь по колесу жизненного баланса, оценивая все его аспекты: карьера, хобби, семья, дружба, здоровье, финансы. Получается ли у вас четко идти к вашим стремлениям, либо на пути возникают загвоздки, камни преткновения?
Определите шаги на ближайшие три месяца. Что вы себе обещаете сделать?
По истечению трех месяцев вновь познакомьтесь с собой обновленной. За три месяца многое может измениться! Ответьте себе честно, довольны ли продвижением по плану, намеченному три месяца назад? Что получилось хорошо, лучше или наоборот с треском провалилось? Отвечает ли ваша предыдущая цель нынешнему вашему состоянию или стоит сменить фокус внимания?
Такое упражнение помогает взглянуть на себя чужими глазами. Привычка обращать внимание только на собственные неудачи, воспринимая успехи как должное, сидит глубоко внутри. Однако, откровенный диалог с самим собой вернет вам ощущение самоценности и поможет скоординировать действия на пути к собственным желаниям.
Вернемся вновь к той девочке, что улыбалась в зеркало сквозь слезы и верила, что все образуется. По пути в детский сад мама никогда не «мусолила» проблемы. За горизонтом оставались суета, переживания и заботы. Наоборот, каждый наш совместный выход превращался в игру. Смысл ее заключался в поиске красоты. Мама вела меня за ручку и спрашивала, указывая на любой предмет или все пространство вокруг:
Яна, что красивого ты видишь вокруг? А что красивого на небе? В деревьях? На земле?
И я моментально включалась в игру, точно следопыт. Так, обычные деревья превращались зеленых великанов, на небе появлялись смешные зверушки, а в траве! Трава и вовсе была целой неизведанной Вселенной для маленького ребенка: неприметные растения, насекомые. И у каждого своя особенность! Разное количество пятнышек на спинах божьих коровок, разноцветные крылья красавиц-бабочек. Мне было жутко интересно, ну куда же вечно спешат муравьи? Следуя за ними, бывало, что обреченно вздохну, если путь насекомого продолжался где-то высоко на дереве, куда мне было совсем не добраться. Как по волшебству, прогулки с мамой превращались в восхищение миром. Нам некогда было грустить, бояться или переживать по дороге в садик.
Я всегда с теплотой вспоминаю те исследования окружающего мира.
Видеть красоту в обыденности еще один ценный навык для Богини.
Будучи взрослой, я люблю и сейчас наслаждаться очарованием природы. Когда я иду по делам, на мероприятия или важные встречи, в моей голове по примеру моей мамы не крутятся мысли о предстоящем разговоре. Я сознательно выбираю отпускать все тревоги и проблемы, управляя собственным вниманием. Вместо этого я получаю колоссальное наслаждение от природы вокруг. От деревьев, от неба, в каком бы одеянии оно не было: в жизнеутверждающем ярко-синем платьице либо в тоскливом темно-сером плаще. Городские пейзажи тоже добавляют очарования в мои прогулки. Стоит лишь направить внимание на лица прохожих, на окна высоток, как можно соприкоснуться с маленьким фрагментом чужой жизни, его историей, характером. От того мои прогулки носят неповторимый характер. От того я и прихожу абсолютно на любое мероприятие в великолепном настроении!
Итак, успокаиваясь вечерами дома с мамой перед зеркалом, совершая поиск красоты по дороге в детский сад, мое детское сердце продолжало искать друзей. Я наблюдала со стороны, как остальные девочки играли друг с другом в куклы, в дочки-матери. Мальчишки-задиры бегали за девчонками, дергая их за косички, пробегали мимо меня, словно и не замечая. Одиночество было ничуть не лучше моего предыдущего спутника буллинга.
К счастью, у меня завязалась дружба с двумя девчонками, Ксюшей и Анной. У Ани было родимое пятно на лице, которого она очень стеснялась. Возможно, этот факт в том числе стал причиной нашего сближения. Когда люди испытывают схожие трудности, они не спешат смеяться над себе подобными. Как говорили индейцы, прежде чем осуждать человека, возьми его обувь и пройди его путь. Какие же классные были эти две девчонки! Озорные, хохотушки, в смешных косичках. Вместе мы постоянно что-то придумывали, веселили друг друга. Помню у Ани были заграничные игрушки, неслыханное чудо для детей того времени! Мы и сейчас периодически списываемся с моими девчонками, Ксюша живет в Нижнекамске, Аня уже совсем далеко, в Америке.
Болезни, больницы На долю маленькой Яны выпало много испытаний. Рассказывая о больной ноге, совсем из виду упускаю сердце. Помните разговор врача и мамы в роддоме? Мои проблемы с сердцем не испарились сами по себе. У меня был очень низкий гемоглобин и постоянная одышка. И вообще я всегда была бледная, постоянно мерзла. Чувствовалась нехватка нормального кровоснабжения. Так же со мной случались приступы: синели губы, в области груди могла быть сильная, острая боль, я падала в обмороки. Если на улице стояла пасмурная погода, снижалось и давление, я лежала пластом и не могла встать с постели.
Имея в сердце лишь полтора клапана вместо четырех, я продолжала жить вопреки прогнозам врачей. Многие из них позже советовали моей маме делать операцию на сердце, предупредив, что если приживется не все сразу, то необходимо будет дополнительно вскрывать сердце и делать повторное операбельное вмешательство. И только один кардиолог Озеров Михаил Викторович ответил маме так:
Знаете, Нина Ивановна. Яна необычный ребенок. В ее состоянии люди только лежат под кислородом, под постоянным и неустанным наблюдением. Яна же наоборот очень активная. Хотя у нее бывают приступы, она с ними справляется. То есть рекомендация сделать операцию, конечно, есть, но это не крайняя необходимость.
Мама внимательно выслушала врачей, взвесила все за и против и отказалась от операции. И это фантастика! До сих пор мое сердце не видело скальпеля, оно продолжает биться и нормально функционировать!
Я получила от мамы много ценных уроков, а главное личных положительных примеров поведения психологически зрелого человека. Хочу лишь отметить, что мама всегда была для меня образцом для подражания, моим единственным кумиром. Как я уже упоминала ранее, меня не жалели и всегда общались на равных. Что это означает? С меня не только спрашивали, как со взрослой, но и не ругали, как ребенка. Не кричали. Тем более не переходили на личности. Ошибки со мной обсуждали. Именно поэтому у меня было полное доверие к маме.
Хорошо помню забавный случай, произошедший в детском саду, который ярко демонстрирует наше правильное взаимодействие мама ребенок. Как-то раз я случайно днем увидела маму в окно. Видимо, она просто проходила мимо по своим делам вдоль забора. Но я твердо решила во что бы то ни стало оказаться в тот момент возле нее, обнять, удивить. Рядом с родителями веселее и комфортнее, чем в самом лучшем детском саду! Это вам подтвердит любой ребенок. Загвоздка заключалась лишь в том, что была зима, а на мне лишь платьишко. Я тихонько забрала шубу из шкафчика в коридоре и незаметно прошмыгнула во двор. Теперь передо мной возникла новая проблема забор. Перелезая, я «благополучно» повисла на нем. Шуба трещала по швам, мои надежды обнять маму посреди будничного дня тоже. Я молча барахталась на этом заборе, дергала ногами, водила плечами, чтобы освободиться из ненавистного сетчатого капкана тщетно.